J’ose manger pour me réconforter et désormais j’écoute mon corps !

Pour ma part, j’ai longtemps été obsédé par mon poids. Dépassé mes 50 ans mon poids a grimpé en flèche, cela à commencé avec 5 kilos supplémentaires jusqu'à arriver à 10 kilos supplémentaires en un an ! En 5 ans je suis passée du surpoids modéré à l’obésité sans même m’en rendre compte.

J’avais vu les docteurs Zermati et Apfeldorfer expliquer leur approche du surpoids dans des émissions télévisées. Leur explications sur la méthode m’intéressaient vraiment. Et lorsqu’en octobre j’ai découvert mon poids sur la balance, j’ai décidé de me lancer dans la méthode Linecoaching.

Après quelques mois, j’écoute davantage ma faim pour savoir quand et quelle quantité manger. Je sais m’arrêter quand je n’ai plus faim. Je commence à savoir dire “Non” à de la nourriture proposée à un moment où je n’en ai pas besoin. Je m’autorise des aliments caloriques lorsque j’en ai envie. Je n’ai plus de compulsions alimentaires et mes envies de manger émotionnelles sont moins fréquentes. J’ose manger pour me réconforter ! Et j’ai même appris à déguster davantage la nourriture.

J’ai eu l’impression de retrouver progressivement le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps. Il me suffit de l’écouter : lui seul sait ce qui est bon pour lui et moi.

Cette méthode est totalement différente car il n’y a aucune restriction alimentaire. Tout le programme consiste à retrouver nos sensations corporelles et à répondre à NOS besoins. Se réconcilier avec la nourriture, gérer les émotions, s’écouter, se respecter sont à la base de la démarche. J’ai repris mon corps en main en toute conscience !

Bonne continuation à toutes et tous !