Nouvelle vie
Bonjour, moi c'est Christiane et j'arrive. Premières impressions : je suis un peu paumée j'avoue, j'ai peur de ne pas y arriver...
Je ne sais plus trop ou j'en suis, complètement désorientée
ça avait pourtant pas si mal commencé... Jusqu'à 17 ans, plutôt mince, 1m76, 55 kilos. Un séjour de quelques mois au pair en Angleterre et me voila de retour lestée de 20 kilos !
Bon je n'étais pas "grosse", je dirais, avec le recul, disons beaucoup moins mince. Mais je comprends le choc pour ma mère de me revoir changée à ce point. Ce sera mon premier régime : poisson grillé, légumes à l'eau et fromage blanc.
Après ça, mon dieu, des années de yoyo ! Oscillant entre périodes de disette et frustrations, sous la coupe de tous les régimes alimentaires jusqu'au plus farfelu, et périodes d'alimentation débridée
Aujourd'hui 62 ans et 94 kilos... Mon "obésité modérée" a des retentissements sur ma santé : articulations (douloureuses), souffle (court), mon énergie (en berne) et ma capacité à me mobiliser, mon estime de soi, je ne sais plus m'habiller... Bref !
Aujourd'hui 62 ans et bientôt la retraite ! C'est un cap aussi ce changement de vie qui se profile, ça me fait un peu peur, soyons honnête, et je voudrais l'aborder en laissant de coté cette préoccupation de la bouffe qui est mon quotidien actuellement et que je tente de contenir, sans succès, avec un investissement boulimique dans mon travail !
Voilà, j'espère que je ne vous ai pas trop saoulés avec cette longue présentation et que je trouverai ici le soutien dont j'ai drastiquement besoin car je fonde beaucoup d'espoir dans ce programme
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Bonsoir Christiane, je pense à toi en regardant autour de moi le désordre ambiant et en me souvenant de nos premiers échanges. . La minuterie, ça ne marche pas toujours :-)... mais je me rends compte que le désordre n'est souvent qu'apparent quand il est le résultat d'un processus, d'une action qui n'est simplement pas terminée. N'empêche, j'aimerais parfois avoir les pouvoirs de "ma sorcière bien aimée " ou de Mary Poppins !
Bonne nuit, Marie
Bonjour les filles, je ne suis pas venu hier. Couru un peu partout... Pour ne rien faire de transcendant au final. La routine du samedi, coiffeur, visite chez mon père, courses, rangement... trié des photos... remonté des souvenirs... Pour finalement apprendre par sms que oui ma fille viendrait demain et passer la soirée a chercher sans succès une réservation pour midi en terrasse. Je n'ai pas retrouvé l'énergie.
Je ne sais pas si cette méthode va me convenir, je ne sais pas m'écouter, je ne sais même plus ce que j'ai mangé hier. ça me désole. Je ne comprends que ce matin, alors que je suis déjà réveillée, que j'ai juste tenté combler sans fin (sans faim) une sensation de vacuité de mon existence... Alors la pleine conscience c'est pas encore demain !
Bonjour Christiane,
Je n'engage que moi en te répondant que aller chez le coiffeur, aller voir son père, faire les courses, ranger, trier les photos, remonter les souvenirs, chercher une place en terrasse sont de petites choses de l'existence qui quand on a compris qu'elles sont essentielles rendent notre vie essentielle. Je pense personnellement ( après m'être poser beaucoup de questions sur la vie apparemment extraordinaire de certains) qu'il ne faut pas nécessairement faire quelque chose de particulier pour vivre de l'essentiel. Le tout est de découvrir discrètement juste une petite chose qui te tient à cœur et de la cultiver.
