Ca y est les six mois sont passés.. j'ai commencé fin avril..; bien démarré avec détermination et enthousiasme, perte régulière de peu de poids à la fois pendant les premiers mois..; trois bon kilos en tout... fin août... fin du programme pour moi ... plus la niac, plus envie, plus motivée... reprise plus plus des EME et aujourd'hui j'ai repris les trois kilos perdus et un en sus...
je reste un peu découragée, vaguement démoralisée mais je veux tout de même recommencer.. j'ai fait remettre à zéro les compteurs par une coach... j'en ai eu une au téléphone qui m'a fait des suggestions très bien venues..; que je n'ai pas encore sérieusement appliquées pour l'instant... mais ça m'a quand même recentrer sur la question et même si j'ai encore des envies de manger difficiles à dépasser (j'essaie de ne pas les combattre mais je vois bien que je ne fais pas ce qu'on m'a recommandé), je me senes plus sereine plus souvent vis à vis de la nourriture...
y a-t-il d'autres personnes qui recommencent ou ont recommencé sur le site ??, je pense qu'échanger avec elles m'aiderait beaucoup..; merci de répondre si c'est votre cas
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[quote=mavo]Bonjour gigi ! Oui j'etais en effet à une journée avec le Dr A (et aussi une autre avec le Dr Z... ;-)). Je suis tout à fait d'accord avec toi, plus on essaye, et plus on a de chances de réussir. Et le tabac, il m'a fallu m'y prendre un nombre incalculable de fois avant d'arriver à décrocher. Et puis globalement je progresse. Lentement, très lentement, mais quand même !![/quote]
Mavo .... eh ben c'est déjà ça. Lentement, c'est plus durable. J'en suis sûre, plutôt que des coups de chance, fragiles et difficiles à reproduire.
Bonjour, je suis aussi en redémarrage. j'avais suivi au début puis laisser courir et stopper avant le paiement pour un huitième mois. entre deux je suis repassée par WW et je voie une diététicienne.
Pour moi, c'est surtout de grandes quantités d'aliments courants. Pour WW, noter me rassure sur mes quantités mais j'ai du mal à rester dans les clous, c'est tout ou rien.
J'avais vu une diététicienne en juillet 2014 car après un souci de santé en juillet 2013, j'ai pris huit kilos de septembre à décembre 2013. Avec la diététicienne, elle m'a donné au départ, le truc de la respiration avant les repas quand je suis stressée d'une part, et le goûter et le manger lentement d'autre part.et en réduisant mes quantités de féculents. J'ai perdu 5 kg sur juillet-août 2014. j'en ai repris 3,7 à ce jour..
Puis elle m'a demandé de réduire les quantités d'autres aliments. A la seule lecture des chiffres, je me disais impossible pour moi de tenir avec de telles quantités. Elle a changé mon programme mercredi 18 et encore deux consultations programmées (forfait annuel). Elle est d'accord avec moi que c'est plus l'aspect psychologique qui est à travailler.
Je reviens vers LC. Je reprends là où j'en étais , je démarre donc la respiration de pleine conscience.
[quote=Colombie]
Bonjour, je suis aussi en redémarrage. j'avais suivi au début puis laisser courir et stopper avant le paiement pour un huitième mois. entre deux je suis repassée par WW et je voie une diététicienne.
...
Je reviens vers LC. Je reprends là où j'en étais , je démarre donc la respiration de pleine conscience.
[/quote]
Hello Colombie,
alors je ne suis pas une pro ... donc, ma remarque est d'ordre complètement perso, mais, je crois que ça doit être diificile de pouvoir complètement intégrer la méthode LC tout en injectant ça et là, des recommandations orthorexiques de WW ... alors même que la méthode LC vise à nous défaire de toutes idées liées à des aliments.
Bien sûr, je n'ai pas d'actions LC :)
Bises et quoi que tu décides, bon courage et bonne continuation ... et à plus dans le groupe magik des redémarreuses, hey hey
Loli
Merci Loli2pop.
C'est sur que je ne renouvellerai pas le mois prochain chez WW.
Je sens de toute façon que j'ai du mal à accepter les contraintes en général et les contraintes alimentaires en particulier. La prise de conscience viens surtout avec les diététiciennes, leurs programmes m'ont toujours semblés beaucoup plus restrictifs que WW.
Maintenant, je dois m'en tenir à la méthode LC.
Bonsoir à toutes,
Moi aussi je redémarre ...et c'est tres différent de la 1ere fois ( faite en MAi 2014 et pendant 6 mois )
J'ai adoré le 1er parcours : découverte de la liberté et de la serenité, je ne savais même pas que ça existait à ce point ! Je ne suis pas sure de m'être jamais sentie aussi bien , dans ma tete ET dans mon corps
Et puis reprise du boulot, tempete emotionelle non stop, des eme de plus en plus fréquentes et importantes en quantité...bref, le retour aux enfers
Aujourd'hui, j'ai repris la majorité des kgs perdus ( j'en avais perdu 11 quand même ) et j'ai peur .
C'est pire que la première fois car la 1ere fois, je n'avais rien à perdre
Là, je sais ce que j'ai perdu ...et veut absolument le récuperer
J'ai recommencé depuis 1,5 mois mais je ne suis pas tres assidue, envahie par des eme à répétition et perdue
Je tente de revenir aux fondamentaux : la faim, le respect de la satiété; je sais que je supporte tres bien la faim..mais pas du tout les EME.
