Ca y est les six mois sont passés.. j'ai commencé fin avril..; bien démarré avec détermination et enthousiasme, perte régulière de peu de poids à la fois pendant les premiers mois..; trois bon kilos en tout... fin août... fin du programme pour moi ... plus la niac, plus envie, plus motivée... reprise plus plus des EME et aujourd'hui j'ai repris les trois kilos perdus et un en sus...
je reste un peu découragée, vaguement démoralisée mais je veux tout de même recommencer.. j'ai fait remettre à zéro les compteurs par une coach... j'en ai eu une au téléphone qui m'a fait des suggestions très bien venues..; que je n'ai pas encore sérieusement appliquées pour l'instant... mais ça m'a quand même recentrer sur la question et même si j'ai encore des envies de manger difficiles à dépasser (j'essaie de ne pas les combattre mais je vois bien que je ne fais pas ce qu'on m'a recommandé), je me senes plus sereine plus souvent vis à vis de la nourriture...
y a-t-il d'autres personnes qui recommencent ou ont recommencé sur le site ??, je pense qu'échanger avec elles m'aiderait beaucoup..; merci de répondre si c'est votre cas
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C'est drôle comme le simple fait de m'être réinscrite m'apporte le pouvoir de mieux respecter mes sensations.
J'ai repris le contrôle et je m'en réjouie. On m'a réinitialisé le programme au début et je repars à zéro mais evidemment dans un contexte complètement differend.
Quel bonheur de manger quand on a vraiment faim !!!
Le gros problème c'est que je n'ai pas besoin de beaucoup de nourriture pour être rassasiée ( de moins en moins ) et que j'adore manger.
C'est le problème de beaucoup d'entre nous et qui survient d'autant plus que l'activité régresse et que l'âge augmente.
A suivre...
Bonjour,
j'avais fait le parcours en 2012 suite au régime Dukan pendant lequel j'avais perdu 13 kgs. Aujourd^'hui tout est repris mais j'aimerai bien pour des questions de santé perdre du poids et surout savoir gérer mes prises de nourriture qui sont soouvent anarchiques (restriction suivie de crises de boulimie).
Vous qui avez repris, que me conseillez-vous? Reprendre le programme dès le début? Piquer ici et là une idée en fonction de ce que je lis sur le forum.
Je précise que j'ai un peu peur du côté chronophage de la méthode. Il em faudrait quelque chose où je pèuisse faire petit après petit pas et plutôt hebdomadiarement que quotidiennement.
Je me réjouis de vous lire
Bonjour Gingko et bienvenue à nouveau sur le site.
Il est difficile de répondre à tes questions sans vraiment savoir comment tu avais vécu le programme, tes difficultés.
Le temps qu'on peut consacrer à la méthode sur le plan théorique dépend de chacune mais en fait même si tu n'es pas sur le site, tu t'observes, t'interroges, respires, dégustes...; donc tu appliques la méthode, presque 24h/24h. C'est vrai que faire tout ça, demande du temps, et je crois que nous le valons bien.
Combien sommes-nous à nous être oubliées au point de ne plus rien connaître de nous même ? Combien sommes-nous à avoir donné beaucoup aux autres (notre temps, notre énergie, notre empathie) et nous être oubliées dans nos besoins fondamentaux au point d'avoir besoin de manger pour faire face à notre vie ?
Qu'est-ce qui est important pour toi dans ta vie aujourd'hui et quelle est cette voie dans laquelle tu veux vraiment t'engager ? Et toi as-tu de l'importance pour toi ?
C'est vrai LC demande du temps, mais c'est à toi de réfléchir comment tu peux faire au mieux dans ton quotidien pour attaquer au mieux le changement que tu veux entreprendre. Il n'y a pas de généralité, nous sommes toutes des particularités.
Et si tu as besoin d'aide pour faire le tri dans tout ça, n'oublie de faire appel à ta coach, elle te prodigueras ses conseils.
Bonne route.
Bonjour gingko,
Moi j'ai préféré reprendre depuis le début.
C'est vrai que LC prends beaucoup de temps si on s'investi à fond.
Mais c'est aussi pour cela que c'est efficace.
Ce qui prends le plus de temps, je pense, c'est d'aller sur les fils de discussion et les forums.
Mais si tu ne comptes appliquer LC qu'une fois par semaine, à mon avis, ça ne servira à rien.
C'est une rééducation de tous les jours pour pouvoir retrouver instinctivement nos sensations alimentaires.
Et je pense que malgré le temps que ça prends, cela aide de voir comment font les autres.
Bon courage !
Merci pour vos commantaires/réponses.
Je vais venir sur le site autant de fosi que cela sera nécessaire mais sans en devenir adict. Par contre, je vais me souvenir lors de chaque repas des sensations à explorer, du respect de ma faim, du fait que je n'ai plus faim, de reconnaître sîl s'agit de faim ou de soif,...etc
Merci en tous les cas d'avoir répondu sur ce fil et je vais continuer à le lire en essayant de ne pas me disperser et d'être trps honnête avec mes sensations, mes faims.
Mes difficultés sont les suivantes :
- je n'arrive pas à manger en prenant le temps et en ne faisant que manger. Je me distrais souvent pendant le repas.
- lorsque je suis seul, je tombe dans des crises régulières mais pas quotidiennes de boulimie où je vais avaler sans recul.
- lorsque je mange avec quelqu'ûn je me mets souvent en concurrence et vais manger vite pour pouvoir me reservir avant l'autre.
- je n'arrive pas à prendre le temps de manger en pleine conscience et d'attendre pour savoir si j'ai réellement faim.
- la balance me rassure toujours!
Il y a du travail à faire!
Bonjour Gingko
Un point très encourageant déjà : tu as bien identifié tes xaes de réflexion, et c'est déjà une partie du chemin qui est faite !
Ensuite c'est difficile de te répondre de façon très tranchée, car je pense que chacun réagit un peu différemment... Pour ma part, j'ai du mal à faire à moitié : quand je prends le temps de venir régulièrement ici, je prends aussi plus de temps pour être attentive à ce qui se passe à table. A contrario, quand je ne prends pas le temps de venir ici, c'est que je suis dans une période "zéro attention pour moi", et c'est pareil à table (et j'en vois vite les effets ur la balance !).
Mais peut-être que tu arriveras à vivre le site de façon plus éloignée et efficace tout de même...
Coucou Loli2pop,
Bon courage pour la reprise de ton parcours.
Lorsque nos émotions nous jouent des tours, nous semblent à nouveau impossibles à vivre, instinctivement, on va se mettre en mode lutte pour ne pas en ressentir l'inconfort. Alors on va faire ce qu'on a su si bien faire autrefois, c'est à dire manger et du coup on grossit. Et quand on grossit, on a tendance à refaire ce qu'on a toujours fait auparavant, on remet du contrôle dans son alimentation histoire d'en reprendre les rennes...et tout est à refaire...
Alors maintenant que tu redoubles le programme, tu repéreras vite tes points faibles et apporteras une attention particulière à ceux-ci afin de tirer partie au mieux de ta mésaventure.
Bon redoublement.
Merci Cappucino pour tes encouragements. En effet, j'espère en reprennant le parcours mieux identifier les aspects me posant problèmes dans la prise de nourriture.
Je vous tiendrai au courant de mes re-découvertes.
Bonne nuit.
G
Webinar & Chats à venir
"Travaille" bien alors, mavo ! ;-)
Au plaisir de te lire !