Nouvelle vie
Bonjour, moi c'est Christiane et j'arrive. Premières impressions : je suis un peu paumée j'avoue, j'ai peur de ne pas y arriver...
Je ne sais plus trop ou j'en suis, complètement désorientée
ça avait pourtant pas si mal commencé... Jusqu'à 17 ans, plutôt mince, 1m76, 55 kilos. Un séjour de quelques mois au pair en Angleterre et me voila de retour lestée de 20 kilos !
Bon je n'étais pas "grosse", je dirais, avec le recul, disons beaucoup moins mince. Mais je comprends le choc pour ma mère de me revoir changée à ce point. Ce sera mon premier régime : poisson grillé, légumes à l'eau et fromage blanc.
Après ça, mon dieu, des années de yoyo ! Oscillant entre périodes de disette et frustrations, sous la coupe de tous les régimes alimentaires jusqu'au plus farfelu, et périodes d'alimentation débridée
Aujourd'hui 62 ans et 94 kilos... Mon "obésité modérée" a des retentissements sur ma santé : articulations (douloureuses), souffle (court), mon énergie (en berne) et ma capacité à me mobiliser, mon estime de soi, je ne sais plus m'habiller... Bref !
Aujourd'hui 62 ans et bientôt la retraite ! C'est un cap aussi ce changement de vie qui se profile, ça me fait un peu peur, soyons honnête, et je voudrais l'aborder en laissant de coté cette préoccupation de la bouffe qui est mon quotidien actuellement et que je tente de contenir, sans succès, avec un investissement boulimique dans mon travail !
Voilà, j'espère que je ne vous ai pas trop saoulés avec cette longue présentation et que je trouverai ici le soutien dont j'ai drastiquement besoin car je fonde beaucoup d'espoir dans ce programme
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Je ne connais pas cette méthode et en fait je suis plutôt allergique aux "méthodes"
:-) c'est probablement mon côté "rebelle". Non, mais parmi tout ce qui m'intéresse et/ou m'a intéressée il y a la notion de temps. Et notamment d'avoir du temps pour tout. J'ai essayé de programmer mes journées et je me suis souvent piégée. L'usage de la minuterie me permet de retrouver mon propre rythme à chaque fois que je me sens bloquée pour une raison ou une autre ... et bien souvent je ne l'entends plus sonner parce que je suis dans mon action. Mais je peux aussi l'utiliser pour me donner une limite de temps maximum afin de ne pas me créer d'autres problèmes ( ne pas avoir le temps de faire des démarches obligatoires). Cela peut paraître un peu "militaire" c'est tout le contraire : son utilisation est très souple et au risque de me répéter me permet d'être satisfaite de ma journée :-)
Marie
christiane Abonné lun 24/05/2021 - 21:57
Le résultat me grise, me rend euphorique, me dynamise. Et ça marche ! à chaque fois ! Je suis fière de ce contrôle de mes pulsions.
Mais ça ne fait pas long feu... Quelques jours, quelques semaines, quelques mois parfois, je tiens la barre... et un beau jour, une tempète, un vent plus fort qui secoue ma vie, la vague m'emporte et je lâche tout !Il serait temps que je devienne sage
oui le contrôle a quelque chose de grisant, car cela donne une "impression" de puissance, la partie de nous qui aime être en contrôle, en réussite, kiffe à max
mais pour cela on est amené à nier, refouler nos sensations, nos émotions, notre "être"
et c'est comme nier 90% de soi-même, ce n'est pas tenable à long terme
on n'est pas juste un cerveau, mais un corps, un coeur, une âme même ;-)
la bonne nouvelle c'est que le comportement alimentaire se régule bien mieux en écoutant ses sensations
certes ce n'est pas le cerveau qui est alors en contrôle, mais comme ça il peut se concentrer sur d'autres objets de réussite, notamment au travail, au lieu de lutter contre ce qui est bien plus grand que lui et qui échappera toujours à son contrôle
C'est très intéressant, cette euphorie du contrôle. Je me rends compte que je l'ai aussi, et que je la confonds régulièrement avec la joie naturelle de faire quelque chose simplement pour ce que ça m'apporte ; par opposition à la joie de faire pour me sentir en contrôle... avec les effets nuisibles que décrit Izabelle.
Ca m'a l'air d'être un gros piège dans la recherche de la sérénité. Merci Christiane et Izabelle de l'avoir porté à ma connaissance.
bonjour Marie ! ça va ?
moi c'est dur, après un démarrage optimiste sur les chapeaux de roue, je me sens un peu déprimée et découragée devant la tache à accomplir. J'ai peur de pas y arriver.
Je pense que j'ai mal réalisé un exercice de mon parcours forme (qui démarre vraiment de zéro)... Et j'ai eu bobo au dos pendant trois jours. Ce frein au mouvement m'a un peu miné le moral
Bonjour Christiane,
Je sais ce que c'est les démarrages sur les chapeaux de roues . J'en garde un goût amer. J'ai notamment il y a trois ans été pendant une année entière tous les jours dans un club de gym ouvert même le dimanche. Perdu du poids. Investie à fond. Cela ne m'a pas empêché de tout lâcher aussi brusquement que presque " inconsciemment ". Mais cette fois, je pense sincèrement que ce programme, qui considère toutes les facettes de nos difficultés avec l'alimentation peut nous aider (t'aider) a long terme. Pour le moment, je me contente de marcher et ne fais pas d'autres efforts physiques particuliers. Me concilier avec la nourriture exige deja de moi une attention soutenue et comme dirait Kesur "bienveillante.". Peut-être que tu en fais de trop ? D'autre part le droit à l'erreur est important. Pense que erreur vient de errer, cheminer et c'est bien d'un cheminement qu'il est question dans le parcours proposé. Pas d'optimisme ou de pessimisme particulier mais et surtout le ressenti que nous sommes plusieurs à chercher notre chemin et que nous pouvons le faire ensemble. Bonne journee
Marie
Webinar & Chats à venir
Bonjour Marie.
C'est intéressant. Est-ce la méthode dite "Pomodoro" ?