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Les avantages des petits mangeurs?

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
19 avr 2012 à 14h

 

Lu sur le chat de ce mercredi 18.04. par deux fois une question au sujet des avantages à être un petit mangeur. Je mets en copier/collé la principale qui comporte la réponse de M. JPZermatti.

18/04/2012 (19:17) Bulles Bonsoir Docteur, vous avez parlé à plusieurs reprises des avantages à avoir de petits besoins en matière de nourriture. Quels sont ces avantages ? Hé bien, on passe moins de temps à faire des courses, à préparer le repas, à manger. On récupère donc du temps libre et même de l'argent. On peut partager avec ses amis d'autres activités. On peut d'ailleurs réinvestir cette somme dans une nourriture de plus grande qualité. Si vous économisez suffisamment sur vos dépenses alimentaires, vous pouvez d'ores et déjà vous prévoir de belles vacances pour l'été prochain !

 

Mais pourquoi la reproduire ici dans ce forum? Puisque semble t-il une réponse ait été donnée?

Parce qu'elle ne me satisfait pas.

Parce que ma première réaction a été une violente colère dirigée contre le professeur Zermatti lui-même. Je trouvais sa réponse bien légère et presque moqueuse. Je me suis sentie comme déconsidérée sur le moment. Même si la réponse ne s'adressait pas à moi. M'étant découverte récemment petite mangeuse et cherchant le positif pour arriver à m'y faire, j'ai fait l'amalgame.

Ma seconde réaction a été de mettre par écrit mes contre-arguments pour ensuite les faire figurer quelque part sur le forum et faire entendre ma voix indignée (non mais! j'étais outrée, scandalisée et prête à en découdre avec le monde scientifique s'il le fallait)

Et voilà qu'en cours de rédaction, alors que j'en étais à démonter un à un les arguments de ce pauvre M. Zermatti qui avait répondu de son point de vue, du mieux qu'il pouvait en un temps record, m'apparait qu'il avait effectivement raison si on se plaçait du point de vue d'une personne qui surconsomme dans des quantités hors norme. Ce qui n'est, de loin, pas mon cas.

Bon, ben et alors? Ma colère dégonflée, j'allais la poster ou non, ma diatribe enflammée?

 

Oui, tout de même.

Pour l'enseignement que j'en ai tiré de ne pas sauter aux conclusions hâtivement. Et qu'une colère bien cuite amène toujours du bon. Et ensuite pour reposer la question et demander un approfondissement.

C'est la première partie de la première phrase qui a mis le feu aux poudres. La suite je ne l'ai lue qu'à travers ma colère, donc bien déformée.

Voici donc:

 

"on passe moins de temps à faire des courses, à préparer le repas, à manger."

C'est juste irrecevable quand on est comme moi mère de famille, avec des pré-ados qui « détruisent » des quantités faramineuses de nourriture en un repas. Que je mange plus ou moins ne changera rien à mon quotidien des courses, ni à mon budget « nourriture ». Il est juste en augmentation constante en raison de la composition de la famille. Qunt au temps gagné, préparer un repas pour un ou plus, demande de toute façon de s'y mettre, de prendre le temps, sinon j'appelle cela un pique-nique baclé (je mets quiconque au défit de faire à manger en moins de 30 minutes, hors repas réchauffés).

Et là, j'ai bloqué. M'est soudain revenue en tête une image choc vue à la télé sur M6. Une femme obèse qui remplissait son caddie avec ce qu'il lui fallait pour tenir une semaine, juste pour elle, parce qu'elle devait tenir compte de tout le chocolat qu'elle mangeait entre les repas+ les quantités faramineuses de pain au petit dej. etc. La quantité était celle que je mets dans le mien pour une famille complète composée de 2 préados pour la même durée. Et là plus possible de continuer sur ma lancée colérique. Le soufflé s'est dégonflé dans coup. J'ai réalisé que les arguments avancés par JP Z. ne me concernaient pas, tout simplement, qu'il me fallait relativiser et replacer cela dans un contexte de surpoids qui n'était pas le mien.

 

Bien, mais alors, c'est quoi alors les avantages à être une petite mangeuse. A part regarder les autres finir leurs assiettes, se resservir et réclamer du dessert alors que ça fait bien longtemps que j'ai fini. Profiter de ces moments cordiaux? Je le faisais déjà avant. Me lever de table? Et aller lire mon livre? Inadéquat. Où est le temps gagné là-dedans?

L'argent j'ai déjà répondu: je n'en gagne aucun.