Bon courage Marie
Re-bonjour Christiane,
Ton découragement me fait réfléchir à une autre difficulté que j'ai rencontrée. Je te rappelle le choix de ton fil de discussion : "une nouvelle vie". Je pense que la méthode proposée n'est qu'un soutien, qu'un outil, un peu comme la balance. C'est notre investissement personnel et notre "soumission" à la méthode qui nous permet de sortir chacun de notre impasse. Et je crois que c'est le plus difficile : accepter la méthode, c'est à la fois se prendre en charge ( flute, c'est lourd :-)) et se soumettre, se laisser faire, se laisser aider. Quand on a mal, bizarrement, se laisser aider (par quelque moyen que ce soit) n'est pas toujours si facile ! En l'occurrence, cette méthode tient compte de toutes les facettes de la problématique du poids. Je t'encourage donc une nouvelle fois à tenir bon pour "une nouvelle vie". Si tu ne sais pas encore t'écouter, contente-toi d'écouter la méthode, qui elle, t'écoute si bien.
Marie
De plus, c'est la deuxième fois que nous discutons "rangement" ensemble. Parfois, il suffit juste de regarder autour de soi et de ranger ce qui a un sens pour soi. Je pense que se forcer à ranger n'est pas plus productif que se forcer à faire quoi ce soit. A chacun son "désordre". C'est comme le reste : petit à petit... Bon courage :-)
Bonsoir, début de mois j'ai des journées de malade au taf !
J'ai loupé hier le webinar auquel je m'étais inscrite sur les EME (toutes mes excuses au docteur Apfeldorfer :) )
j'ai commencé à mettre en oeuvre les conseils de ma coach... Mais dur. J'étais pourtant partie avec tant d'espoir, de foi, d'optimisme. J'ai l'impression d'avoir "perdu" 15 jours ... et par contre bien pris 1 kilo... c'est la cata.
Merci Marie.
Bonjour, ouh je me réveille a 7h ? rien compris, mon horaire habituel c'est plutôt 4-5h ...
J ai la bouche pâteuse de mon orgie d'hier soir : une pizza chèvre miel, (entendu parlé de pizza dans le replay du wébinar ! ), un (petit) morceau de parmesan (j'ai reussi à me contenir, j'en avais déjà pris un petit bout à17h et à 19h devant mon ordi ) et trois gros bols de fromage blanc, compote de pomme et fruits secs... je me suis relevée 2 fois pour en refaire
et bien sur là je n'ai pas faim. je voulais tenter ma deuxième dégustation (la première, avant hier, un abricot, un désastre : ma perte d'odorat due au covid et non encore complètement résolue, nuit à l'expèrience je pense).
Bon ben allez, c'est parti pour la journée.
j'angoisse un peu de la perspective de mon entretien avec ma coach demain, quand il va falloir lui dire tout ça car je n'ai même réussi, ni même tenté, d identifier ni la raison ni la nature de l'émotion qui m'y poussait. Et je ne sais même pas si j'avais faim. Je ne crois pas.
Webinar & Chats à venir
oui, bienveillance et patience, ça m'a mis longtemps mais au bout du compte on s'aperçoit qu'il n'y a que ça qui marche!
Christiane je compatis, de mon côté dès que je fais un peu de sport ça se solde par des problèmes de santé, c'est extrêmement frustrant
le dernier essai en date : marche le matin au lever de soleil, c'était super pour le moral, mais mes genoux, mon dos et même mes pieds m'ont signifié que même ça c'était trop, il faut y aller encore plus mollo selon mon kiné
c'est extrêmement frustrant mais ce sont des choses à accueillir
je crois que la patience et la persévérance peuvent vraiment nous amener à toutes les réussites
la peur de l'échec c'est normal, mais le groupe est là pour te soutenir et quand tu ressens cette peur, ne pars pas dans tes pensées, n'essaie pas de te rassurer, mais accueille simplement cette peur en pleine conscience, elle est normale, accueille là, respire pour lui faire de la place et continue ta route
ce qui m'aide beaucoup moi, c'est prendre du temps pour prendre soin de moi : par exemple me cuisiner des plats réconfortants, et très gouteux
me donner le temps de faire de chaque repas comme si c'était au restau
ok je n'ai pas le temps de le faire à chaque fois, mais à chaque fois que j'y passe du temps, je m'aperçois que le réconfort dépasse la nourriture, mais bien la présence et le temps que je m'accorde pour mon bien-être