Je vais surtout devoir travailler l'emotionnel, je le sais ..mais qu'il est dur cet apprentissage là. Je m'y perds, ne parviens pas toujours à reconnaitre ce qui m'arrive, et surtout je ne parviens pas à le gérer autrement qu'avec de la nourriture.
Je renoue avec la RPC, un peu , et quand j'y arrive, je suis mieux ..Mais bien que je sache que ça me fait du bien, j'y arrive rarement
J'ai tellement envie, et besoin , de sortir de ce gouffre !
Je me joins donc à vous , car c'est tres particulier , je trouve, le parcours de "redemarreuse"... La magie n'y est plus, ne restent que les difficultés à changer de fonctionnement
Bonjour à toutes !
Tout ce que vous dîtes me parle.... Mais je dois dire que la notion de respecter sa faim, ça c'est resté bien ancré . Même si j'ai du mal à le faire souvent, cela reste gravé dans la pierre... Sur les 7 kgs perdus, ( j'ai arrêté enJuillet 2013), j'ai repris 2kgs, ce qui n'est pas beaucoup, mais je n'arrive pas à les reperdre.Et cela date de cet été.
Je me suis réinscrite parce que je sens que je perds un peu les pédales et que j'ai besoin de me reconcentrer. Dès que je suis en communauté, ( famille, amis...) je n'arrive pas à me maîtriser. Et c'est tellement déprimant et rabaissant de se sentir si faible face à la nourriture ingurgitée sans faim. On se sent gavée et donc grosse, ce qui est totalement subjectif. Je me sens tellement bien quand j'ai vraiment faim. C 'est tellement délicieux de manger à ce moment là ! Je voudrais une fois pour toute être à l'aise dans mes vêtements sans avoir peur d'être obligée de ressortir la taille supérieure.
Ne plus y penser , c'est mon objectif !
Bon courage !
eh bien justement Chléa, n'hésite pas à venir sur le forum, pour le côté émotionnel, parce qu'on le travaille beaucoup ici
surtout dans les forums du bas, les verts
il y a le fameux fil "vous avez une EME, venez partager"
c'est très précieux car ça nous permet de mettre des mots et donc de commencer à laisser de la place à nos ressentis contre lesquels on lutte, cette lutte provoquant les EME
ça permet aussi de voir qu'il n'y a aucune honte à ressentir toutes sortes de choses, surtout pour les hypersensibles dans mon sytle qui "s'en veulent" de ressentir ça ou ça
on ne controle pas ce que l'on ressent, c'est jsute "comme ça", mais en revanche ce n'est pas un drame
sinon je suis assez contente de revoir des personnes que j'ai appréciées, notamment Chléa et Dorémi, et les autres aussi
mais pour celles qui changent de pseudo, en revanche je m'y perds !!!!
n'hésitez pas à user et abuser du forum pour votre redémarrage, franchement pour moi ça a fait la différence pour les EME
Salut à tous et à toutes,
En vous lisant il y a quelques temps, j'ai moi aussi fait la demande de réinitialiser mon parcours. Inscrite depuis un an environ, j'avais eu de grosses périodes d'absence, et puis là, j'étais bloquée à une étape faute d'avoir bien assimilé les précédentes... Du coup, je redémarre à zéro et c'est agréable que - même si tout n'est pas encore bien acquis - je ne repars pas de rien, j'ai repris le sport et j'ai évolué dans l'observation de mon comportement alimentaire, la question de savoir si j'ai faim avant de manger est devenue presqu'automatique... malheureusement, le fait de ressentir la satiété et/ou de ne pas terminer mon assiette, j'en suis encore bien loin! Mais j'espère vraiment que ce redémarrage me permettra d'avancer sur ce sujet!
Et puis, je crois que j'ai enfin accepté de me donner du temps...
Bon courage à tou(te)s et à bientôt!
Oui Izabelle, tu as tout à fait raison : c'est en venant sur les forums que je me suis aperçue que j'étais hypersensible ...enfin aperçue, c'est un bien grand mot : disons que je le savais..mais ne voulait pas l'admettre
Je n'arrivais ni à ME le dire, encore moins à l'ecire..;
Aujourd'hui j'arrive à le dire ( enffin pas à tout le monde quand même ) , à l'ecrire, voire même à le revendiquer ( comme la semaine dernière au cours de ma consultation chez un nouveau psy )
Pour autant je n'arrive pas à le gérer, peut'etre pas tout à fait à l'accepter car pour le moment je n'y vois que des inconvénients et de la souffrance, aucun avantage.Et ça me pourrit bien la vie ...
Et comme en plus je suis une over-thinkeuse-en-chef ( les deux allant certainement de pair ) , ma vie intérieure c'est Bagdad!
Ca me saoule de me savoir comme ça : la vie doit etre tellement simple pour celles/ceux qui se prennent moins la tête..
Mêmes les quelques rares émotions positives que je ressens m'ammènent aux EME, et ça je l'ai découvert ici
Ce qui est terrible pour moi c'est de SAVOIR que ça peut etre bien, vraiment bien quand on atteint la liberté; je le sais car c'est ce que j'ai vécu la première fois .
La bonne nouvelle c'est que c'est possible
La mauvaise c'est que c'est fragile, tres fragile
C'est vraiment l'école de l'humilité
Je me fais l'effet d'un enfant qui apprend à marcher..et qui tombe ..et qui marche ..et qui tombe
Alors, oui Mavo, probablement qu'à force d'essayer encore et encore, on y arrive et ton message est plein d'optimisme, ça me fait du bien :)