Alors?

Du confort et de la sérénité? C'est le cas de tous les mangeurs régulés, petits ou gros. Où est l'avantage?

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24 commentaires
07/08/2021 - 07:11

izabelle Animatrice forum sam 21/04/2012 - 10:31
quand on a faim, tout semble délicieux, alors que lorsqu'on n'a jamais vraiment faim, on recherche "l'excitation" par des recettes compliquées, du changement, des desserts, des plats qui prennent du temps

aussi on passe plus de temps (pour moi)  à prévoir les dits plats pour être sûr d'avoir la satisfaction

 

ah mais complètement !

J'adore cuisiner, inventer des trucs, faire joli dans mes assiettes ... Mais ne ressens jamais la faim !

Je n'avais pas fait le lien... 

 

J'arrive après le coup de feu, mais j'ai bien aimé lire ces échanges....

j'ai l'impression en effet que c'est surtout ta réaction à ces paroles qui était intéressante et que tu l'as très bien analysée

pour ma part, cette réponse de JPZ m'a semblé tout à fait correspondre à ce que je pensais, cela ne m'avait provoqué aucune émotion d'aucune sorte, car c'est quelque chose que j'ai ressenti, personnellement, que de manger moins m'avait libéré énormément d'énergie et de temps

déjà je me contente de choses beaucoup plus simples : une courgette en tranches fines dorée dans un peu d'huile, accompagné d'un riz nature à la cuisson parfaite

quand on a faim, tout semble délicieux, alors que lorsqu'on n'a jamais vraiment faim, on recherche "l'excitation" par des recettes compliquées, du changement, des desserts, des plats qui prennent du temps

aussi on passe plus de temps (pour moi)  à prévoir les dits plats pour être sûr d'avoir la satisfaction

en ayant faim, j'atteins la satisfaction bien plus facilement,   et quand par ailleurs je ne l'atteins pas pour peu qu'un truc soit mauvais, j'arrive maintenant à accepter cette frustration

donc en effet pour ma part j'ai récupéré temps, énergie et argent à être petite mangeuse

de plus je passe moins de temps à table, temps que je réinvestis dans un moment de détente pour moi  (oui je n'hésite pas à sortir de table avant les autres si pour eux ça traine en longueur, ou alors j'en profite pour faire de la rpc discretos)

mais cela m'est arrivé souvent d'avoir une réaction à certains propos, et je crois que c'est justement là ce qui est intéressant, pouvoir analyser notre réaction, pourquoi ça nous touche à ce point

et c'est vrai que l'humour est une grande aide

bon week-end à tous

@izabelle:

l'avantage des forums c'est que certaines "vérités" nous apparaissent plus vite que si on réfléchissait seule... alors merci pour ça:

"quand on a faim, tout semble délicieux, alors que lorsqu'on n'a jamais vraiment faim, on recherche "l'excitation" par des recettes compliquées, du changement, des desserts, des plats qui prennent du temps"

j'ai failli m'écrier: "bon sang mais c'est bien sûr!"

wink

J'échange 30 kilos contre une myopie (j'ai toujours rêvé de lunettes ) et des cheveux ternes. Toute personne intéressée me contacter par mp;)

 

 Hello à tous et toutes,

Merci mille fois pour toutes ces réponses et réflexions. Je ne pensais pas susciter un tel engouement avec mon interrogation. Au fil des billets, c'est le côté comique de la question qui l'emporte. La réponse de M. Apfeldorfer m'a fait hurler de rire. Merci pour votre humour, j'adore. C'est une bonne philosophie que celle des zigomatiques.

Finalement cette question n'apporte pas grand chose de plus au schmilblick.

On désire toujours ce que l'on a pas, croyant que l'herbe est plus verte chez le voisin. Les filles aux cheveux courts les veulent longs ou frisés si elles les ont raides et vice et versa. Les petits aimeraient être grands, les grands aimeraient se faire tout petits. Bref, la liste est loin d'être exhaustive et le message est clair: et si on se contentait d''être ce que l'on est et d'y trouver du plaisir.

C'est comme pour tout, certains jours on le vit bien et d'autres, c'est cata.

Je vais me punaiser cette maxime quelque part dans la maison: contente-toi d'être toi-même, c'est que du bohneur.

Lola74 c'est très vrai ce que tu dis sur le plaisir, quand je me concentre sur le plaisir à manger et la dégustation, ce n'est pas un deuil, peu m'importe de manger beaucoup ou pas puisque je m'arrête quand ça ne m'intéresse plus et que le goût est moins bon mais ce n'est pas du tout évident tous les jours, et les mauvais jours, c'est juste source de frustration supplémentaire !

