Mon sas de décompression
rien de mieux en fin de journée qu'un petit sas de décompression, juste avant la soirée
voici les activités qui me permettent le mieux de faire ce "sas"
- faire de la musique (incontestablement)
- prendre une douche
- faire du jardin
- lire
- faire de la pleine conscience
- faire du sport : elliptique ou pilates
Si vous le voulez bien, on pourrait chaque jour écrire ici quel activité on a utilisé pour décompresser en fin de journée....
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bravo !
pour moi hier une bonne douche et shampoing odorant
alors qu'a priori je n'avais pas le temps on était invités
mais j'ai préféré m'accorder ce moment pour faire un break entre le speed de la journée et la soirée qui s'annonçait
donc un peu en retard.... mais avec un vrai sas de décompression
Pour moi mon sas de décompression que ce soit en fin de journée ou à tout moment : écouter du classique.
J'ai réalisé dimanche soir que ça me manquait énormément.
Lorsque mon ami était encore là, c'était un moment de partage très intense. Nous allions au concert, nous écoutions Berlioz, Chopin, Brahms, Beethoven, Bach, Fauré, Mozart... Depuis quelques temps je n'avais pas eu l'occasion de réellement en écouter.
Je m'entends : longuement, une heure ou deux...
Dimanche soir, le hasard à voulu que ma soeur me propose de regarder l'enregistrement d'un concert.
Et là plein d'émotions, de souvenirs, de sensations sont remontés à la surface... Que du plaisir ! Un plaisir que je me m'autorisais plus... et du bien-être, de l'apaisement...
Dimanche, le duo des fleurs de Lakmé (Léo Delibes), en particulier...
Hier, le bal extrait de la symphonie fantastique de Berlioz.
Ce soir, à nouveau le duo des fleurs...
Bonsoir chris,
Contente de voir que tu commences à renouer avec la musique que tu aimes...
Pour moi c'est simple et répétitif, mais bon je ne m'en lasse pas => douche bien chaude ou fraîche selon la saison, avec massage au gant de crin pour stimuler la circulation sanguine => c'est un moment de bien être et de plaisir renouvelé à chaque fois !
A plus et bonne soirée... 
j'adore le duo des fleurs, je le chantais avec une copine
il y a qq musiques comme ça qui nous transportent
j'aime aussi "o mio bambino caro" de Puccini qui a le don de me faire m'évader, me retrouver instantément en Italie
hier je n'ai pas fait de sas.....
eh bien j'ai vu la différence les amis.....
izabelle ven 21/07/2017 - 10:10j'adore le duo des fleurs, je le chantais avec une copine
il y a qq musiques comme ça qui nous transportent
j'aime aussi "o mio bambino caro" de Puccini qui a le don de me faire m'évader, me retrouver instantément en Italie
Le duo des Fleurs, c'est féérique, aérien... J'aurais aimé le chanter.
J'adore "O mio bambino caro"... ça me rappelle mes cours de chant, il y a quelques années...
Voyage, évasion, ailleurs, amour...
Mon sas de décompression : ce soir, petit gommage avec un produit exfoliant à base de sels de Camargue et d'huile d'amande douce parfumé à la verveine qui apporte une senteur citronnée... Je le découvre...
quand le sas de décompression rejoint les actes engagés envers notre corps c'est tout benef.....
hier soir sas de décompression improvisé : mon chéri était un peu malade donc il a souhaité qu'on se fasse tous une séance dvd en fin d'après-m, ça c'est qqchse qui n'arrive jamais d'habitude !!! donc un bon sas de décompression aussi ce petit moment en famille
Webinar & Chats à venir
Pour cette fin de journée, j'ai choisi une séance de pleine conscience.