Témoignage : Line Coaching, ça marche :) - 30122017

gacquier
Ancien abonné

Bonjour à tous,

Juste un petit message pour encourager les nouveaux arrivants et les autres…

Après six mois de programme Line Coaching et 15 kilos de perdus (85-> 70), j’arrête mon abonnement avec grande satisfaction.

J’ai fait à peu près 80% du programme alimentaire (je me suis arrêté juste durant le travail sur l’identification de pensées qui provoquent une EME) et autant sur le programme « sportif » (niveau 1 puis niveau 2).

Côté positif : Les résultats bien sur ! J’ai le sentiment d’être plus en équilibre avec moi-même et j’ai maigri, fondu même, sans vraiment m’en rendre compte surprisecool. Le programme alimentaire est très bien fait, et le parcours sportif très accessible (et valorisant lorsqu’on le suit : je ne m’imaginais pas capable de courir 30 minutes et d’apprécier ça !).

Par contre, il faut s’accrocher un peu au début car les consignes sont parfois surprenantes... Il faut les accepter soi même, mais aussi ne pas avoir peur de les exprimer aux autres. Ce qui a été le plus dur pour moi, c’était l’aspect social : accepter, pour les besoins de l’exercice, de sauter ou de reporter un repas alors que les autres mangeaient (et que je leur avait fait moi même le repas). Accepter le regard des autres dans ces moments où l’on s’affirme… En même temps, c’est une étape vraiment nécessaire, en tout cas pour moi, car ça m’a appris que ce n’était pas grave de dire qu’on n’avait pas faim, de ne pas reprendre d’un plat, de juste prendre un café le matin si l’on n’a pas envie d’autre chose…

Parmi les points à améliorer : l’interface sur internet laisse beaucoup à désirer. La consultation sur mobile n’est pas toujours aisée, il y a souvent des bugs (notamment dans le suivi du parcours sportif : j’ai dû faire appel au coach à plusieurs reprises juste pour des problèmes de blocage pour passer d’une étape à l’autre : quelqu’un de moins motivé ou de moins à l’aise avec l’informatique aurait abandonné…)

Mais vraiment, je suis super content d’avoir fait cette expérience, d’autant plus que c’est la première fois que je cherchais à perdre du poids (j'ai 42 ans). Je ne m’étais pas fixé d’objectif particulier, mais je ne pensais vraiment pas arriver jusque-là, sans frustration particulière mis à part quelques difficultés « sociales » évoquées plus haut. J’espère maintenant rester dans ces comportements pour conserver mon poids sur plusieurs années (ce qui, si j’ai bien compris, montrerai que cette approche est vraiment supérieure aux autres régimes qui, la plupart du temps, se soldent à terme par une reprise du poids).

Bravo pour ce parcours original en tout cas smiley !

Accrochez-vous, demandez de l’aide si nécessaire, ça a très bien marché pour moi smiley !

 

Géraud

Commentaires

Fanette
Ancien abonné

yessmiley

izabelle
Animatrice forum

bravo et merci pour ce partage !

Nadine34
Ancien abonné

yesbravo pour ce parcours

TasseAThe
Ancien abonné

Bravo et merci pour ce témoignage, c'est très encourageant !!
Bonne continuation !

 

Ninie
Ancien abonné

Bravo et surtout merci. J'ai commencé il y a 3 semaines et de lire ça me motive encore plus ! C'est vrai que j'ai perdu 1,6 kg sur ces 3 semaines sans m'en rendre compte. Moi le seul bémol ce serait sur le parcours sportif car on ne peut pas intégrer l'activité physique que l'on fait à l'extérieur et j'en fait pas mal. C'est pour cela que je ne suis pas le parcours sportif du site. Mais voir mon 1% affiché à chaque fois que je me connecte ça me file le blues (1 seconde seulement) le temps de me rappeler que je me bouge ailleurs.

