oublier la balance
Me revoilà avec mes enthousiasmes et difficultés de première semaine !
J'ai bien noté qu'il est conseillé de ne se pser qu'une fois par semaine et j'en comprends tout l'intéret...
Mais c'est quand même difficile !
Avec le carnet d'observation j'ai envie de m'observer.. et de voir si ça fait varier mon poids. Bon jusque là je résiste. Pesée prévue samedi.
Celles qui commencent, comment vous gérez la balance ?
Et celles qui ont commencé il ya longtemps comment vous avez géré la balance et comment ça a évolué ?
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Je me reconnais un peu dans ta description, c'est pourquoi moi aussi j'ai décidé de ne plus me peser. Et je me sens beaucoup mieu ainsi.
De toutes façons, le fait d'etre encadré dans un programme fait déjà office de garde fou, meme si c'est pas le meme type de "controle" que la balance.
Ceci dit, ce dernier n'est qu'illusoir, car il est si fluctuant et son impact est si négatif en meme temps, que celà le rend peu crédible.
Finalement pas de quoi regretter... de ne plus se peser!
CQFD!
Bonne continuation à toi.
Myriam.
Bonjour
la balance, quand je vais bien dans ma tête et que je ne plonge pas dans les eme du soir, je l'oublie carrément , mais quand je plonge dans les eme du soir, je me pèse le matin, ça dure 4 ou 5 jours, ça me semble long, ça confirme en genral que mes eme ont un impact sur mon poids, comme si je ne le savais pas...
bonjour!! ma balance m'obsède depuis toujours , il m'est a rrivée de me peser matin et soir, je pense a ma balance et a mon poids (cad question de "combien je pèse", tous les jours ss exception!) et je m'oblige a NE PAS me peser donc je lutte pr respecter le une fois par semaine.recommandé..... et encore là suis partie chez des amis qq jours donc j'attends avant de me peser car j'ai trop peur, 'j'angoisse, je subodorre d'avoir repris les deux kilos que j'avais éliminé!!!! bref suis accro à la balance d'ailleurs c'est un impédancemètre que j'ai... je ne sais pas si ca génère des EME comme vs dites je n'en suis pas arrivée la ds le programme! et non moi cela ne me suffit pas d'avoir l'impression d'avoir moins de ventre ou que mon pantalon me serre moins, pour moi psychologiquement les chiffres comptent et j'en suis encore à rever de 69.9 juste parce que c'est plus ds les 7 ! eh oui! j'en suis encore là..... merci de vos remarques a venir 
bonne journée
L'obsession de la balance, je connais.
J'avais réussi un temps à m'en défaire en la rangeant au sous-sol. Ca peut te créer des EME si ça te fait manger de voir les chiffres qu'elle indique, genre, ça descend, chouette, je mange pour me récompenser, ça monte, foutu pour foutu, je mange aussi.
Et pourquoi donc, ce pèse corps (je cite le docteur G) serait'il plus juste que tes vêtements? J'ai testé la mienne, soit-disant précisé à 100g et ben elle fait pas la différence entre 100g de fringues de plus ou de moins.
L'obsession du 68 (dans mon cas), je connais aussi, ça laissait un peu de marge jusqu'à 70. Je pense que je n'en serai pas à devoir perdre 35 kg aujourd'hui, si je m'étais contenté des 74 kg qui devait à l'époque correspondre à mon set-point. Avec le recul, quand je vois les photos, je réalise qu'il n'y avait rien de trop au regard de ma taille et de mon ossature. Aujourd'hui, j'espère arriver à ce poids qui me correspond et que je maintenais.
Comme te le diront les docteurs, on ne peut pas choisir notre poids, il faut l'accepter.
Autre chose à garder en tête, c'est que tu si fais de l'activité physique, tu vas modifier ton corps qui sera plus fin (moins de volume) mais aussi lourd. En clair, un kilo de plume et un kilo de plomb, ça pèse pareil, mais ça ne prend pas le même volume et ça, ta balance, elle te le dit pas.
