LineCoaching loin de l'ordinateur - le 21/07/2011

Luce.
Abonné

Bonjour à tou-te-s,

Une question qui j'imagine pourra être utile à d'autres que moi : j'ai commencé Linecoaching au début du mois de juillet, et je vais être en vacances, sans ordinateur, tout le mois d'août. Je m'en réjouis bien sûr, y compris de m'éloigner de l'ordi qui est mon outil de travail quotidien. Mais j'aimerais continuer à pratiquer et à avancer sur mes parcours alimentaire et de forme.

Peut-on imaginer que j'imprime par exemple avant de partir les carnets correspondant à une, deux, voire trois étapes du programme alimentaire, et une dizaine de séances de renforcement musculaire ? En gros que je me constitue un "kit" pour continuer à fonctionner, sans doute moins intensément mais quand même, pendant ce mois sans accès au site ? Et si cela vous paraît une bonne idée, je veux bien des conseils pour constituer ce "kit" !

Merci d'avance pour votre aide,

Luce

Commentaires

Luce.
Abonné

Ps. j'ajoute que je prévois de télécharger sur mon lecteur MP3 des sessions de respiration en pleine conscience également !

Melodie74.
Abonné

Bonjour Luce, ci-dessous la réponse du Dr Apfeldorfer lors du chat :

Bonjour que se passe t il pendant les périodes ou internet est moins accessible (vacances ou week ends) Peut-on survivre sans Internet, et porsuivre son programme LineCoaching ? Oui, il me semble : vous pouvez continuer vos notations avec les livrets papier, vous pouvez écouter les séances de pleine conscience sur votre smartphone ou votre lecteur mp3 portatif. Vous pourrez enregistrer vos carnets en différé à votre retour de vacances et obtenir vos bilans. Pendant les vacances, les week-end, la vie continue, et on peut continuer à manger en suivant les conseils du site, notamment manger en pleine conscience, attentivement. Je dirais même plus : pendant ces périodes, nous autres Français, portons une attention toute particulière au bien-manger, qui signe des vacances et des week-ends réussis. Et bien manger, cela veut dire, en dégustant, pour le plaisir, et non pas en mangeant à s'en faire péter la sous-ventrière, comme on disait dans la cavalerie !

Bonnes vacances

Luce.
Abonné

Merci Melodie74 ! 

Je n'avais pas vu et c'est vrai que cela réopnd en partie à ma question. En partie seulement car comme je vais être partie un mois entier j'aurais bien voulu faire davantage que finir de remplir un compte-rendu d'activité qui dure au maximum 10 jours (de ce que j'ai vu jusqu'à présent en tous cas). Tout cela pour ne pas perdre le rythme et la motivation ! :-)

beasoub.
Abonné

Je suis dans le même cas. pas d'internet entre le 10/8 et le 6/9, don presu'un mois. Je m'efforce d'assimiler quelques exercices physques, qui seront toujours les mêmes ! en plus de la marche. je n'ai pas encore dcouvert ce que sont les "carnets" .... je me sens un peu perdue !!!

Que veut dire "à lire" sur la colonne de gauche ?

JOEL
Abonné

Mais il y aura bien un internet café pour se connecter en vacances ! sinon poursuivre ce qu'on a appris avec ou sans carnet ne peut pas faire de mal ! de toute façon quand on veut changer vraiment on n'est pas à 1 mois de vacances près dans sa vie !!!

Au contraire je pense que les vacances vont être un bon moment pour approfondir et stabiliser ce qu'on a déjà retenu et mis en pratique

qu'en pensez vous ?

jpzermati
Votre coach

Bonjour Luce,

Oui bien sûr, il est possible de continuer à travailler loin de son ordinateur.

On peut d'une part imprimer les carnets et les renseigner à son retour.

Mais on peut aussi profiter cette période pour se mettre complétement en vacances tout en travaillant sur son programme. Pour cela, je vous suggère de vous faire un programme vacances basé sur trois points :

1 - 20 à 30 mn d'exercices de pleine conscience

2 - 60 mn d'activit physique

3 - Des exercices de dégustation.

Avec un tel programme, vous mettrez encore plus de vacances dans vos vacances et vous travaillerez à la fois sur vos sensations alimentaires et vos émotions.

Retour en superforme assuré.

beasoub.
Abonné

A Joel, encore faut-il savoir comment se connecter ! A mon grand âge -79- je ne sais pas ! Tout le monde n'est pas né avec l'informatique !  Ma petite-fille vient de m'apprendre à envoyer des sms et c'est compliqu" pour moi.

hemipresente.
Abonné

Bea > ah mais moi je suis sûre que tu vas y arriver, tu as trop la frite pour te laisser abattre par un bête ordinateur pas vrai ? :)

Anjana.
Abonné

Beasoub, suis les recommandations de JPZ , tu auras ainsi moins besoin de te connecter, par contre est ce que tu as un MP3,?

Demande à ta petite fille t'en acheter un (env;50 e ) si tu peux, et enregistre (fais toi aider par les djeuns ) les exercices de RPC qui te plaisent comme ça , en vacances tranquilou tu fais ta respiration, tu dégustes et tu marches

Bonnes vacances

(et bravo de t'être mise à l'informatique , je connais pas mal de gens de 65 ans qui ne veulent pas s'y mettre)

fine67.
Abonné

Merci pour toutes ces informations et astuces.

Je suis déjà partie pendant 15 jours, MP3 sur mon nouveau tél. J'ai internet sur ce dernier, j'accède à lineCoaching, les fenêtres s'ouvrent, mais impossible de remplir les carnets, de valider. Est ce que quelqu'un pourrait me dire pourquoi. ?

Tag.
Abonné

Sur mon téléphone j'arrive à remplir les carnets mais pas à poster sur le forum.
C'est un problème de compabilité avec le navigateur du téléphone.
Je ne peux pas non plus voir les vidéos vu qu'elles sont encodées en Flash et que mon téléphone ne sait pas lire le flash.

Il faudrait que LineCoaching propose une application pour téléphone !

mereleub.
Abonné

[quote=jpzermati]

Bonjour Luce,

Oui bien sûr, il est possible de continuer à travailler loin de son ordinateur.

On peut d'une part imprimer les carnets et les renseigner à son retour.

Mais on peut aussi profiter cette période pour se mettre complétement en vacances tout en travaillant sur son programme. Pour cela, je vous suggère de vous faire un programme vacances basé sur trois points :

1 - 20 à 30 mn d'exercices de pleine conscience

2 - 60 mn d'activit physique

3 - Des exercices de dégustation.

Avec un tel programme, vous mettrez encore plus de vacances dans vos vacances et vous travaillerez à la fois sur vos sensations alimentaires et vos émotions.

Retour en superforme assuré.

[/ je rentre tout juste de 10 jours de vacances à la montagne.Je pensai avoir tout faux mais en fait on a fait de la rando tous les jours, ce qui m'a permis de ne prendre qu'un kilo(en demi-pension à l'hôtel).

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