Petit déjeuner : truc et astuce
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
le petit déj n'est important que si on a faim, Jalal
alors si tu as les crocs, eh bien tant mieux, ça veut dire que tu peux manger
mais si tu n'as pas faim, c'est mieux de ne pas manger, car cela veut dire que ton corps n'a pas besoin d'énergie pour l'instant
moi au petit dej, quand j'ai faim, c'est à dire quasiment tout le temps, je prends du grand classique
pain (maison)
beurre (du bon!)
et confiture (maison : en ce moment peche-coing)
et bien sûr un café......
je ne suis pas très originale, mais je suis tellement habituée à ce petit-dej que c'est bien plus facile aussi pour moi de savoir quand c'est "assez"
de plus, je ne m'en lasse pas
Salut ! Je découvre le forum.
Vous arrivez à vous passer du ptit déj ? Moi, toujours pas ! D'abord, j'ai faim (vraie faim !), en me réveillant. J'ai beaucoup de mal à renoncer à ce plaisir pour commencer ma journée de retraitée qui n'a plus de contraintes d'horaires de bureau !
Et surtout, je ne sais pas quoi faire de moi à ce moment-là ! Il faudrait en fait que je me prévoie un programme d'activités et que je modifie vraiment mes habitudes. Celle-là est bien cramponnée !
Ce que je consomme ? Déjà, 3 fois moins qu'avant LC ! Du pain grillé la plupart du temps, avec du beurre vrai ou faux (vous voyez ces machins supposés vous donner votre dose d'oméga+++ !). Quelquefois, biscottes et confiture, quelquefois la galette Dukan qui est la seule chose sympa que j'ai gardée de ce régime à la c... et du café sans sucre.
Il va falloir que je m'y attaque ! Et que je trouve quelque chose à faire en attendant... Des idées, les filles ?
en vrac : sortir tes chiens, prendre une douche, faire du menage, ecouter la radio, faire de la rpc, aller marcher et sentir l'atmosphère exterieure, lire, regarder tes mails, envoyer des mails, preparer ton dejeuner et hop , il est midi!
Merci Noelle de me donner quelques pistes.
Pour le chien, c'est râpé : il est mort l'an dernier
. Au moins avec lui, je marchais. Et, non, je n'en reprends pas un tout de suite !
La radio, ok, ça, c'est dès que je me réveille.
La douche, c'est toujours avant le p'tit déj. Donc, ça c'est fait.
Le ménage, ouaip, mais pas tous les jours. Je ne voudrais pas tomber dans l'addiction !
Il me reste la lecture, m'aérer, lire mes mails... Très bien ! J'adopte !
Je rajoute les mots croisés, la clope, le jardinage, le téléphone aux copines qui sont réveillées et qui ne travaillent pas, le parcours forme, ...
Finalement, tu as raison, ça ne devrait pas être si difficile que ça ! Tu m'as donné plein d'idées.
Allez, juré, je commence lundi !
Bonjour
comme toi Neige 06 avant LC je n'imaginais même pas partir sans un bon petit déj. Pour moi le malaise était inévitable sans mon thé et mes tartines. Et puis LC est arrivé, j'ai appris à repérer ma faim et maintenantt je zappe fréquemment le petit déj. Ben oui j'aime beaucoup ce repas, mais le soir j'ai tellement d'eme en ce moment, que la faim n'est pas au rendez vous. Par contre le midi je mange même si je n'ai pas vraiment faim pcq je ne peux pas manger sur mon lieu de travail et je ne tiendrais pas sans rien manger du tout jusqu'au soir
[quote=izabelle]
le petit déj n'est important que si on a faim, Jalal
alors si tu as les crocs, eh bien tant mieux, ça veut dire que tu peux manger
mais si tu n'as pas faim, c'est mieux de ne pas manger, car cela veut dire que ton corps n'a pas besoin d'énergie pour l'instant
moi au petit dej, quand j'ai faim, c'est à dire quasiment tout le temps, je prends du grand classique
pain (maison)
beurre (du bon!)
et confiture (maison : en ce moment peche-coing)
et bien sûr un café......
je ne suis pas très originale, mais je suis tellement habituée à ce petit-dej que c'est bien plus facile aussi pour moi de savoir quand c'est "assez"
de plus, je ne m'en lasse pas
[/quote]
Merci pour ta réponse Isabelle, tu as bien raison.
Je petit-déjeune aprés avoir sorti ma chienne et bu un café, et aujour'hui, j'ai fait 10 min de méditation avant manger et j'ai mangé lentement, en pleine conscience. C'était trés curieux et cela m'a fait découvrir des sensations interessantes.
Bizzarement, chaque fois que je mange doucement, je mange peu, et j'ai faim en générale 3h aprés... et mon Dieu ce que je rote loooooooooool
Vous avez une explication a mes phénoménes ....?
Le petit dej, j'en etais la reine. J'etais Hulk en me levant et fallait surtout ne pas m'approcher. Et après mon petit dej, j'etais revenue petit agneau, tout zentil. Mais ça c'etait avant ;)
Au milieu de LC je ne prenais plus de petit dej et beaucoup au dîner le soir. Mais en me regulant, j'ai refaim en me levant, mais pas toujours. Ça dépend la veille si j'ai mange un peu plus que d'hab. Ça matin je n'ai pris qu'un petit chocolat pour me réconforter. Et tout va bien.
Donc c'est pour dire que c'est possible si on n'a pas faim, de sauter le petit dej. Si c'est trop dur, un petit truc genre un carre chocolat devrait faire l'affaire. A tâtonner.
XX
Webinar & Chats à venir
Bonne idée.... en y réflechissant c'est vrai que le matin je n'ai pas réellement faim mais c'est plus une habitude je crois qu'un thé me suffirait et prendre quelque chose à manger au boulot...