Je recommence et je cherche un ou une binome

Coucou les filles,

Et oui Marie, lorsque parfois tout s'accumule, une rien devient le "rien" de trop.

C'est cool que tu n'est pas eu d'EME aujourd'hui et félicitation pour la pomme ! .

Pour ma part, quand je bosse j'arrive à gérer : pas de petit dèj, une salade composée à midi + yaourt mais plus toujours et le soir yaourt ou rien, par contre au goûter... c'est souvent plus difficile. Quand je rentre du boulot j'ai toujours envie de sucré mais je m'aperçois que plus les jours passent et plus mes portions de sucré rapetissent.

Pour l'exemple à midi : je vais faire 2 courses et je tombe sur un paquet de guimauve au chocolat....hummmm... je me dit "ne l'achète pas tu vas tout manger". Et puis, bon je l'achète quand même. Je déjeune et je m'offre 1 guimauve...puis 2...puis plus rien, je n'en avais plus envie !! Et là, j'ai pensé "Victoire ! Tu peux enfin manger 1  ou 2 sucreries sans t'engouffrer le paquet".

Voilà, comme quoi chez moi un rien me met en joie .

Mais vous aurez compris que les week-end ce n'est pas encore gagné...mais là aussi je me dis qu'un jour ça ira mieux.

Allez les filles, on va y arriver à manger en se faisant plaisir tout en respectant nos envies et les quantités adaptés à notre corps !!

Bises

Marie-Line

Salut les filles,

Cool Goofy si tu arrives à t'offrir une petite douceur et SURTOUT à ne pas culpabiliser. Manger moins de gourmandises est une victoire !!

Pour ma part, qui sui tune accro de la balance j'ai perdu plus ou moins 5 kg. Mais je ne m'en vante pas trop car j'ai peur d'avoir cette réaction de me dire "cool ça marche" et de tout reprendre avec un bonus.

Et puis comme je l'écrivais mes week-end sont un peu "cata". Hier pizza + tarte et aujourd'hui panis (galette de farine de pois chiche que l'on coupe en "grosses frites" et que l'on fait frire....pas calorique DU TOUT + dessert bien sûr car chez mes parents, si on ne mange pas c'est qu'on est malade ou que ce n'est pas bon.... Ben c'était pas bon ! Ma mère m'a demandé ce que j'en ai pensé et je lui dit franchement (j'espère ne pas l'avoir froissé, mais j'arrête les "non dit").

Je n'ai toujours pas avancé dans le "body scan" car je n'ai fait qu'un jour depuis un peu plus d'une semaine mais j'essaie de respecter ma faim. C'est à dire pour moi, ne faire qu'1 repas par jour celui du midi. Je sais que ce n'est pas terrible mais mon corps ne brûle pas très bien les calories. En même temps je n'ai pas faim...et là ce soir, j'ai même des remontées de "gras". Pas cool hein ? Mais au moins rien que de penser "manger" me lève le coeur !!

Allez les filles ! Nous sommes toutes à des stades différents mais en se serrant les coudes pour garder notre motivation, ce qui semble être une "corvée" aujourd'hui paraitra comme "naturelle " bientôt.

Hauts les coeurs et gardez courage.

Bises

Wouahou 4 semaines ? Et l'école ?

Bon, ce que j'aime dans ce programme c'est la notion de plaisir. Au moins est-ce que cela a été le cas ? Si, oui cela veut au mmoins dire que tu n'auras pas manger pour te "remplir" mais bien par plaisir.

Allez, hier est hier on ne peut pas revenir dessus.

Aujourd'hui essai de déguster et d'écouter ta faim.

Courage les filles, on va y arriver !!! YES

Salut les filles,

Oui, Marie, je me doutait bien qu'il s'agissait de 4 jours mais tu aurais pu "cumuler" 4 week-end en disant "ça fait 4 semaines".

Ben pour ma part je suis toujours au point mort. Depuis le 15 mai je n'ai pratiqué qu'1 jour de bodyscan et je n'arrive pas à finir les 2 jours qu'il me reste.

Bon, va vraiment falloir que je m'y colle. Je pourrais remplir un "faux" mais je n'en ai pas envie. Je voudrais faire les exercices le plus sérieusement possible.

Et vous ça va ?

Bises

Coucou les filles,

Oui, Marie, je pense que l'essentiel avec Lincoaching est bien de se concentrer au moins sur notre faim si on n'arrive pas à faire autre chose. Enfin, c'est ce que j'ai cru comprendre ???

Pour ma part, c'est un peu la même chose. Depuis les élections j'ai changé d'élue et maintenant je suis sur tous les fronts...avec elle ! Elle m'a même demandé de l'accompagné au Conseil Municipal, une première pour moi. Mais bonjour le taf .

Après, je ne me plains pas, le travail est intéressant et c'est une personne pleins d'idées et TRES motivée !.

Mais bon tout ce paie car cela fait 2 semaines que j'ai un coup de mou et ça fait 3 soirs que j'ai de la fièvre (je pense à une angine mais je ne suis pas doc !!).

Allez les filles, courage !!!! Ca va marché ! Je positive, j'en suis à presque -6 kg (mais facile avec une angine, je n'arrive pas à manger ). Alors je relativise, mais c'est pour vous donner espoir !!!

Bises à toutes