Peut-être resteras tu sur les forums, il me semble que certaines personnes qui ont terminé le programme continuent à venir poster, enfin je crois. Donc à bientôt peut-être et comme cela tu pourras continuer à nous encourager en nous confirmant que tu t'es stabilisée et que tu arrives à suivre ces comportements

Ninie

eleo1240
Ancien abonné

même pb pour moi sur le parcours sportif, je vais pratiquement en salle 6 jours par semaine donc je ne peux rien afficher et voir tours ce 2 /00  c'est agaçant !  mais bon je le fais pour moi at tant pis si c'est pas noté !

eleo1240
Ancien abonné

je viens de repasser un message sur ce pb et d'autres comme le plantage du suivi pour continuer le programme, c'est exaspérant, mais je me demande si ils en tienne compte de nos remarques ?rien ne bouge vraiment

odile59
Abonné

Ninie et eleo1240

je vous comprends c’est agaçant !!!

Mais je pense que c’est réglé maintenant.

Pour intégrer les activités physiques que l’on fait à l’extérieur au Programme LC, allez dans « parcours forme » et vous trouvez sous « Compte-rendu séances libres » une explication très claire (titre en rouge et 3 lignes).

J’espère que vous passez de joyeuses Pâques -:))

eleo1240
Ancien abonné

depuis le début du programme que de bonnes choses je suis contente, j'ai tant appris sur moi même mon fonctionnement , et ai pu remettre "les pendules à l'heure' dans beaucoup de domaines de ma vie surtout en émotionnel qui était mon point délicat , je gère tellement mieux mes émotions , et je detecte ce qui m'appartient ou ce qui est à l'autre et si lui seul est concerné je me contente juste de le remarquer tranquillement mais cela ne m'atteins plus aussi fortement surtout si je ne peux rien faire pour l'autre , j'ai compris que je n'étais pas "la psy" de tous et que le monde pouvait tourner sans moi et mes avis et conseils , ça change tellement de chose liberté pour chacun et bien moins de "grogne" j'ai encore du boulot mais quelle paix et tranquillité que de ne plus se sentir responsable et tout ... juste de moi même et c'est déjà bien assez , en tout cas je suis ravie , j'ai perdue du poids , la nourriture n'est plus une obsession , les régimes au placard et la liberté de vivre retrouvée merci à tous et toutes

reborn60
Abonné

Merci eleo,

La preuve encore que derrière l'alimentation se cachent tellement d'autres choses et que ce programme, donc, nous interroge d'abord sur nous-mêmes.

J'en ai fait et en fais encore moi-même l'expérience.

Belle continuation à toi.

Evelyne

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
izabelle
Animatrice forum

bravo Eleo !!!!

Ninie
Ancien abonné

Bonsoir Izabelle, je cherche le parcours libre mais je ne le trouve pas.

As-tu d'autres infos ? quand je vais sur parcours forme il n'y a que le parcours dédié.

merci pour ton aide

 

Ninie

Ninie

odile59
Abonné
Ninie Image retirée. Abonné ven 20/04/2018 - 23:17

Bonsoir Izabelle, je cherche le parcours libre mais je ne le trouve pas.

As-tu d'autres infos ? quand je vais sur parcours forme il n'y a que le parcours dédié.

merci pour ton aide

 

Ninie

Bonjour Ninie, ravie de te rencontrer -:)

Izabelle semble être absente.

Puis-je t'aider ? N'hésite surtout pas !!

odile59

odile59
Abonné

Bonjour Ninie, ravie de te rencontrer -:)

Izabelle semble être absente.

Puis-je t'aider ? N'hésite surtout pas !!

odile59

Désolée pour ce doublon.

Ninie
Ancien abonné

Bonsoir Odile59, oui je veux bien de l'aide, Izabelle a inscrit dans un message qu'il y avait une modification sur LC et que maintenant on pouvait mettre le sport libre (c'est à dire tout ce qu'on fait en dehors du site).Je suis allée voir sur parcours forme mais je ne trouve rien, alors si tu sais comment faire...

 

Ninie

Ninie

izabelle
Animatrice forum

ce n'est pas moi qui ait dit ça en tous cas ça doit être quelqu'un d'autre mais c'est peut-être vrai, je vais aller voir

odile59
Abonné
Ninie Image retirée. Abonné sam 21/04/2018 - 18:50

Bonsoir Odile59, oui je veux bien de l'aide, Izabelle a inscrit dans un message qu'il y avait une modification sur LC et que maintenant on pouvait mettre le sport libre (c'est à dire tout ce qu'on fait en dehors du site).Je suis allée voir sur parcours forme mais je ne trouve rien, alors si tu sais comment faire...

