Pour me mettre à bosser - 29012012

papaye971.
Ancien abonné

Bonjour,

je me trouve confrontée ce soir comme assez souvent ces derniers temps à ce problème:

d'un côté, je ressens le besoin impulsif de me preparer un thé vert sucré ou un chocolat chaud pour me mettre devant mon ordi pour travailler... souvent, je ne finis pas ma boisson d'ailleurs, 

et d'un autre côté, je n'ai absolument pas faim, et du coup, je commence à culpabiliser avant même d'avoir mis la boisson à chauffer!

Que faire?

se sevrer de cette habitude? satisfaire cette envie?

Commentaires

yayie.
Abonné

pourquoi y renoncer ? tu le dis toi même tu te régules toute seule en buvant que ce dont tu as besoin et si tu attends ta bonne faim ensuite, pas de pb.

Gérard Apfeldorfer ancien
Votre coach

 

C'est vrai, ça, pourquoi renoncer au thé vert? Cette boisson ne nourrit pas (sauf le sucre).

Et pourquoi renoncer au réconfort d'une boisson chocolatée? La nourriture est aussi faite pour apporter du réconfort, et il convient de ne pas gâcher ce réconfort à coups de culpabilité !

Comme le dit yayie, après le réconfort, la régulation. On écoute sa faim à nouveau et tout va bien.

(J'aime beaucoup le thé vert, personnellement, mais je le bois sans sucre. C'est meilleur. Enfin, c'est mon goût à moi et je n'oblige personne).

papaye971.
Ancien abonné

merci pour vos réponses...

il ne s'agit donc pas d'une EME????

Zéphyr.
Abonné

Bonjour Papaye971,

Si, il s'agit d'une EME, où tu peux choisir en pleine conscience sans culpabiliser de te réconforter en mangeant...

Bonne suite sur LC !

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