Bonjour Fleur de Lotus,
je suis nouvelle, et je me reconnais dans ce que tu écris-là!
Je suis tellement obsédée par ma balance que je l'emmène en vacances...
Je commence le programme aujourd'hui et le gros soucis pour moi c'est de ne pas me peser demain matin: ne pas céder à mon petit rituel qui détermine mon humeur du jour: j'ai perdu youpi, j'ai pris OUlala! Je n'ai pas bougé, il faut que je fasse un effort supplémentaire...
Jdois me libérer de ça pour commencer, ce n'est pas simple, et mon homme en rit: il ne comprend pas cette obsession de la balance. il est en surpoids aussi mais il le gère très différemment. Et il le vit bien mieux que moi!
Amitiés
Claire
Ouch, la balance c'est compliqué pour moi aussi.
Je pense aussi que nous avons toutes (et tous ) une façon différente d'aborder cette problématique. Il faut trouver celle qui nous convient le mieux.
Après toutes sortes d'essais, j'en suis arrivée à la même pratique qu'Izabelle, c'est assez souvent une fois par jour mais sans me focaliser sur le chiffre, en le prennant de manière zen.
Le fait de ne pas me peser régulièrement me créait des EME, c'est sans doute la peur d'avoir pris et de ne pas m'en rendre compte (je suppose dans le sens de ne pas pouvoir prendre de mesure si c'est le cas). Par contre, depuis que je suis LC, j'ai réussi à ne pas me focaliser sur le chiffre et certaine fois à ne pas me peser sans que cela ne me pose de problème, ce qui me fait dire que petit à petit je vais pouvoir m'en libérer.
Pour l'instant, je continue de cette manière, car je suis beaucoup moins stressée que quand je m'obligeais à ne pas me peser. Je préfère mettre mon énergie sur d'autres points qui me pose beaucoup plus de problème.
Bonjour à toutes les balançomanes!!!
Voilà bientôt une semaine que j'ai commencé le programme. Je me sens plutôt bien et je commence à dissocier la faim des EME... Ce qui ne veut pas dire que j'arrive à maîtriser ces dernières, hein!
Par contre concernant mon défi de ne plus me peser tous les jours, je n'y arrive absolument pas: j'ai besoin de savoir où j'en suis, de savoir si ça marche... C'est complètement absurde et j'en ai conscience, mais pour le moment c'est trop difficile pour moi de lâcher prise là-dessus aussi.
Aussi ça me rassure de vous lire, Izabelle et Jojov!
[quote=Jojov]
Après toutes sortes d'essais, j'en suis arrivée à la même pratique qu'Izabelle, c'est assez souvent une fois par jour mais sans me focaliser sur le chiffre, en le prennant de manière zen.
Le fait de ne pas me peser régulièrement me créait des EME, c'est sans doute la peur d'avoir pris et de ne pas m'en rendre compte (je suppose dans le sens de ne pas pouvoir prendre de mesure si c'est le cas). Par contre, depuis que je suis LC, j'ai réussi à ne pas me focaliser sur le chiffre et certaine fois à ne pas me peser sans que cela ne me pose de problème, ce qui me fait dire que petit à petit je vais pouvoir m'en libérer.
Pour l'instant, je continue de cette manière, car je suis beaucoup moins stressée que quand je m'obligeais à ne pas me peser. Je préfère mettre mon énergie sur d'autres points qui me pose beaucoup plus de problème.
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Merci: c'est exactement mon sentiment.
Et vous, vous en êtes où?
Ma première semaine j'ai "craqué" en milieu de semaine et je me suis pesée. Déception : +0.7kg alors que j'avais l'impression de tout bien faire. Mais finalement mon carnet découverte m'a fait du bien sur la durée, je commence à accepter d'avoir beaucoup d'EME, meme si je ne mange pas en quantité faramineuse dans ces cas-là.
Le samedi est mon jour de pesée, et là je n'ai plus envie d'y déroger. Je suis toute à la découverte de la faim, sa sensation physique, la guetter et l'attendre pour manger. Plus le carnet gestion des EME.
