Je recommence et je cherche un ou une binome
Bonsoir
Marie, 3 enfants, un mari, un chat et un chien...
Je recommence linecoaching que j'ai laissé il y a plus d'un an maintenant pour retourner vers mes vieux démons...
J'ai vu avec ma coach hier et je pense reprendre le programme à zéro pour reprendre les bases...
Je cherche quelqu'un avec qui blablater ...
A bientôt
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Bonjour,
Je fais effectivement partie avec plaisir des marraines de ce site après avoir, comme vous fait le parcours LC.
Nous faisons partie de ces personnes qui se sont oubliées, qui s'oublient facilement au détriment de leur bien-être, de leur santé et un jour on est là, avec tous ces kilos qui pèsent si lourds dans notre corps et notre tête.
Savoir s'accorder un peu de temps pour faire ce qui est important pour nous, n'est ni un signe de nombrilisme, ni un signe d'égoîsme. C'est juste de la bienveillance et reconnaître 'importance que l'on a à nos propres yeux. Sacrifions-nous et le message qui passera aux yeux des autres est que cette attitude-là est normale pour nous.... Il est bon à un moment donné de s'arrêter et de se demander ce qui est important pour nous dans la vie et quel petit pas on peut faire pour s'en rapprocher. As-tu essayé d'y réfléchir ? Peux-tu essayer d'y penser ?
Pour ce qui est de ce que ton corps brûle, cela te caractérise, cela fait partie de toi et m^me si un peu d'activité physique te ferait brûler plus de calories, dès son arrêt tout reviendrait au point précédent. Comme je le disais ailleurs, nous ne sommes pas des généralités, nous ne sommes que des particularités contrairement à ce qu'on a pû nous faire croire pendant de nombreuses années. Se baser sur des moyennes pour attribuer un régime alimentaire à quelqu'un c'est forcément se planter. Comment en te ragardant dans le blanc des yeux peut-on connaître ton métabolisme et donc tes besoins? La chance de connaître LC c'est qu'effectivement tu renoues avec tes besoins physiologiques en te basant sur tes sensations de faim, de rassasiement et de sasiété. Et malheureusement pour toi (enfin c'est peut-être ce que tu te dis) à petis besoins = petites apports. Il va donc falloir te débrouiller pour trouver le maximum de plaisir dans des quantités minimales. Comme tu l'as très bien compris, pour revenir à ton poids d'équilibre, ta faim est minime afin de puiser dans une partie de tes réserves. Par contre si ne faire qu'un repas par jour ne te convient pas, tu peux aussi décider de diviser par 2 tes petites portions prises en une seule fois. Il est important de satisfaire aussi sa faim sociale, sa faim de partage familial autour du repas et que sais-je encore.
Ha l'activité physique, c'est difficile quand il faut bouger ce corps trop lourd, trop encombrant...C'est à toi de trouver ce qui te convient le mieux, non pas pour faire le programme comme il faut mais plutôt pour reprendre contact avec lui, mieux le cerner, en prendre soin. Sais-tu qu'on ne perçoit le volume et les contours de son corps uniquement dans le mouvement ?
Quoi qu'il en soit, ce qui est bien dans ce programme c'est que chacun avance à son rythme, en fonction de ce qu'il est, de ce dont il a besoin. Pas de critique, pas de jugement. Alors fais du mieux que tu peux. Personne n'est parfait et il faut l'accepter.
Bonne poursuite dans ce programme.
Coucou les filles,
Merci de ta réponse Capuccino.
Pour m'octroyer du temps, aujourd'hui c'est très difficile mais c'est aussi un choix concscient. J'ai eu mon fils à 42 ans et je suis une maman célbataire. J'ai fait ce choix d'avoir un enfant et de lui consacrer un maximum de mon temps. Je m'octroie quelques heures parfois le vendredi ou je ne travaille pas et bientôt un week-end mais je ne peux pas le laisser seul même 1/2 heure tous les jours lorsqu'il n'est pas à la crèche... il n'a que 2 ans. Mais cela ne durera pas, alors j'en profite !!
Pour les repas, je profite là encore que mon fils soit petit et il n'y a que lui qui mange.
Je ne fais pas partie des gens qui se considère comme "parfait" loin de là donc je n'ai pas à accepter ce que je ne suis pas 
.
A+
Coucou les filles,
Ca c'est super Marie, une jornée ou tu as pu répondre à tes besoins...avec un homme positif en plus !!! Whouahhhhhhhhh! Tu recommences quand ?
