Qui a eu ou a des soucis d'addiction au sucre qui ont diminué avec LC?
Bonjour,
Je suis nouvelle depuis hier. J'avoue que je navigue un peu...
Je souhaiterais avoir des témoignages de personnes addictes au sucre et qui ont réussi à vaincre ce probléme grâce à LC.
Après plusieurs régimes (restrictifs surtout) et une sleeve, je reprends mes kilos, pas doucement, mais sûrement (environ 15 kilos en un an).
Je suis gourmande et je mange du sucré tous les jours (goûters et choco le soir). Je souhaite aujourd'hui vaincre ce trouble alimentaire, manger un carré de chocolat sans finir la tablette, prendre un ou deux gâteaux sans en manger 10...et je suis du genre à prendre 1 kilo en mangeant un smarties....
Merci d'avance.
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Merci Izabelle pour ces informations.
Je ne sais pas si c'est normal mais je suis un peu perdue et l'impression de naviguer à vue. Pas évident.
Je maigris déjà et ça me booste. Je sais qu'il faut surtout se concentrer sur sa faim mais perdre du poids m'encourage fortement.
oui c'est normal d'être un peu perdue
d'un autre coté c'est peut-être pas plus mal, car je ne sais pas si tu fais partie du club des "hyper-controleurs", mais quand on cherche trop à maitriser les choses, on finit par stagner plus qu'avancer
si tu navigues à vue et que tu maigris, c'est que tu as tout bon!!!!
laisse toi cette incertitude -là, découvrir ta faim peu à peu
bien sûr la perte de poids est motivante, mais parfois on stagne un peu, par paliers, donc garde dans ta tête cette centration sur les sensations alimentaires de ton corps
suis simplement le programme sans trop te poser de questions, surtout si tu maigris, c'est que tout va bien
les choses vont se mettre en place progressivement
bonne continuation
Moi aussi je suis plutôt bec sucré, bien que mes EME n'aient jamais été trop fortes, j'en avais toujours avec du sucré.
Ce qui est appréciable aussi au fil du programme, c'est de se dire que même si on n'a pas perdu un gramme en montant sur la balance un matin, on sera capable de s'en moquer comme de sa première couche culotte ! Si je n'ai pas perdu cette fois, pas grave, je laisse faire les choses, je me sens tellement mieux dans ma tête depuis que la nourriture n'est plus un problème... Et quand on est mieux dans sa tête, on est mieux dans son corps ! Bon courage !
Je lis souvent que la majorité des personnes souffrant de troubles du comprt alimentaire, veut tout contrôler...Je ne me reconnais pas du tout...au contraire, je ne contrôle absolument pas mon poids, mon alimentation. Ni ne veut contrôler toute ma vie. Je ne suis pas perfectionniste ni rigoureuse. Par contre, à chaque fois que j'ai fait un régime, j'étais dans l'excès...inverse....plus manger d'aliments/plaisir...
Je ne me pèse que lorsque j'ai décidé de me prendre en mains. Du coup, à chaque fois, énorme surprise en voyant les chiffres sur la balance!
On se demande souvent comment on a fait pour en arriver là...vous aussi? trop de laisser aller...et je connais aussi bcp de femmes qui contrôlent leur alimentation pour ne pas avoir de pb de poids. Donc il faudra gérer toute sa vie...et cette idée me déprime...parce que pour moi, manger sans contrôler, c'est vivre, profiter, faire la fête...c'est débile...
en fait tu ne contrôles pas ton alimentation, mais tu contrôles...... tes émotions!!!
avec la nourriture....
les mangeurs émotionnels sont de grands controleurs émotionnels car pour eux controler leurs émotions passe avant controler leur alimentation
mais c'est vraiment une habitude, un réflexe, de toujorus "éviter" les émotions pensées ou ressentis désagréables "rabat-joie"
mais on ne peut pas être que joie, l'être humain traverse des hauts et des bas
quand on veut toujours être au top, émotionnellement, on finit par donner à la nourriture une place qui n'est pas la sienne, genre un "anti-dépresseur" ou anxiolytique
quand on n'a plus besoin de controler ses émotions parce qu'on a amélioré la relation avec elles, eh bien la nourriture reprend sa vraie place : se nourrir, simplement, avec du plaisir
mais plus besoin de nourriture-médicament
Oui complètement Fred73....c'est ça...
Je n'ai pas envie de ce contrôle sur mon alimentation parce que ça me "bouffe"...
J'espère vraiment pouvoir vivre plus légèrement (dans les deux sens, ahumm..) et surtout manger ce que je veux.
Merci pour vos témoignages et vos conseils!
C'est tellement vrai ce que dit Izabelle. Depuis que je suis inscrite et que j'apprends à ne plus me laisser submerger par mes émotions, je trouve que mon obsession du sucre à diminué.
Et c'est tellement agréable de ne plus avoir peur d'avoir faim.
Il me semble que je deviens "normale" (sans le sens de mon rapport à la nourriture évidemment), du moins, je suis sur le bon chemin pour le devenir.
C'est vraiment ça oui....
Je pense que je contrôle effectivement mes émotions et ça m'a permis d'être forte. Le souci, c'est que je suis aussi sous antidépresseurs et ça fait beaucoup : médicaments et nourriture...
Et puis laisser passer ses émotions, pour éviter d'y faire face, ça m'arrange aussi.
Je n'aime pas ne pas aller bien. Comme tout le monde , oui, sûrement....
C'est en tout cas, agréable d'échanger ici. Merci
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Aheum....désolée pour ce bug...
excessive????