Satisfaction alimentaire /aliment calorique salé
Bonjour!
Je viens de terminer ma première expérience de manger un aliment très calorique et salé. J'en ai encore pour trois jours.
J'ai beaucoup hésité pour le choix de l'aliment, entre les chips et le fromage. J'ai fini par prndre les chips, car c'est un des rares aliments que je me refuse d'acheter, car je sais que si je commence....
D'ailleurs pendant l'expérience je me suis dit que je n'arriverais jamais à manger la portion de 100 gr. Et finalement si. Même pas dégoûtée. Juste à peine très légèrement écoeurée, mais pas suffisamment pour arrêter avant les 100gr maximum. Il y a, c'est indéniable, quelque chose de très addictif dans les chips... Ce croquant sous les dents, on n'a pas envie que ça s'arrête.. et ce sel, qui reste sur les lèvres, miam... Il y a vraimanet un goût de reviens-y...
Je me demande d'ailleurs s'il est vraiment judicieux de choisir cet aliment-là pour cet execrcice.... Quelqu'un ici a fait le même choix que moi?
Je me demande si demain et les 2 jours suivants je ne vais pas diminuer naturelleement ma dose... Ce sera intéressant à voir.
Ce qui est marrant aussi, c'est que lorsque je mangeais les chips je n'ai ressenti aucune lassitude, et maintenant, 15 minutes plus tard, je me sens un peu dégoûtée....
En tout cas cet exercice me semble intéressant, je n'ai pas trouvé beaucoup de messages le concernant, alors si certains d'entre vous sont passé par cette étape et on envie de partager leur expérience c'est avec plaiir que je vous lirai!
Bon dimanche à tous!
Marie
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Bonjour Fadinarde
a priori j'en suis à la même étape que toi, qui intervient pour moi en fin de parcours. Je dois dire que je ne suis pas emballée par l'expérience, je vis l'exercice comme une contrainte et je n'ai pas trop envie de manger des chips lorsque le moment de déjeuner arrive. Sauf que...une fois devant le bol, et même dans des conditions de dégustations, j'ai du mal à m'arrêter. Je ne me sens pas envoutée par le gout, j'ai l'impression que c'est plus au niveau de la texture, du croquant. Hier j'ai mangé presque la totalité des 100g, sans trop de plaisir toutefois (du moins en distinguant bien les saveurs que j'appréciais de celles que j'aimais moins - c'étaient des chips de légumes) mais je me suis sentie comme 'accro' à cette mastication bruyante. Aujourd'hui j'ai interrompu la dégustation sans pour autant avoir senti de lassitude ou de satisfaction, parce que je me sentais encore une fois comme une machine à broyer les chips, partie pour finir les 100g.
Bref, c'est peut être un peu révélateur de ma relation aux chips :) Ceci dit ce qui m'agace un peu c'est que si je n'avais pas choisi cet aliment pour l'exercice, j'en aurais eu chez moi que je ne m'y serais pas intéressée plus que ça. Les chips, j'aime, mais pas non plus à la folie. Alors peut être que j'ai mal choisi l'aliment...
Voilà mon témoignage à j+2. Je ne sais pas trop comment je vais faire les deux autres jours, j'ai hâte de terminer l'étape et j'ai en général assez moyennement bien vécu les exercices qui prévoyaient la dégustation d'un aliment unique.
Bonne soirée !
Merci de vos messages!
Moi j'étais super motivée par l'exercie, peut-être parce que, enfin, j'allais remanger des chips chez moi, chose que je ne fais jamais, je n'en mange que lorsqu'il y en a a des apéro ou autre, mais les occasions sont rares. Etonnemment j'ai eu du plaisir à les manger pendant l'exercice (même si je commenÇais à arriver au bout je crois, si j'avais eu 120 gr à disposition je ne suis pas sûre que j'aurais tout mangé) et curieusement c'est un peu après que le dégoût est arrivé...
Je n'ai eu faim pour une collation que 2h plus tard, et pendant ces 2h là j'avais une sorte d'écoeurement, de dégoût.... Il faut recommencer dans quelques heures... peut-être que cette expérience va me dégoûter des chips à vie!!
Mais je recommencerai l'expérience avec du fromage. Même que une journée. Cela sera intéressant je pense.
Bonne journée à vous tous!!