Bonjour à tous,

cette question m'aussi interpellée. Du coup, pour moi l'avantage d'être une petite mangeuse est de dépenser moins d'argent en nourriture (c'est très bête mais je suis au RSA et élève seule ma fille). Du coup, le fait de découvrir ça a été important pour moi. Je suis quelqu'un qui achetait toujours pour 6 et qui devait jeter par la suite ! Maintenant, je "sais" ce dont j'ai besoin et achète moins. D'ailleurs, je me rends compte qu'une pizza (surgelée, style royale à pâte fine) me fait 4 repas ! Alors qu'avant ce n'était pas du tout ça!

La dégustation est très importante pour moi, pour que j'en tire du plasir et puisse être contentée. Avant , (grace au régime WW ! ), je mangeais de grosses quantités de nuorriture (aliments à satiété oblige !) et ne me sentais presque jamais repue, et mon estomac était toujours plein à craquer!

De plus, pour que mon plaisir soit au maximum et pour ne pas être frustrée, je mange un peu de tout àchaque repas, mais de toutes petites quantités (entrée, pain, plat, fromage, dessert, café) et je vous avoue que ça me convient parfaitement. Le contentement est là.

Il y a plusieurs années lorsuqe je vivais avec le père de mes enfants, j'avais du mal à accpeter d'être une petite mangeuse car je vivais avec un égoïste alimentaire ! joli terme non ? lol. Si on achetait de bons chocolats ou autre chose, je lui demandais de m'en laisser un de côté; mais jamais il ne le faisait. Me disant : "tu n'avais qu'à en manger lorsque c'était là ! " Du coup, je mangeais souvent sans faim pour pouvoir en manger ou me suis vue en enmener au boulot et les cacher dans mes tiroirs ! Du coup, j'apprécie d'être célibataire maintenant ! ^^

 

Bonjour à toutes et tous.

Avantages à être myope : on a de jolies lunettes, on peut les enlever et ne pas voir nettement les choses désagréables.

Avantages à être petit : on peut ranger un plus grand nombre de vêtements dans son placard, on passe partout, et même sous les tourniquets de la RATP (si on est vraiment très petit).

Avantages à avoir une barbe : on se rase moins souvent, on économise de la mousse (et des lames), on pollue moins les rivières.

Avantages à être chauve : on est plus beau qu’avec juste un peu de cheveux, on met les coiffeurs en faillite (oh, c’est un avantage, ça ?)

Bon, et si on se recentrait sur soi, sans se préoccuper de comparaisons ?

Plusieurs d’entre vous mettent l’accent sur le fait que, désormais, ils gaspillent beaucoup moins, en n’achetant que ce qu’ils vont vraiment consommer, que ce qui leur convient, et convient à leurs proches. Ça, ça me paraît être la bonne façon de voir les choses. Connaître ses besoins, décider en fonction de ce qui nous convient. La quantité de plaisir prise à manger est étroitement dépendante de la façon dont on mange (avec attention ou non, en mangeant ce qu'on désire ou non) et indépendante des quantités consommées. On peut manger beaucoup sans plaisir, ou manger peu en en retirant un grand plaisir.

Be just yourself!

Ancien abonné A lire (0) Novice (1)
06/08/2021 - 17:24

Bonjour Docteur je suis une très petite mangeuse ! mais obèse ! sans doute suite à 46 ans de regime ! comment m'en sortir ? je n'ai pas envie de manger ? MERCI DE VOTRE REPONSE le 06.08.21 17h25

Bonjour Dr Apfeldorfer,

Merci à vous d'amener cette histoire de comparaison sur la " table ".

 " Et si on se recentrait sur soi, sans se préoccuper de comparaisons ? "

Oui, ok, j'essaie j'essaie....

Mais j'y arrive pas.... parce que j'ai un frère jumeau, et que j'ai toujours été comparée à lui... ah oui et en plus il a mieux réussi que moi dans la vie... il est médecin ! c'est la gloire de mes parents... ah la la...

Donc je résume : je suis d'accord avec vous, mais j'y arrive pas.

IMPOSSIBLE pour moi de ne pas me comparer aux autres.

Mais j'y travaille.... notamment avec mon analyste... depuis 2 ans et demi....

C'est juste que parfois ce n'est pas SI simple que ça.