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Sous son set point

Communauté et échange On papote
22 jan 2020 à 18h

Bonjour . Voilà comme dit le titre je me demande si je ne suis pas sous mon set point. Ce qui me fait peur.

J'arrive toujours à la grande faim bien que je mange toutes les 4 heures à peu près. J'ai un passé d'anorexique. Alors je me demande si peut être je n ai pas encore atteint mon poids d'équilibre. Depuis 15 ans je maintiens mon poids à force de restriction. J'ai peur de peser plus et ça me terrorise. 

 Je vous souhaite à tous une bonne soirée.

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7 commentaires
25/01/2020 - 17:05

Bonsoir je n'y connais rien mais ,vu ton IMC, je crois en effet que c'est ton passé anorexique qui continue de te travailler. Tu ne mangeais pas assez avant,  c'est super de l'avoir remarqué ! Ton objectif est de te réconcilier avec la nourriture et ce programme semble fait avant tout pour cela.Bon courage pour ton parcours. 

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
25/01/2020 - 10:53

Coucou

merci de ta réponse

en effet si ton imc est de 22 il est normal, la question est alors de savoir pourquoi être un peu au-dessus te terroriserait autant

c'est sans doute lié en effet à l'anorexie, dans le sens où le poids, les formes, symbolise sans doute quelque chose qui te faisait peur, que tu n'acceptait pas

je suis très contente de lire que tu parviens à manger plus et que tes sensations se transforment maintenant et que tu touches la "bonne faim" du doigt

+ l'énergie ce qui est un excellent signe

Bravo, bravo à toi,  c'est peu à peu que la confiance viendra et que cette grande peur pourra se dissoudre

je souhaite que tu sois heureuse à ton poids d'équilibre, que cette grande peur te lache progressivement et de toute façon ça sera progressivement, au fur et à mesure que tu mangeras de plus en plus en fonction de tes sensations

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
24/01/2020 - 09:09

eh bien dis donc, ça te terrorise? 

c'est fort hein?

c'est super que tu aies pu mettre ce mot là dessus en effet

ton imc est acceptable ou non?

car je sais que le set point peut être elevé  mais si ton imc n'est pas exagéré c'est une autre question

une autre question : la grande faim au bout de 4h ?   je me demande si c'est possible

ne confondrais tu pas la grande faim avec d'autres symptomes

est-ce que tu ressens la faim normale, un appétit aiguisé?

25/01/2020 - 08:43

Bonjour Isabelle.

Pour te répondre mon imc est de 22. Et pour les coachs c'est bien de la grande faim : vertiges maux de tête. 

Depuis que je mange un peu plus je n ai plus ces sensations: j'arrive peu à peu à la bonne faim. Et je retrouve de l'énergie. Mon apport calorique était il faible avant? Je suis une ancienne anorexique alors peut être que ça joue beaucoup.....

Je te souhaite un très bon week-end.

Ancien abonné En or (37) Très actif (30)
23/01/2020 - 09:30

Bonjour Aomame

 

Je crois qu'en l'écrivant, en nommant cette impression tu l'as démasquée

En fait, tu n'en sais rien il me semble. Enfin vu d'ici, c'est plus facile mais avec notre super cerveau super brillant on se construit une histoire et c'es pas forcément l'histoire

Ancien abonné En or (37) Très actif (30)
23/01/2020 - 09:30

Bonjour Aomame

 

Je crois qu'en l'écrivant, en nommant cette impression tu l'as démasquée

En fait, tu n'en sais rien il me semble. Enfin vu d'ici, c'est plus facile mais avec notre super cerveau super brillant on se construit une histoire et c'es pas forcément l'histoire

22/01/2020 - 18:32

Ou peut être est ce moi et e je me trompe complètement🤣🤣