Le travail vous fait manger? - 28042014

FloPS.
Abonné
15 jours de vacances où, j'ai réussi à me poser et être à l'écoute .... Et une journée de retour au boulot et ça a été la cata.... J'ai eu EME sur EME que j'ai assouvi.. Compulsion sur compulsion. Nous sommes le soir, j'ai le ventre hyper gonflé et je suis en colère contre moi!! J'ai beaucoup mangé à l'heure du déjeuner sur place et en rentrant à 18:00... Pour me calmer, me déstresser, parce que je suis fatiguée.. Comment gérez vous ? Flo

Commentaires

neptune.
Abonné

Bonsoir,

je reviens de vacances et j'ai aussi eu des EME de retour ce soir à la maison mais elles ont été raisonnables.......il y eu pire car j'essaie de ne pas me faire engloutir ni par l'environnement professionnel ni par le privé : peut être devrions nous apprendre  à nous apprécier et à nous protéger de nous mêmes.

je n'ai pas encore atteint les exercices de méditation rnais peut être qu'ils pourraient t'aider : il faudrait avoir le réflexe mais pas facile je sais ....

Bonne soirée

Jodie.
Abonné

Le fait de ne pas travailler, d'être à la maison, fait manger je le constate.

 

Jodie

Viktoire.
Abonné

Le travail peut me faire manger si l'ambiance n'est pas terrible mais je craque plus facilement au repos à la maison quand je m'arrête et que les fameuses émotions viennent me visiter.

Je débute l'étape de l'EME-Zen dont le but est d'apprendre à mieux faire face à ces EME. C'est ma première journée.

Il y a aussi une étape "comment gérer les fins de journée" que je n'ai pas encore faite dont l'objectif est d'anticiper d'éventuelles EME suite à une accumulation de tensions tout au long de la journée.

L'idéal serait de faire des petites pauses tout au long de la journée.... Plus facile à dire qu'à faire. 

Je reste convaincue que la RPC est une aide précieuse même si je n'en comprends pas les raisons.

boudicca.
Abonné

Pour moi aussi c'est surtout le fait d'être chez moi qui me pousse à manger, l'ennui! 

Lorsque je suis au travail ou trés occupée, je n'est pas de EME!

Pour l'instant la rpc ne me fait pas beaucoup d'effet. Ou alors peut  tre que je la fais mal!

fadinarde.
Abonné
Je suis comme vous, dérapage total quand je bosse (du coup en congé aussi, ça fait voile de neige et J’arrive pas à me calmer en un ou deux jours de congé) Je mange trop le soir, je je couche en étant pas bien, et j'ai grossi. Et je commence la période où je bosse 10h par jour avec que le dimanche vraiment congé.... Ça promet.... Je sais pas comment faire, je connais toute la théorie, mais J’arrive même pas à faire des pauses dans la journée, et jusque-là la RPC n'a rien fait.... Dur dur...
vanille67.
Abonné

Bonjour!

En ce qui me concerne, le stres au travail m' empêche souvent d'avaler quoi que ce soit, et lorsque je rentre, je ressens la grande faim...

Depuis 3 semaines je me retrouve souvent seule à la maison (mari et enfants en déplacement pour le boulot) et je gère très bien ma nourriture. Mais dès qu'il y a du monde à la maison, ça devient compliqué pour moi, car je n'ai pas envie de leur dire que je n'ai pas faim (je suis tellement heureuse de partager mes repas, et même les EME de ma fille). Donc je dirai que mon travail  et carrément celui de toute la famille me fait manger plus à la maison. 

La semaine prochaine, je suis en congés pour 3 semaines, je verrai comment gérer cela, car cela m'angoisse un peu.

Bonne journée

Haut de page 
X