Moi aussi cet exercie m'a beaucoup plu! Mais je me suis aussi rendu compte que je réfléchissai aussi en terme de ce que LC attendait de cet exercice. Je ne le faisais pas libre de toute attente en étant uniquement un observateur par rapport à une expérience. Je me disais comme fadinarde que j'allais sans doute dimninuer les quantités ou attendait sûrement cela. Je refais maintenant les exercices sans attente et en étant uniquement observateur comme dans la RPC de ce qui se passe.
Ben là je viens de finir mon deuxième déjeuner-chips. J'ai de nouveau mangé toute la portion.... impossible de m'arrêter. Et maintenant, comme hier, je me sens un peu écoeurée, j'ai envie de changer de goût... Je crois que cette expérience confirme quelque chose que je savais déjà: il y a quelque chose d'addictif dans les chips qui nous pousse à les manger sans fin, sans faim...
Est-ce que c'est possible de changer d'aliment pour les 2 derniers jours??
Bonsoir Fadinarde
Tu écris : "Je me demande d'ailleurs s'il est vraiment judicieux de choisir cet aliment-là pour cet execrcice.... Quelqu'un ici a fait le même choix que moi?"
Oui, moi, j'avais fait le choix des chips.....C'était un aliment que je disais ne pas aimer spécialement et que je considérais comme tabou..J'en engloutissais desfois, quand y en avaient par poignées, vite, vite ....
Par contre je ne sais plus comment j'ai fait avec cet exercice, en tous les cas, sûr, je n'ai mangé que 30 g (petit sachet individuel) à chaque fois ..Et j'avais mangé, avec une "bonne" faim une chips après l'autre me délectant .....Je pense que je craignais aussi d'avoir une conduite compulsive //à cet aliment
Tu écris : "Est-ce que c'est possible de changer d'aliment pour les 2 derniers jours??"
Je dirai que si vraiment c'est comme ça que tu as envie de faire fais le....C'est TON expérience après tout...
Ou alors tente le sachet de 30 g que tu manges une après l'autre, doucement...en supermarché ça se vend en paquet de 6, tu donnes ou jette le reste si t'as peur de craquer ou ors tu en trouveras peut être dans un bureau de tabac...
A bientôt, tu nous raconteras
je crois qu'il faut vraiment garder le même aliment.... je l'avais lu quelque part par ici.... bon je ne me souviens plus où mais je pense que c'était lors d'un tchat du mercredi
courage, tu ne seras pas la première à ne plus pouvoir voir des chips en peinture....
bon, moi je ne suis pas allée au bout de l'exercice, pour tout t'avouer....
Izabelle, je te comprends je sens moi même que je suis sur le point de jeter l'éponge.
Honnêtement, ces chips m'emm***, je me sens contrainte et j'ai juste envie de passer à autre chose, alors que l'étape précédente (découverte de la satiété) s'était plutot très bien passée. Comme à cette occasion j'ai découvert que j'avais un appétit assez modeste (frustration...), je ressens ces chips comme une intrusion dans mes besoins alimentaires, je ne sais pas où les caser et j'ai envie de tout sauf de remplacer mon déj par des chips! Et je ne sais pas quoi penser : est-ce que je réagis comme ça car j'ai vraiment encore une relation ambigue à certains aliments tabous ou est-ce que je n'ai tout simplement, pas envie de dédier 4 de mes précieux déjeuners à un aliment unique?...
Bref, vivement la fin des chips! J'espère que ça se passera mieux avec l'aliment sucré...
En fait ce qui me dérange ce n'est pas de me mettre à détester les chips, car c'est un aliment que je mange volontiers s'il y en a, mais est moins "indispensable" à mon bonheur que le chocolat ou les pâtisseries....
Ce qui m'embête c'est que j'ai l'impression que c'est aliment, de par son effet "goût de reviens-y" ne me permet pas de réaliser l'expérience objectivement... Je les mange de façon addictive, mais sans ressentir cette satieté... Je pense qu'avec du fromage ça mercherait mieux... Bref... Encore deux jours!
Bonne journée!
Oui tu as raison fadinarde, je me suis dit un peu la même chose.
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je crois que le choix des chips est tout à fait judicieux.... ça te permet de voir que c'est un aliment comme un autre
moi j'avais choisi le fromage de chèvre bien sec, et en effet cela m'avait bien aidé à sentir le rassasiement sur ces aliments très caloriques
aujourd'hui quand je mange du fromage, je sens quand j'en ai eu assez, au lieu d'enquiller....
bonne continuation avec les chips