Ca y est les six mois sont passés.. j'ai commencé fin avril..; bien démarré avec détermination et enthousiasme, perte régulière de peu de poids à la fois pendant les premiers mois..; trois bon kilos en tout... fin août... fin du programme pour moi ... plus la niac, plus envie, plus motivée... reprise plus plus des EME et aujourd'hui j'ai repris les trois kilos perdus et un en sus...
je reste un peu découragée, vaguement démoralisée mais je veux tout de même recommencer.. j'ai fait remettre à zéro les compteurs par une coach... j'en ai eu une au téléphone qui m'a fait des suggestions très bien venues..; que je n'ai pas encore sérieusement appliquées pour l'instant... mais ça m'a quand même recentrer sur la question et même si j'ai encore des envies de manger difficiles à dépasser (j'essaie de ne pas les combattre mais je vois bien que je ne fais pas ce qu'on m'a recommandé), je me senes plus sereine plus souvent vis à vis de la nourriture...
y a-t-il d'autres personnes qui recommencent ou ont recommencé sur le site ??, je pense qu'échanger avec elles m'aiderait beaucoup..; merci de répondre si c'est votre cas
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Je ne peux que souscrire à tout ce que tu dis et particulièrement à "j'oscillais rapidement d'un comportement orthorexique à un simulacre de lâcher prise.
Le chaos ! L'angoisse !"
Des hauts et des bas ! N'empêche que je suis surprise du nombre de trucs que je comprends différememnt en refaisant le parcours.
Je n'ai plus le même intérêt : les bilans n'ont pas beaucoup d'apport, mais les exercices en eux-mêmes, les instructions et la façon dont j'y réagis : la lecture est franchement différente ! Et m'apporte de nouvelles prises de conscience. C'est vraiment pas mal, pour le moment !
Pour moi aussi, la lecture qu ej peucx faire ont un écho différent. Lew fait dêtre à nouveau inscrit me fait m'interroger aussi lorsqu ej mange et je suis plus conscient que ma difficulté, c'est de m'arrêtere de mangere. J'yx suis parvenu une ou deux fois alors que ce n'est pas encore l'étape.
Je me demande comment je pourrai gérer si les activités vont trop lentement où ne me questionnent pas? Est-il possible de les sauter et d'aller là oÙ cela fait mal?
Me revoilà aussi et j'ai réinitialisé mon programme comme pas mal d'entre vous. On verra bien ce que ça donne ce coup ci, je vais essayer de ne pas me mettre trop la pression cette fois-ci (miss parfaite sort de ce corps!).
N'empêche, je suis contente de vous retrouver (même si ça m'aurait fait plaisir pour vous de ne plus vous y voir). J'avais peur de ne connaître plus personne et d'être la vieille du programme qui a tout raté (mmmh on parle de la bienveillance que j'ai envers moi?) ;-) !
Comme quoi, je pense qu'il faut vraiment du temps et plusieurs essais pour vraiment intégrer LC. Toute façon j'étais déjà persuadé de revenir quand je me suis désinscrite donc ce n'est pas vraiment une surprise.
A bientôt alors!
Claire
coucou les redémarreuses,
Comment allez -vous ? Comment se sont passées les 2 dernières semaines ?
Clairette> tout à fai d'accord, je pense bien qu'il va falloir plusieurs tentatives, et plus d'un an ... pour changer ce qui s'est mis en place et qu'on a consciencieusement entretenu, année après année :)
Mavo> tu es peu présente par ici ces temps-ci ... et qd je ne te croise pas, je me dis que tu es happée par mille choses au boulot ... alors je viens, telle un garde-fou m'assurer que tu prends du temps pour souffler, voire ..., qui sait, res-pi-rer :)
Gingko> trop cool de te re-croiser !
Pour ma part aussi, cette nouvelle - "première" est différente en ressenti - maintenant que j'ai compris qu'on n'étaient pas au concours de médecine et qu'il ne faut pas être prem's !
Et même dans le programmec'est différent ! suite au carnet découverte, j'ai été amenée cette fois dans l'observaotion de mes émotions ... il faut croire que ma première fois avait dû me laisser qq traces en m'apprenant à reconnaître ma faim, du coup, cette fois on attaque les choses sérieuses ... et j'ai même découvert le body-scan.
@ tout'
Loli
Me revoilà. çà ne change rien à ce que j'ai pu écrire précédemment. Je pense toujours autant de bien de l'approche Pleine conscience et de Linecoaching, et ai rénintialisé mon parcours. Sauf que j'ai senti que je perdais en acuité dans mes sensations et perceptions, je pensais faire de la toile de peine conscience mais ce devait être plutôt un flou de pleine conscience.
Après 1 mois de maladie et des complications, j'ai craint de m'embarquer dans une chronicisation dont j'ai déjà fait l'expérience (maladies rares ou non au développement atypique). Je me suis donc réinscrite et me sens soulagée. Ma première inscription a été très positive à tous points de vue même s'il me restait un point faible sur les périodes de fête, les repas amicaux ou buffets.
Cela fait 1 mois que je ne cours plus et ne fais plus aucune activité physique. Je ne sais même pas si je sais encore courir (je n'ai démarré qu'en septembre). N'ai plus confiance en moi, me dénigre mais je commence à récupérer.
Coucou Aeria,,
alors bon courage à toi, pour cette phase complexe ... mais déjà tu es dans une démarche d'y aller tranquillement ... et c'est pas si mal. Alors aucune raison de te dénigrer pour cela, au contraire, c'est une force.
Et puis, je vais te dire ce qui m'avait motivée dans une phase pourrie où j'avais eu en ligne une coach : donne-toi une mission pour toi chaque jour ... inutile qd tout s'éparpille de vouloir tout prendre à bout de bras. Du coup, je me souviens que j'm'étais noté sur mon réveil matin un message qui m'invitait à démarrer tout de suite un regard en moi, sur l'ici et mainteant ...
Tiens bon Aeria ... c'est fou comme on l'oublie qd on se sent en dessoius de tout, pourtant à mon avis, même un moment dur peut changer de tournure ou en prendre une meilleure qd on s'ouvre, qu'on s'écoute.
et coucou les redémarreuses,
Depuis ce matin, j'suis entrée dans la phase d'observation de ses EME et des espaces de respiration de 3'. Bon, en fait, j''ai fait que ce matin les 3' parce que j'étais dans ma chambre (chambre d'amis chez mes parents) ... mais une fois retrouvé la société, dur de m'extraire pour faire les 3' ... du coup, j'ai capitulé devant l'idée de faire du "parfait'. D'autant plus que mes EME sont omniprésentes ici ... les repas en famille sont tellement stressants chez mes parents, mon père dévore en 2 secondes chaque plat, ma maman en surpoids important, mange à mon sens trop gras, du coup, je juge (dans ma tête) ce qu'il est bon ou non de manger, je me désespère de voir que tout le monde s'anesthésie ... la tv est allumée et trop forte, chacun joue son rôle ... j'ai l'impression que toute la tablée est en souffrance et a hâte que ça se termine .... brrrrr .... j'espère, qd je serai mieux armée, que je pourrai les guider aussi dans une voie genre LC.
Bizatoutes