 

Ninie

Bonjour Ninie, désolée du retard

En effet, il y avait une modification sur LC. Pour commencer, tu vas sur : 

> CONTINUER mon parcours forme > Séances libres

 

par la suite, pour noter les "Séances libres", tu avances pas à pas :

> Compte-rendu séances libres > Vos comptes-rendus libres > Saisir mon compte rendu > MES COMPTES RENDUS LIBRES FORME - et là, une fenêtre s'ouvre en bas de la page permettant de noter les "activités pratiquées à l'extérieur".

Voilà, plus de 0 dans notre "Programme Sport" -:))

Bonne fin de journée !

izabelle
Animatrice forum

bon j'ai été voir, franchement je ne vois pas où on peut inscrire ça, il faudrait peut-être demander à un coach via la messagerie

peut-être que c'est une fonction qui va être en place qui ne l'est pas encore....

odile59
Abonné

Bonjour Ninie, désolée du retard

En effet, il y avait une modification sur LC. Pour commencer, tu vas sur : 

> CONTINUER mon parcours forme > Séances libres

 

par la suite, pour noter les "Séances libres", tu avances pas à pas :

> Compte-rendu séances libres > Vos comptes-rendus libres > Saisir mon compte rendu > MES COMPTES RENDUS LIBRES FORME - et là, une fenêtre s'ouvre en bas de la page permettant de noter les "activités pratiquées à l'extérieur".

Voilà, plus de 0 dans notre "Programme Sport" -:))

Bonne fin de journée !

 

 

Ninie
Ancien abonné

Je dois être nulle car je ne trouve nulle part continuer mon parcours forme.

je n'ai que les exos proposés

Tant pis

Ninie

odile59
Abonné

Bonjour Ninie, désolée du retard

En effet, il y avait une modification sur LC. Pour commencer, tu vas sur : 

> CONTINUER mon parcours forme > Séances libres

 

par la suite, pour noter les "Séances libres", tu avances pas à pas :

> Compte-rendu séances libres > Vos comptes-rendus libres > Saisir mon compte rendu > MES COMPTES RENDUS LIBRES FORME - et là, une fenêtre s'ouvre en bas de la page permettant de noter les "activités pratiquées à l'extérieur".

Voilà, plus de 0 dans notre "Programme Sport" -:))

Bonne fin de journée !

izabelle
Animatrice forum

je dois dire que j'ai deux comptes, un ancien (ancienne version du programme) et un nouveau (nouveau programme mis en place depuis quelques mois),  et je vois bien ces comptes-rendus de séances libres sur l'ancien programme, mais pas sur le nouveau, où en effet je ne vois que les exercices....     Je pense que le mieux serait de demander à un coach

odile59
Abonné

Bonjour Ninie,

heureusement je peux enfin te poster les infos concernant les "Séances libres" -

pour Izabelle aussi, bien sûr, qui les cherche.

Bonjour Izabelle !!

Vous trouvez les infos dans un message de lundi 23/04/2018 - 17h53.

Veuillez ignorer les deux doublons.

Bonne soirée !!

 

 

eleo1240
Ancien abonné

encore planté c'est trop pénible !

odile59
Abonné

Bonsoir eleo1240,

"planté" dis-tu ? Cherches-tu par hasard le parcours avec les Séances libres ?

eleo1240
Ancien abonné

non c'était autre chose et on a remis tout en place

merci à toi

Delphine
Ancien abonné

Bonsoir,

moi non plus je ne trouve pas la possibilité de saisir les séances libres. J'ai demandé à un coach qui m'a répondu que cela n'était pas possible. J'ai reprécisé les manips indiquées par Odile59 en réponse.

Bonne soirée

 

Delphine

Justine_75
Abonné

Ma petite contribution :

Je suis le programme depuis environ 4 mois, j'avais déjà consulté le Dr Zermati il y a quelques années, repris le programme en solo début février et sur le site début mars. Et là, tranquillement, j'ai perdu environ 4 kg, je suis donc sous la barre des 80 kg à présent. Je me suis arrêtée à "j'apprends la dégustation en pleine conscience" et je n'aurai peut-être pas dû ?

