Témoignage : Line Coaching, ça marche :)

Bonjour à tous,

Juste un petit message pour encourager les nouveaux arrivants et les autres…

Après six mois de programme Line Coaching et 15 kilos de perdus (85-> 70), j’arrête mon abonnement avec grande satisfaction.

J’ai fait à peu près 80% du programme alimentaire (je me suis arrêté juste durant le travail sur l’identification de pensées qui provoquent une EME) et autant sur le programme « sportif » (niveau 1 puis niveau 2).

Côté positif : Les résultats bien sur ! J’ai le sentiment d’être plus en équilibre avec moi-même et j’ai maigri, fondu même, sans vraiment m’en rendre compte . Le programme alimentaire est très bien fait, et le parcours sportif très accessible (et valorisant lorsqu’on le suit : je ne m’imaginais pas capable de courir 30 minutes et d’apprécier ça !).

Par contre, il faut s’accrocher un peu au début car les consignes sont parfois surprenantes... Il faut les accepter soi même, mais aussi ne pas avoir peur de les exprimer aux autres. Ce qui a été le plus dur pour moi, c’était l’aspect social : accepter, pour les besoins de l’exercice, de sauter ou de reporter un repas alors que les autres mangeaient (et que je leur avait fait moi même le repas). Accepter le regard des autres dans ces moments où l’on s’affirme… En même temps, c’est une étape vraiment nécessaire, en tout cas pour moi, car ça m’a appris que ce n’était pas grave de dire qu’on n’avait pas faim, de ne pas reprendre d’un plat, de juste prendre un café le matin si l’on n’a pas envie d’autre chose…

Parmi les points à améliorer : l’interface sur internet laisse beaucoup à désirer. La consultation sur mobile n’est pas toujours aisée, il y a souvent des bugs (notamment dans le suivi du parcours sportif : j’ai dû faire appel au coach à plusieurs reprises juste pour des problèmes de blocage pour passer d’une étape à l’autre : quelqu’un de moins motivé ou de moins à l’aise avec l’informatique aurait abandonné…)

Mais vraiment, je suis super content d’avoir fait cette expérience, d’autant plus que c’est la première fois que je cherchais à perdre du poids (j'ai 42 ans). Je ne m’étais pas fixé d’objectif particulier, mais je ne pensais vraiment pas arriver jusque-là, sans frustration particulière mis à part quelques difficultés « sociales » évoquées plus haut. J’espère maintenant rester dans ces comportements pour conserver mon poids sur plusieurs années (ce qui, si j’ai bien compris, montrerai que cette approche est vraiment supérieure aux autres régimes qui, la plupart du temps, se soldent à terme par une reprise du poids).

Bravo pour ce parcours original en tout cas  !

Accrochez-vous, demandez de l’aide si nécessaire, ça a très bien marché pour moi  !

Géraud