Repas de fête en pleine conscience

merci Isabelle pour ce défi auquel j'adhère!!!

j'aimerais

bien profiter du repas de demain soir, etre sereine , déguster

et surtout pourvoir etre attentive à moi meme sans me laisser submerger par mes émotions....rien de prévu le 25 dc ca va etre mon brunch tranquille sous la couette avc un bouquin et que des choses qui me font plaisir...

joyeux noel à TTes

Joyeux Noël à toutes ! C'est mon premier Noël où je suis activé sur le forum LC et je suis contente d'être là. Côté repas de fête, j'ai dégusté, j'ai mangé plus lentement qu'avant avec un peu plus d'attention au goût, mais pas du tout à la satiété. Donc évidemment j'ai beaucoup trop mangé. Mais bon, ce n'est pas très grave, je lâche prise sur la culpabilité ! ;-) Joyeux noel, profitez bien de vos proches.

Première "volée" de repas assez étonnante : je n'ai pas eu, à aucun moment, la sensation de m'être maltraitée, d'avoir des problèmes de digestion, d'écoeurement. Et encore moins de culpabilité ou de honte du regard des autres sur le fait que je mange. C'est la première fois de toute ma vie (hors enfance) que je ressors du couple "réveillon-repas de Noël" sans avoir mal au ventre, envie de vomir et sans citrate de bétaïne.

J'étais chez un de mes frères, ils avaient préparé plein de choses sympas. Ils avaient affiché le menu sur le frigo, avec les tâches sur lesquelles on pouvait aider, comme ça j'ai pu établir mon plan de dégustation. J'ai goûté à tout, mais en choisissant (par exemple, bouchon réunionnais au poulet, pas au porc, briochette saumon-rondelé, pas celle au jambon, une huître seulement, pour pouvoir profiter du burger rossini dont ils avaient fait la pâte eux-même), pas de fromage pour pouvoir goûter les bonbons des îles.

J'ai un peu perturbé mes intentions, notamment en terminant la demi-part de bûche glacée au chocolat, qui commençait à être écoeurante, trop lourde en goût, alors que la demi-part de bûche coco-fraise était délicieusement acidulée. Je n'avais pas très envie des sablés, mais mon neveu de bientôt quatre ans en était si fier que j'en ai pris un (et il était bon !). Et je n'avais pas du tout envie du gâteau chinois (avec le message dedans), j'ai décidé de le laisser, d'en goûter juste une petite bouchée, et finalement je lui ai trouvé un bon goût, je l'ai mangé en entier).

Je me suis dit que la nuit n'allait pas être facile, et en effet, elle ne l'a pas été, mais uniquement parce qu'un matelas gonflable qui se dégonfle, c'est pas top ! Aucun signe de mon habituelle sensation d'avoir trop mangé. Juste la sensation d'avoir indéniablement dépassé ma satiété, et la délicieuse surprise de me rendre compte que je n'étais pas allée jusqu'à l'auto-maltraitance.

J'ai même eu un peu faim pour le repas du lendemain. J'ai mangé à peu près de tout en très petite quantité, pour pouvoir avoir la place pour la bûche à la crème au beurre. Ce qui m'a aidé, c'est que les pommes de terre de ma mère (dont j'avais très envie) ont été oubliées dans le four où elles se réchauffaient. Sinon, je n'aurais pas pu m'empêcher d'en manger une entière, ce qui aurait probablement compromis mon plaisir de crème au beurre !

Surtout, j'ai pris un bain de famille, c'est chouette ! Je me suis régalée de voir mon neveu jouer au père Noël (il nous disait de fermer nos petits yeux, il éteignait la lumière, et il nous portait des "cadeaux" venus de son placard à jouets, dans sa hotte "Oui-Oui", en s'assurant que personne ne soit lésé, et que ma mère ait son "Cars" préféré (oui, ma mère a un Cars préféré !). C'était chouette de le voir ressentir le même plaisir que celui qu'on a ressenti, mes frères et moi, quand on était petits : recevoir du monde à la maison, pour partager l'excitation de Noël, préparer des lits dans des endroits improbables pour loger tout le monde, aider à préparer la table pour qu'elle soit jolie, mettre la main à la pâtisserie et voir les gens la déguster.

Aujourd'hui, j'attends ma faim, sans impatience.