Recherche binome pour m'aider à garder la motivation et pour conseils - 16042013

missdu95600.
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Bonjour tout le monde,

 

Je suis inscrite sur le site depuis deux jours.

Mon but est de perdre les 10 kg que j'ai pris en 1 année en mangeant macdo tous les jours.

Ca fait trois ans que j'essaye de les perdre mais impossible.

J'ai essayé plusieurs régimes mais effet yoyo garanti je n'arrive pas à garder la motivation.

J'aimerai donc avoir des conseils et/ou un binome.

Bonne soirée.

 

Missdu95600

 

Commentaires

Troispommes.
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Bonsoir, bienvenue, je suis aussi nouvelle sur le site. J'ai lu ton post et je me dis que tu peux peut-être vivre au jour le jour, ne pas te dire j'ai 10 kgs à perdre, mais, aujourd'hui je vais essayer de faire attention. Le lendemain pareil. Essaies de ne pas te mettre la pression cela ne sert à rien. Si tu rates une journée ce n'est pas grave. Essaies de préparer toi même tes repas. Lis des livres de recettes ça donne des idées. Je ne sais pas si tu fais de l'activité physique mais cela pourrait t'aider tu vas plus ressentir tes muscles. En plus cela modifie la silhouette et ça vide la tête. Tu n'es pas obligée de faire un sport violent (moi je fais pas mal de marche). Tu peux aussi te dire tous les trois kilos je m'offre un petit plaisir (une fringue qui me plaît ou autre) Tu peux prendre une feuille et noter pourquoi tu veux perdre ces kilos et quand la motivation baisse relis la. Bonne soirée
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