J'espère vraiement arriver à m'observer avec bienveillance, pour me faire du bien, et me peser uen fois par semaine me semble OK avec une observation pleine de bienveillance.
A suivre
[quote=fleur2lotus]
L'obsession du 68 (dans mon cas), je connais aussi, ça laissait un peu de marge jusqu'à 70. Je pense que je n'en serai pas à devoir perdre 35 kg aujourd'hui, si je m'étais contenté des 74 kg qui devait à l'époque correspondre à mon set-point. Avec le recul, quand je vois les photos, je réalise qu'il n'y avait rien de trop au regard de ma taille et de mon ossature. Aujourd'hui, j'espère arriver à ce poids qui me correspond et que je maintenais.
Comme te le diront les docteurs, on ne peut pas choisir notre poids, il faut l'accepter.
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Comme je me reconnais dans cette obsession d'un poids, moi c'était plutôt 59-60kg mais je naviguais entre 66 et 69 (poids tout à fait dans la normal pour ma taille, plutôt sur le haut en terme d'IMC mais même pas en surpoids) et c'est là que j'ai commencé les régimes en tout genre et hop, 20 ans plus tard , 25kg de plus dans les dents (enfin plutôt sur les hanches et un peu partout 
) et comme toi, quand je revois des photos de l'époque je me dis "mais t'étais pas mal du tout!!!!"
Le manque de confiance en moi est en grande partie responsable de ce gâchis mais depuis que je suis sur LC, je me dis que rien n'est perdu.
Haut les coeurs 
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Bonjour Azalée,
J'ai lu des témoignages très différents sur le forum concernant la balance. Je crois que chacun trouve un équilibre qui lui est propre. Pour certains, c'est une fois par mois parce qu'on ne voit que la tendance générale, pour d'autres c'est plus fréquent car une pesée mensuelle génèrerait trop d'EME au moment de la pesée... Du coup une pesée hebdo ça diminue le stress... Quand je me suis inscrite je pensais que le mieux c'était le moins souvent possible ! Et en fait non, ça dépend vraiment.
Mon choix à moi, c'est de ne pas me peser ! Parce que je suis trop accro quand j'ai une balance à la maison, ça me flingue mes journées. Ca me décourage, et ça amplifit le côté : "je suis trop grosse, moche" etc. Et ce même quand je perds du poids, parce que j'ai pas mal de kgs à perdre et que de toutes façons cela ne va jamais assez vite !!! En plus je crois que ma perte de poids n'est pas linéraire depuis cinq mois. Sans avoir rien vérifé, je pense que j'ai perdu, puis repris en partie, reperdu... Globalement ça descend en tous cas. Qu'est-ce que la balance m'aurait dit de ça ?
LC pour moi, dès le début c'était pour au moins six mois ; maintenant je pense plutôt un an et demi. Je ne me vois pas être obsédée par la balance pendant tout ce temps... Du coup, à l'inscirption je pensais me peser cet été (ça va faire six mois, dejà !, fin août) et finalement, je ne le fais pas. J'ai tendance à repousser l'échéance (peut-être que je suis un peu dans l'évitement d'ailleurs). Là, je me dis que je me pèserai quand je me sentirai bien dans ma peau, et surtout stabilisée. Mais finalement, pourquoi se peser ? A quoi ça sert dans le fond ?
Mes indicateurs sont mes vêtements. J'ai eu de grandes satisfactions cet été dans les magasins, parce que je rentre dans certains 44 / XL (je précise que je suis petite et qu'un 44 sur moi, ça donne pas pareil que sur une femme d'1.70m : j'ai perdu un peu de poids mais je suis encore avec un IMC au dessus de 30). Dans mon vécu, trouver un joli vêtement à la mode, dans une boutique lambda, c'est beaucoup plus gratifiant que de voir un chiffre sur la balance, même à la baisse.
Je te souhaite une bonne journée !
Laureline