Mais au-delà de cela, ça reste à confirmer bien sûr, mais ce programme, qui n'est donc pas un régime, a eu un vrai effet libératoire. J'ai cessé d'être obnubilé par ce que je mange, je ne mange plus sans faim, je m'arrête quand je n'ai plus faim, j'ai cessé de culpabiliser. Plus important encore, moi qui ne me suis jamais vu que comme une "potelée", une "grosse" au pire, j'ai soudain une autre image de moi. Une image libérée du fait que non, je ne suis pas obligée de finir mes plats, de remplir le vide, de me conformer à l'image que l'on me donnait et donc à celle que je me donnais. Bien sûr, je fais en parallèle un travail sur moi-même, sur ma famille, etc. Mais le programme est un vrai complément.

Voilà, je ne sais pas si je vais continuer à mincir, à me retrouver finalement, et quand cela finira, je ne sais pas s'il me faudra revenir sur le programme, si je serai de nouveau découragée, mais pour le moment, tout va bien...

J'ai 47 ans, j'ai toujours vécu mon corps comme un échec, j'ai toujours culpabilisé d'avoir jamais été capable de faire un régime, je ne suis pas très sportive, j'ai une petite fille de 8 ans et enfin, c'est comme si je percevais le bout du tunnel de toutes ces années de souffrance sur mon poids, mon aspect...

Donc allez-y, continuez, lancez-vous, ça peut marcher...

 

reborn60
Abonné

Une "grande" contribution que ce retour d'expérience !

Merci et belle journée.

Evelyne

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Perseverant
Ancien abonné

BRAVO

Mariepoppins
Ancien abonné

Oh merci Justine pour ce joli partage qui me donne plein d'espoir!

Delphine
Ancien abonné

C'est un beau et fort témoignage que Justine nous donne et dans lequel je me retrouve un peu.

Merci

Bonne continuation

Delphine

eleo1240
Ancien abonné

pour moi une grande libération pas trop de kilos à perdre mais une réconciliation avec la nourriture tant de régimes restrictifs et intenables qui culpabilisent à chaque plaisir que l'on ose prendre ! liberté et joie de vivre arrêter de tout calculer et oublier qu'il y a une balance dans la salle de bain ...juste se sentir bien et respirer c'est fabuleux

izabelle
Animatrice forum

c'est chouette!

obstinee
Ancien abonné

bonjour,lirez vous mon message ? j'ai commencé il y a un mois, j,ai pris 700grs,,, non prévu, mon problème est que j'ai suivi toute ma vie le programme ww j'ai 67 ans , j'ai commencé il y a 30ans,,je l'ai suivi par intermittence, pas régulier,,, et mes derniers 2 ans , j'ai perdu 10kgs,,, et quand je mange, je compte instinctivement les points,,,,, je suis perdue mais j"ai commencé les challenges, je voudrai perdre 5 kgs,,, merci de m'avoir lue,,

obstinee
Ancien abonné

bonjour, je suis nouvelle, et j'ai 67 ans,je ne connais que ww, ces deux dernières années , j'ai réussi à perdre 10 kgs, m'en reste 5,,, mon problème,je mange toujours instinctivement dès que j'ai du chagrin, des angoisses,,, du bonheur !!!!je suis un peu perdue,, merci de me répondre, et belle journée,

Delphine
Ancien abonné

Bonjour 

J’ai 47 ans, j’ai connu aussi ww. Depuis le 14 avril, j’ai perdu 7 kg.

J’ai appris tellement de choses sur mon comportement alimentaire! J’ai identifié pourquoi je prenais du poids, la dernière fois 4 kg en 3 mois, je sais maintenant quand j’ai vraiment faim ou s’il s’agit d’une envie de manger émotionnelle, je sais maintenant repérer la satiété, je sais m’arrêter de manger quand je n’ai plus faim même s’il n’en reste qu’un tout petit peu pour finir, je mange ce dont j’ai envie, je ne mesure pas si j’ai pris 1 ou 2 cuillère de mayonnaise, j’ai banni l’es zéro %, je suis libérée, déculpabilisée!

Je vous souhaite le même parcours!

Les forums m’ont beaucoup aidé, surtout au début, les échanges mail et téléphone avec les coachs sont une aide précieuse pour comprendre le programme mais aussi nous comprendre nous-mêmes.

Vous ne trouverez ici que bienveillance, encouragements et positivisme.

Cordialement

Delphine

opitwix
Ancien abonné

Je lis vos témoignages et cela m'inspire énormément. Merci <3

Ne fais pas aux autres ce que tu n'aimerais pas que l'on te fasse.

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