Ah je te comprends pour le massage. Mais comme je masse moi-même (pour le plaisir) je suis trèèèèèèès difficile. Tu recommences quand ça aussi ?
Pour le retour à la maison, oui ça c'est difficle.
Alors ce reapas ? Finalement partagé avec des minis portions juste histoire d'être en famille et de relâcher la pression tout en douceur ? C'est ce que je te souhaite.
Gouffy, Reinet,, Honey des nouvelles ?
Bises et prenez bien soin de tvous toutes.
Bonjour,
Je m'appelle Nathalie. J'ai moi aussi 3 enfants et la patience n'est pas ma qualité première !!!
Je commence mon programme aujourd'hui.
Peut-on discuter ensemble ?
Oups désolée Nathalie, je ne reviens qu'aujourd'hui
Mais oui pas de soucis on peux discuter sans problème...
Alors le repas du soir j'ai pris un peu de tout... j'ai trop mangé je le sais mais bon...
Pour la journée où je respecte totalement mes sensations j'espère recommencer très bientôt! Ce n'était pas aujourd'hui en tout cas ... trop mangé à midi et trop mangé ce soir... donc ... bofbof le moral!
Et toi ? Et les autres ?
Coucou les filles,
Ben pour ma part, je n'ai toujours pas vu de médecin (pas dispo avant demain midi 
) mais je suis presque sûre d'avoir une angine. Pour manger, ça fait 4 jours à peu près pareil : quand je mange j'ai mal....donc 1 yaourt à midi et 2 x 1/2 brioche de mon fils (je me suis dit c'est mou ça passera pour prendre les antibios....mais non).
Alors effectivement les excès ce n'est pas pour tout de suite. Mais ça viendra !
Allez les filles, Paris ne s'est pas monté en 1 jour et plus on perd lentement et moins on a de chance de les reprendre !!
Ca va le faire ! Gardons courage !!!!!!!
Bises
Coucou les filles,
Et oui, super belle angine confirmée à la limite du phlegmon (infection ++). Mais bon, super antibio + cortisone + anti-douleur devraient arriver à bout de cette cochonnerie.
Pour sûr, en ce moment j'expérimente un super régime "yaourt".... Mais bon j'avoue c'est fatiguant....en même temps, je test ma faim et elle n'est pas bien présente.
Alors Marie, comment s'est passée ta journée ? JE te rassure, je n'ai pas encore réussi à boucler un bodyscan en entier, je m'endors toujours avant la fin. Enfin 2 à mon compteur, m'en reste plus qu'un avant le bilan.
Allez courage !!!!
Bises à toutes
Webinar & Chats à venir
Bonsoir,
Merci Capuccino de ta sollicitude. Je présume que tu fais partie des marraines bienveillantes de ce site ?
Pour ma part, je ne suis que le programme alimentaire et je suis en stand by depuis plus de 2 semaines. Mais je sais ou le bas blesse...c'est que les journées ne font que 24 h...
et là, je suis tellement fatiguée et que dès que je me couche (rarement avant minuit) je m'endors direct alors je n'ai pas le temps de finir mes 2 jours de bodyscan. Même hier soir, je ne retrouvais pas mon ipod, donc je me suis dit "bon, tu connais un peu le principe, fais le sans enregistrement...ben je me suis endormie à moins de la moitié". Alors je ne suis pas très enclin à le refaire ce soir, on verra.
Pour le "régime", c'est mon corps qui m'y contraint car je ne brûe qu'un tiers des calories par rapport à une personne "normale" (vu par des exams faits par un endocrino). Comment cela se traduit dans le programme LC ? Ben je n'ai faim qu'une fois par jour et mes portions ont largemet réduits. Peut-être que lorsque j'arriverais à mon poids de forme j'aurais besoin d'un peu plus de carburant, mais aujourd'hui j'ai suffisament de réserve pour vivre dessus
.
Pour le sport j'ai refusé le 1er défi qui consistait de ne plus prendre l'ascenceur mais de monter à pied car j'habite au.....14ème étage
. Je l'ai eu fait mais avec un enfant de 2 ans c'est compliqué et c'et difficile aussi de durée dans le temps. En plus au bureau je suis au 2ème sans ascenseur donc je considère que ça compense. Si non, j'ai essaayé le niveau facile du parcours sport...j'ai tenu 3 jours.
Si, non je n'ai pas de question en particulier. Je n'ai pas eu besoin jusqu'à maintenant de contacter une coach non plus.
J'espère avoir répondu à tes questions.
A bientôt.
Bises