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Motivation d'équipe !

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
29 Mar 2021 à 10h

Bonjour,

Moi c'est Karine, j'ai 44 ans et je vis en Pays de Loire. J'aimerais trouver des personnes comme moi dont le souci est de manger toujours au-delà de sa faim. Je reconnais la satiété, je sais qu'il faut que je m'arrête mais c'est plus fort que moi, je continue. Dans des quantités qui restent raisonnables mais si on additionne le surplus tous les jours, forcément ça engendre un surpoids ! J'aimerais enfin m'alléger d'une dizaine de kilos et surtout me stabiliser, puis bouger plus dans mon quotidien. Je ne suis pas sportive du tout mais j'aime bien marcher et aussi faire du vélo parfois. Donc si vous vous reconnaissez un peu, ce serait cool qu'on puisse se motiver ensemblesmiley A bientôt j'espère !

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5 commentaires
Ancien abonné A lire (2) Novice (3)
11/04/2021 - 14:12

Bonjour Karine 

j'ai 42 ans et je suis ornaise .

je suis a peu près dans le même cas que toi .

j'arrive a identifier ce qui ne va pas mais je n'arrive pas pour autant a changer le comportement ! c'est fou et ca me fait enrager parfois .

je me suis réinscrite en mars mais a la fin de la première semaine d'exercice j'ai chopé la Covid . 2 semaines malade et mes sensations alimentaires complètement chamboulées. j'ai du mal a raccroché les wagons maintenant -surtout que je dois faire l'exercice de la dégustation d'un aliment calorique et c'est peut être surtout ca qui me freine . je viens donc chercher de la motivation !!

si tu cherches un binôme pour se soutenir mutuellement , n'hésites pas a me contacter .

belle après-midi 

Sophie 

11/04/2021 - 08:31

Me revoilà ! j'ai un peu lâché l'affaire cette semaine... Je n'ai pas vu ces exercices, il faut que j'aille plus en profondeur sur le site. Bon courage à toi et à bientôt sur le forum :))

Ancien abonné A lire (4) Fidèle (14)
03/04/2021 - 20:50

oui j'ai demarré vers le 24 mars

je suis en train de faire les exercices sur les pensées automatiques ...dur dur travail que de faire les 10 min de respiration !

Ancien abonné A lire (4) Fidèle (14)
30/03/2021 - 13:31

Coucou Karine, oui un peu comme toi je ne sais pas vraiment m'arreter de manger , et les petits plus de tous les jours ca finis par faire qq kg ... j'espere ici reapprendre ( ou apprendre tout court) à manger, à déguster. et que ca soit perenne :)

 

02/04/2021 - 14:46

Oui ce qui est dur effectivement c'est de tenir le cap. Moi j'ai tendance à bien faire qq jours et puis paf, un jour c'est le débordement et ça part vite en cacahuète :). Tu es nouvelle aussi ?