multiplier les EME Quand on est mal dans son corps

Carine,

Pour une fois arrête de te poser toutes ses questions, laisse toi porter un peu arrête de te contrôler pour tout comme ça c'est que te pourrire la vie pour des choses finalement insinifiante ( tu prends 500 grammes et alors... tu les reperdras dès que sa iras mieux...) tu sais on ne peux pas tout contrôler dans la vie (ex : tu ne peux pas contrôler le temps, l'argent que l'Etat dépense, les accidents de la route... ) malheureusement et d'un autre côté heureusement aussi sinon 1 seule personne suffirais sur Terre.

Après le site t'impose pas plus de contraintes que ça (il te suffit de venir une fois par jour sur le site ou au pire imprime les feuilles et tu rempli au fur et a mesure) après moi je le fais quand je mange comme sa pas de perte de temps après pour moi c'est devenu indispensable de venir ici je me sent tellement bien a partagé avec vous... pis la RPC comme je te disais tu as besoin que de quelques secondes dans la journée sa devient un besoin une fois que tu la pratique no stress.... relativise prend le temps de le faire moi non plus au début je me rendez pas compte des effets mais après 15jours de relachement j'ai vu que c'était très efficace et qu'il fallais que je continu de le pratiqué.

Et range ta balance tu vois moi je faisais un blocage avec le stresseur poid sans m'en rendre compte mais j'ai écouter les conseils des filles et j'ai mis ma balance au placard car je n'en ai pas besoin finalement...

Je n'ai pas perdu de poids depuis la dernière fois ou je me suis peser (je me pèse 1 fois /quinzaine voir la sa fais 3semaines et je m'en fou...)

T'inquiète sa viendra au fur et a mesure si on m'avait dit il y a 2mois que je dirais sa... je n'y aurais pas cru après j'ai encore un long trajet a faire je le sais mais déjà je suis moins dans le contrôle.

Moi aussi j'ai toujours du mal pendant les weekends a respecter mes sensations et je sais que sa sera dure.

Et ne t'inquiète pas on a tous des périodes de relachement c'est a ça que servent les forums a nous aider a trouver des clées pour avancer et a trouver du soutien pour avancer moi j'ai eu besoin il y a peu de temps et je suis contente d'avoir réussi a me reprendre car je sais que c'est pour mon bien être.

Après on est comme des alcooliques en plein seuvrage ... le temps fais tout et la volonté mais les chemins sont semés d'embuches mais ce qu'il faut c'est prendre son courage pour se relevé et avancer ... on a pas rien sans rien.

Alors courage, et dis toi que tu es belle comme tu es comme la dis nini22 revalorise toi pour avancer, apprend a t'aimer c'est le plus important.

oui Carine, il faut que tu apprennes à lacher un peu de ce controle, cette pression

le but n'est pas d'être parfaite, de changer du tout au tout du jour au lendemain, que les EME soient éradiquées et on sera enfin tranquille

mais d'apprendre à être présent à soi-même, à son écoute

c'est à ça que sert la RPC, mais il faut pratiquer un certain temps avant que ça "s'intègre"  en toi

cette attention portée à soi-même, ses sensations, ses émotions, peut-être tu le vis comme une obligation, mais en réalité ce n'est pas grand chose

au début ça nous semble très "prenant" car on n'est pas habituées, on se fuit en permanence, on a peur des choses "incontrolables"  (et donc des EME)

mais justement ici on apprend à lacher prise, à ne plus controler mais à "ressentir"

c'est un cheminement, mais je peux t'assurer que ça devient totalement naturel et sans aucune obligation ou sensation de contrainte

cela m'a pris beaucoup de mois avant de pouvoir vraiment manger à ma faim le soir, mais ça commence à venir!!!!

tout vient à qui sait attendre!!!

je suis comme toi, dans cette effervescence de la pensée, perfectionnisme, cherchant à controler tous les impondérables

mais ici j'ai appris à lacher du lest et je me suis aperçu que c'est la seule solution pour qqchse de durable, de vrai, de long.......

continue simplement, dès que les pensées tourbillonnent dans ta tête, prends en conscience, fais confiance au programme car je t'assure que moi au début j'étais quasi réticente et maintenant je te dis  :   tu comprendas tout plus tard, mais pour l'instant fais juste les choses sans te poser de questions

j'espère que le week-end était bon!!!

carine pour te répondre j'ai découvert LC depuis le 29/01/2014 .

Carine,

Moi aussi je regarde la 6 lol et si je t'ai exposer cette comparaison c'est parce que je me sens dans ce cas là...

Comme tu dis eux peuvent ce seuvré en arrétant totalement il y a 2mois je me disais comme toi "pour eux c'est surement plus facile" aujourd'hui je réagi différemment car nous on a la chance de pouvoir bénéficiait de ce qu'on aime il nous suffit "de contrôler nos sensations alimentaires" nous on a maintenant la chance de pouvoir avancer avec notre "handicap" de départ : "la nourriture" il nous suffit d'apprendre a l'utiliser a bon escient et aux bons moments (la bonne faim) et d'arréter de manger sous le coup des (EME).

Eux tu vois ils ont plus la possibilitée de reboire sinon ils ont de grandes chance de retomber dedans, nous on a la chance que si on mange a la bonne faim et en quantité raisonnable il n'y aura aucun impact sur notre santé. POSITIVONS

au plaisir de te lire

Carine,

Alors le problème de départ est là : LC n'est pas fait pour ne plus avoir d'EME mais pour apprendre à les CONTROLER, les EME sont est seront toujours présente tu en auras moins sa c'est sur pour mon cas j'ai démarré LC avec une 10aine d'EME par jour depuis j'arrive a ne pas en avoir certains jours bien sur si je pratique la RPC quotidiennement sinon elle reviennent en force.

Il faut que tu te retire l'idée de ne plus en avoir elles seront toujours présente mais la RPC t'apprend a les canaliser et a les accepter pour qu'elles soient moins forte et que tu arrive a ne pas mangé sous le coup des émotions.

Après le fait que tu es écouté l'enregistrement "a froid" c'est bien mais tu peux aussi faire les premières scéances avec sans problème au début je sais que moi c'était même neccessaire pour arrivée a adopté la bonne posture, les bonnes conditions maintenant j'arrive a le faire sans.

Et laisse toi le temps, chacune réagi au programme différement pour certaines les étapes seront facile pour d'autre plus problématique, chacune avance a son rythme y'a pas de "chrono" on a le temps, le temps de s'écouter, le temps d'appliquée et le temps de s'accepter et chaque étapes à ses difficultés... alors il nous faut juste du temps et de la patience.

Tu vois ce matin je me suis étonnée en montant sur la balance j'ai vu + 900gr sur le coup j'ai eu envie de pleurer car j'ai pris 1kg 500 depuis que j'ai commencer LC mais après je me suis dis que c'étais logique déjà pendant 15 jours je n'ai rien fait correctement et ensuite je me suis dis c'est pas grave la prochaine fois se seras négatif ;-)

Au plaisir de te lire, et courage on y arrivera il faut y croire.