Nouvelle vie
Bonjour, moi c'est Christiane et j'arrive. Premières impressions : je suis un peu paumée j'avoue, j'ai peur de ne pas y arriver...
Je ne sais plus trop ou j'en suis, complètement désorientée
ça avait pourtant pas si mal commencé... Jusqu'à 17 ans, plutôt mince, 1m76, 55 kilos. Un séjour de quelques mois au pair en Angleterre et me voila de retour lestée de 20 kilos !
Bon je n'étais pas "grosse", je dirais, avec le recul, disons beaucoup moins mince. Mais je comprends le choc pour ma mère de me revoir changée à ce point. Ce sera mon premier régime : poisson grillé, légumes à l'eau et fromage blanc.
Après ça, mon dieu, des années de yoyo ! Oscillant entre périodes de disette et frustrations, sous la coupe de tous les régimes alimentaires jusqu'au plus farfelu, et périodes d'alimentation débridée
Aujourd'hui 62 ans et 94 kilos... Mon "obésité modérée" a des retentissements sur ma santé : articulations (douloureuses), souffle (court), mon énergie (en berne) et ma capacité à me mobiliser, mon estime de soi, je ne sais plus m'habiller... Bref !
Aujourd'hui 62 ans et bientôt la retraite ! C'est un cap aussi ce changement de vie qui se profile, ça me fait un peu peur, soyons honnête, et je voudrais l'aborder en laissant de coté cette préoccupation de la bouffe qui est mon quotidien actuellement et que je tente de contenir, sans succès, avec un investissement boulimique dans mon travail !
Voilà, j'espère que je ne vous ai pas trop saoulés avec cette longue présentation et que je trouverai ici le soutien dont j'ai drastiquement besoin car je fonde beaucoup d'espoir dans ce programme
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Hey mais j'ai laissé passé la date : hier c'était mon anniversaire un mois sur LC. Bon j'ai perdu, et je le mentionne, même si je ne suis pas certaine que ce soit une perte définitive (surtout après mon comportement de cet après-midi et sur lequel je ne m'étalerai pas 
) 2 petits kilos.
Vous en êtes où, vous ?
C'est vrai que je me suis plutôt inscrite pour retrouver un comportemant sain et serein vis à vis de la nourriture, (et qui je l'espère entrainera une perte de poids) que pour maigrir. Qui était ma motivation lors de tous les regimes que j'ai entrepris au cours de ma vie jusque là ...
Bonjour Christiane,
Je vois que tu t'intéresses à différentes recettes . Pour ma part, je trouve que varier son alimentation est un plaisir qui permet de se détacher des aliments qui nous consolent et dont on ne pouvait plus se passer au point d'exagerer. Cuisiner demande aussi de l'énergie et procure une certaine fierté pour nous qui avons quand même bien des difficultés à faire la part des choses au niveau alimentaire. Je reviens avec mon expérience de "gateau" magique". Créer une recette ou la transformer en y mettant son "grain de sel" ( ou de sucre en l'occurence) peut aider dans la dégustation et tout le processus proposé par LC.
Bravo Marie !
J'adore cuisiner... juste le souci c'est que je vis la plupart du temps seule et je me fais un devoir de consommer tout ce que je réalise ! avec ce défaut qui a pas mal d'influence sur mon poids : lorsque l'esthétique n'est pas au rendez-vous, je m'empresse de tout engloutir ! avec les deux moteurs que sont à la fois mon perfectionnisme et mon désir de ne pas gacher !
ce gateau alors ? dis-m'en plus :)
Pour le gâteau, regardes dans "dégustation d'aliments hypercaloriques".
Manger seule a ses inconvénients comme manger en compagnie, c'est vrai. Ces difficultés sont 'elles différentes ? Ou viennent elles de la même origine ?
Dans le programme, il est question d'un poste "comment changer". On donne 4 étapes : je les donne de mémoire : incompétence inconsciente, incompétence consciente ( par exemple on sait qu'on est perfectionniste et qu'on devrait être plus souple etc...), compétence consciente puis l'idéal c'est la compétence inconsciente, le changement souhaité ne demande si je comprends bien, plus d'efforts.Cela vaut la peine que tu fasses un petit tour par là. En tout cas moi, ça m'a éclairée. Je n'avais jamais lu ces informations.
Marie42 Abonné ven 18/06/2021 - 13:49
Pour le gâteau, regardes dans "dégustation d'aliments hypercaloriques".
Ah ben oui mais tu n'as pas mis la recette
Je vais en faire un cet am tiens... Et je le congèlerai ça évitera les bétises 
Bon c'est pas que je sois trop "sucré" ... Mais en cas de crise, tout est bon !
S'il est congelé, le temps qu'il décongèle ça me donne une chance de faire tomber la pression. ça ne marche pas à tous les coups, mais ça aide. En attendant que la méthode porte ses fruits
La recette ne peut pas se communiquer Christiane : ce que j'y ai mis, comme je l'explique est rempli autant d'images significatives pour moi seule que d'aliments dont le goût me plait. Sur base biensur d'un 4/4, c'est a direun cake avec la meme quantité (poids) de sucre, de farine, de beurre et d'oeufs, une pincee de sel et un paquet de levure... à toi d'y ajouter les ingrédients qui te parlent :-). Tu peux faire le meme genre de démarche avec un gâteau non sucré. L'important pour moi était le sens.
WE de pause, de n'importe quoi en n'importe quoi... des déceptions, des contrariétés, de l'ennui ... quel cocktail !
du coup j'ai vraiment fait n'importe quoi, ces vacances ne se sont pas terminées comme je l'aurai aimé.
Voyons le bon coté des choses, je n'ose pas monter sur la balance... ça me permet de tenir le défi : ne pas se peser pendant 7 jours 
Je reprend le travail, mon esprit va être occupé, encore une fois, à enfouir mes émotions ... allez Christiane, fait un effort, on n'a rien sans rien. Pose-toi... continuer sur ces exercices de pleine conscience, qui ne sont pas pour l'instant encore une évidence... et apprendre à défusionner ses pensées automatiques aussi ... Oh la la j'ai du pain sur la planche !
Webinar & Chats à venir
Chez moi, depuis l'été dernier (après une soirée festive un peu arrosée il faut bien l'avouer) mon ami s'est mis à tutoyer mon père... Je ne sais pas mais ça me gène énormément, je ne sais pas pourquoi. je lui ai dit mais bon, Maintenant il va pas revenir en arrière :(
Surtout que mon beau-frére depuis plus longtemps dans la famille ne le tutoie pas, pas plus que ne le faisaient mes deux précédents compagnons...
J'arrive pas à m'expliquer pourquoi ça me dérange.