Livres sur la RPC
La RPC est pour moi une découverte positive, mais j'aimerais en savoir plus !
Auriez-vous des livres sur ce sujet à me conseiller ?
Merci pour vos réponses!!
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Je suis en train de lire l'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleince conscience de Jon Kabat-Zinn. J'en suis à la moitié et je dois avouer que j'accroche plutôt pas mal et que je comprend un peu mieux les exercices qu'on nous fait faire sur LC.
Pour moi, le plus complet et le plus simple à mettre en oeuvre est "Zen ! La méditation pour les nuls" de Stephan Bodian. Il aborde tous les aspects de la pratique, est écrit simplement. C'est vraiment un manuel pratique et on peut adapter son temps de pratique comme on veut. C'est le plus simple pour débuter à mon avis (j'ai lu d'autres auteurs sur le sujet, ce qui me permet de comparer).
Merci les filles!!
Bises
A bientôt!!
L'un ou l'autre bouquin de Goenka, qui porte sur le Vipassana. Parce que RPC + Body Scan = Vipassana. Soit la technique de méditation enseignée par le Bouddha. Et dire que ca fait 2600 ans que c'est sous notre nez :)
Zut ! vous me donnez envie de les acheter tous :-)
Bonjour,
je viens d'acheter "méditer pour ne plus déprimer" présenté par Christophe André, de 4 auteurs américains dont Jon Kabat Zinn aux editions Odile jacob. le livre est accompagné d'un CD d'exercices (body scan, respiration pleine conscience, ect plus de 70 mn d'exercice en tout) dits par Christophe André : super, vraiment aidant (qu'on soit déprimé ou non !)
Merci à Anjana d'avoir posé la question. Je viens de commander "Méditer" avec le CD, et je l'attends avec impatience.
Ce ne sera pas du luxe... Ce programme remue de vieilles angoisses que je croyais dépassées depuis fort longtemps...
@ tourmaline: je l'ai acheté aussi, et si le contenu est un peu "caricatural" le CD est formidable et comme tu dis déprimée ou pas!*.
Il y a aussi le lien de passeportsante.net qui offre plusieurs séquencs de RPC
Je l'ai commandé aussi, j'espère le recevoir demain ;-) J'attends le cd avec impatience !
Webinar & Chats à venir
Tous les vourages de john kabat zin un pionner dans la matière. Je n'ai pas les titres en tête mais ils se trouvent facilement sur le net.
J'aime aussi neaucoup "méditer" un livre accompagné d'un cd avec giraudeau qui prête sa voix pour les méditations qui sont en fait des exercices de pleine conscience!!! il y en a des assises, couché et debout en marchant . Aprsè c'est toujours l'histoire de pratiquer, èratiquer et pratiquer.