la boite hémétique inacessible - le 22/03/2012

sillyconne.
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Je suis une fan de chocolat... quand je me dis que j'en prends un carré ... je finis la tablette

J'ai trouvé cette "astuce" plutôt ce stratagème. J'ai mis les plaquettes dans une boite hermétique, opaque (pour ne pas avoir l'appel de l'emballage) et je l'ai placé en hauteur, genre il faut que je me hisse sur la pointe des pieds.

J'oublie souvent que j'ai du chocolat, et mon envie est calmée par le fait que je dois faire un exercice d'étirement périlleux pour l'atteindre. Souvent, la boîte en main, je réalise que je n'en ai plus envie...

C'est pas au top comme méthode, mais bon....

Commentaires

danseuse37.
Abonné

Bonjour sillyconne,

Ne penses-tu pas que tu ailles dans le sens de la restriction cognitive avec ce genre de méthode? Et ç'est cruel car ça veut dire "tu vois, il y a du chocolat dans le placard, mais tu n'as pas le droit d'en prendre!". Ca fait écho en moi car quand j'étais enfant c'est comme ça que tout a commencé : il y a avait des confiseries plein les placards mais elles étaient en hauteur et il ne fallait surtout pas en mangé! C'est tout de même très pervers comme méthode, non? Combien de fois me suis-je retrouvée à fouiller les placards comme une droguée en manque et à compulser sur tout ce que je trouvais... mais c'était il y a longtemps et je suis ravie d'être sortie de tout ça!

Pourquoi tu n'apprendrais pas plutôt à déguster quelques carrés, en t'arrêtant quand c'est moins bon, et puis à te dire surtout "pas la peine que je mange la tablette entière, demain aussi j'aurai le droit d'en manger et de me faire plaisir!".

Parcequ'avec ce genre de méthode, lorsque tu feras des EME irrépressibles, il y a fort à parier que ce petit exercice d'étirement ne t'empêchera pas d'aller chercher ta boîte et de la vider plus vite que ton ombre ;)

Bonne continuation!

Flowerbomb.
Abonné

Bonjour Sylicone, j'allais poster la même réponse que danseuse 37. là, c'est typique un comportement de "régimeuse"......

izabelle
Animatrice forum

quant à moi quand j'ai envie de chocolat, je suis prête à faire tous les étirements du monde pour m'en procurer, ce n'est pas cela qui m'arrête

 

ceci dit, je comprends un peu ta démarche,   il me semble que c'est lié à l'impulsivité alimentaire, on a tendance à avoir envie d'un truc quand on l'a "sous les yeux"

c'est vrai que dans un premier temps ce n'est pas la peine de se mettre sous les yeux tout un tas d'aliments

mais par la suite c'est important de faire un travail sur l'impulsivité alimentaire pour que chocolat ou non dans le tiroir, si on a pas faim, on n'a pas envie d'en prendre

sillyconne.
Abonné

effectivement cela était une parade à l'impulsivité..

maintenant le chocolat a retrouvé sa place sur l'étagère, et j'en mange la quantité qui me fait plaisir tout en dégustant...

Rose-PetitBeurre.
Abonné

Bonjour,

Moi, j'achète le chocolat en barres individuelles plutot qu'en tablettes, ça m'aide plus facilement à fractionner mes prises

black-kam.
Abonné

Comme Sillyconne, cette méthode est efficace avec moi.

Mettez-moi de bonnes dattes dans un bol sur mon bureau, je vais en manger machinalement. Mettez en sur une étagère ou je n'ai qu'à tendre le bras pour en avoir, je vais en consommer beaucoup moi.

Pourquoi ? Parce que je vais prendre conscience que je vais en manger. Résultat : je n'en mange que si j'ai envie. Avec plus de plaisir !

(Bon ce n'est pas toujours efficace, mais ça fonctionne souvent)

ANAACHA.
Abonné

Je ris parce que dans le titre il y a un lapsus: en effet hémétique veut dire "vomitif"! Cette boîte donne donc envie de vomir?

 

amicalement anaacha

Annemie.
Abonné

c'est drole, depuis que je me dis que j'ai le droit de savourer du chocolat, j'en ai beaucoup moins envie et je prèfère parfois un petit dessert au chocolat ou ou café qui me satisfait plus

pourtant j'étais une mangeuse complusive de chocolat, jusq'uà trois tablettes d'affilée, maintenant rien que celui du calendrier d l'avent me suffit et je n'en ai plus envie

doremi.
Abonné

Pour moi, c'est pareil, plus ça va et moins je mange de chocolat alors que la simple vue ou entente du mot chocolat me faisait saliver.

J'ai toujours dans mon placard un pot de nutella et je reste la plupart du temps indifférente ( ce matin, pour la 1ére fois depuis des semaines, je l'ai ouvert et ai mangé une tartine).

Et il y a des chocolats de noël dans une coupe mais ça ne me fait pas spécialement envie.

En fait la vraie faim me porte sur des aliments salés et je ne ressens plus ces compulsions envers le sucré comme avant.

Encourageant , non ?

Annemie.
Abonné

ainsi, les fraingales de sucre peuvent disparaître ou lacher du lest

que oui, c'EST encourageant

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