Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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[quote=Violette28]
Euh, je rêve ou beaucoup de "lâcher prise" sont des choses qu'on ne laisse pas faire à nos compagnons??? ;-D
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Pas nécessairement ;)
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Pour lâcher prise, je dois plus leur faire confiance, et arrêter de croire qu'il n'y a que moi qui fait bien (quelle prétention!!!): faire confiance à ma fille pour sa capacité d'adaptation,
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Tout à fait d'accord. Hier soir ma fille (10 ans) m'a fait part de son souhait de se lever 30 min plus tôt. Je lui ai donc dis qu'elle pouvait mettre son réveil à 6h30 si elle voulait car moi je n'étais pas forcément prête à la réveiller. Habituellement je lui aurais demandé pourquoi elle voulait se lever plus tôt. Là je lui ai juste dis qu'il faudrait donc qu'elle se couche un peu plus tôt pour ne pas manquer de sommeil. Elle a sauté de joie à l'idée de régler son réveil, et elle est partie.
Bilan, je ne sais toujours pas le pourquoi du comment mais est-ce si important ?
Je suis inscrite actuellement à une série d'ateliers de communication parents/enfants pour éviter justement d'être toujours sur le pont, à suivre, répéter, rouspéter... 50 fois la même chose. Ca doit aider à lacher prise et à utiliser son énergie ailleurs.
oh là là moi j'ai l'impression que c'est quasi tous les soirs ma fille qui choisit le menu, et oui c'est en effet souvent très simple!!!
du coup elle rouspète un peu quand je rajoute un légume,mais bon c'est de bonne guerre
mon lâcher prise du jour : ne pas doubler en voiture parce que je préférais me concentrer sur la musique et le moment présent que de faire cette manoeuvre-là....
bonjour à Violette et à tous et à toutes
croire que tout dépend de moi! ne pas faire confiance! vouloir tout gerer! me sentir responsable de tout et de tout! comme je me reconnais bien là
j'ai " fait" une psychothérapie pour cela et d'autres choses et appris à me centrer un peu plus sur moi , mes besoins mes émotions.... je suis plus détendue, et parfois je ne me reconnais plus: je ne suis plus dans "les soucis" pour les uns et les autres à tel point que je finis par me croire devenur indifférente!
la méthode arrive à point pour maintenant tenter de lacher prise sur les pensées : je pense tout le temps! le cerveau en surchauffe! ça va etre dur! et me centrer aussi sur les sensations corporelles!
courage !le lâcher prise du jour: me laisser vivre sans tout analyser! ce sera pluttot le lach r prise de l'année! allons soyons plus modeste: ce sera être à l'écoute de mes sensations de faim, de plaisir gustatif! y'a du boulot!
bonne journée
Bonjour à toutes,
Moi aussi depuis quelques temps j'ai comrpis qu'il fallait lacher prise sur pleins de points, donc petit à petit je lache prise et délégue plus à mon mari,
Hier s'était le dentiste pour les enfants, pour l'anecdote, il m'a téléphoné car mon fils de 3 ans ne voulait pas ouvrir la bouche et qu'il ne savait pas quoi faire fasse à la dentiste, je lui ai répondu chacun son travail, à elle de trouver la solution, et j'ai raccroché, YES, si ça c'est pas du lacher prise......
Nous avons un mariage cette été dans la famille de mon mari, je l'ai déjà prévenu que je ne m'occuperais de rien, à lui de nous trouver un logement, etc....je m'occupe trop souvent de nos sorties y en a marre à lui de se bouger !!!!!
Bonne journée à toutes
Mon lâcher prise de ce matin : quand je suis en voiture avec mon mari et que c'est lui qui conduit, il dépasse 
systématiquement la vitesse autorisée de 20km/h à peu près. Jusqu'à présent, je ne supportais pas, d'abord parce que je trouve ça pas franchement prudent, et puis 45 ou 90 euros à payer
, non merci
Ce matin : zen 
Boooooohhhh s'il perd ses points, c'est son problème, s'il se fait arrêter c'est son problème après tout, c'est lui qui conduit, c'est son problème ...
Bonne journée à toutes et tous 
J'aime beaucoup l'idée, ça me parle, bien que je trouve cela très très difficile. Je lutte pour lâcher prise, alors que le principe serait plutôt d'arrêter de lutter...
Un mini lâcher-prise, ce soir : je n'ai pas courru après le métro qui arrivait alors que j'étais en haut des escaliers, je suis descendue tranquillement, en me disant "tant pis, et tant mieux, comme ça j'aurai quelques minutes pour faire de la rpc". Bon, j'ai oublié la rpc quand j'étais sur le quai.
Super!!! Jadore ce que tu racontes ici, Laureline,avec ce petit trait d'humour...
Alors, courir après le train, le métro, le bus, ohlàlà, ce que j'ai connu,!mais je n'ai jamais compris plus jeune que je pouvais laisser aller,juste ça - et je ne connaissais pas encore la RPC, ni même la PC... Maintenant que je connais - gr^ce à LC, je n'ai plus de métro, train ou autre à "attraper";-)) Chance, oui, et non, puisque la chaise roulante est mon lot depuis 5 ans, alors, courir...! Mais il y a d'autres lâchers prise possibles et je reviendrai vous en parler. Portez-vous bien toutes et tous,
Britty
oui c'est dur!!! mais en le faisant au quotidien ou presque, sur des petites choses notamment, on prend le pli je trouve....
mon lâcher-prise du jour : ne pas prendre un en-cas dans mon sac alors que je sais que l'on va déjeuner tard et que je n'ai pas assez faim pour petit-déjeuner....
pour moi le lâcher prise, c'est vivre l'incertitude.... l'accueillir donc... lui faire une place
bon dimanche à vous
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Euh, je rêve ou beaucoup de "lâcher prise" sont des choses qu'on ne laisse pas faire à nos compagnons??? ;-D
En tout cas, de mon côté c'est carrément le cas! Et après je râle qu'il ne m'aide pas! Va comprendre!
Mon lâcher prise du jour, c'est par rapport à ma fille...
Je pensais la rassurer en prolongeant le câlin d'au revoir avant de la laisser chez l'assistante maternelle. Sauf qu'elle pleure chaque matin (1 minutes à peine), alors qu'elle ne pleure pas avec mon conjoint qui la "jette" beaucoup plus rapidement, un bisous, un câlin, mais pas besoin de s'éterniser...
Donc ce matin, j'ai lâché: un bisous, un câlin, un "je reviens te chercher ce soir", et hop... Et elle n'a pas pleuré!!!!
VICTOIRE!!!!
Pour lâcher prise, je dois plus leur faire confiance, et arrêter de croire qu'il n'y a que moi qui fait bien (quelle prétention!!!): faire confiance à ma fille pour sa capacité d'adaptation, ET faire confiance à mon conjoint qui, sous ses airs bourrus, est tout à fait capable de s'en occuper!!!!
Bonne journée!