Qu' est ce que la faim???? - 26052018

Balo31
Ancien abonné

Bonjour

Je ne comprends pas ce qu' est la faim....Je ne ressens aucun des signes physiologiques décrits du coup pour l exercice ou il faut attendre la faim je ne mangeais que le soir..   J ai bien des envies ou je pense à manger mais tout cela reste dans ma tête. ...Je ne comprends pas ce que c est que de ressentir la faim dans le corps?

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

quand tu la ressentiras, ce que j'espère arrivera bientôt,  tu verras que ce sont bien des signes physiques

pour moi c'est un tiraillement dans l'estomac qui remonte progressivement dans l'oesophage

je te conseille de continuer un peu à essayer de la ressentir, en mangeant "léger" le soir  et puis te rapprocher d'un coach car en effet il est très important de pouvoir réussir à ressentir la faim

Maureen
Ancien abonné

En pratiquant les exercices de pleine conscience, il se peut que tu réussisses progressivement à te reconnecter à tes sensations de faim, et par la même occasion, de satiété.

Chez moi, même si mon estomac est en général assez clair, il se peut que ma faim se manifeste autrement : faiblesse, tremblements des mains... En général cette faim est plus pressée d'être satisfaite :D

Courage.

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