Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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1. La journée s'est passée comme je l'avais prévu. Tout a été fluide, j'aime!
2. J'ai fait ma séance de sport aujourd'hui, ça fait déjà 20 jours que je suis sur le défi sport
3. Je suis fatiguée et je me suis réconfortée avec des aliments sans que ça se termine en apocalypse.
1) il fait beau
2) petite balade près de mon bureau avant la pause déjeuner
3) la séance mindfulness ce soir, je vais pouvoir lire au parc en attendant l'heure du cours ou aller visiter quelque chose
4) je persévère dans les exercices matinaux du parcours forme
1. Ca fait 21 jours que je fais du sport tous les jours pendant 30 minutes. Je suis fière de tenir ce défi.
2. Me sentir de plus en plus décontracté vis à vis de la nourriture.
3. Réussir à m'écouter du mieux possible, pas parfaitement mais au mieux. La perte de poids qui en découle de façon progressive.
1- Prendre le temps de venir noter mes 3 choses positives du jour!!
2- Première séance d'aquabyking avec ma fille à midi
3- La présence de mon dernier petit fils Jules 10 mois, que du bonheur il nous amuse beaucoup!!!
- un début de semaine agréable, avec des jours qui rallongent et pleins de moments ensoleillés
- une grosse réunion de travail hier qui vient de mettre fin à 3 mois de flottement/ennui, un bon coup de pied aux fesses et une motivation revenue en force!
- le sourire de mon amoureux quand il ouvre les yeux le matin et sa façon de chantonner avant le ptit dej qui annoncent une belle journée
j'adore lire tous vos bonheurs, je devrais venir ici tous les jours!!!!
pour moi
- la retombée de pression pour ma fille sur plusieurs points, avec la gentilesse de ses profs, le fait qu'elle ait réussi qqchse qui la stressait à mort
- avoir repris en main le jardin, même si ça m'angoisse carrément la tonne de travail à y faire, c'est quand même un grand bonheur à l'orée du printemps (quand les mauvaises herbes ne sont pas encore une jungle incontrolable!!!!!)
- avoir réussi hier pour la deuxième fois à attendre la bonne faim pour diner après un déjeuenr trop copieux, et donc avoir attendu jusqu'à ce qu'elels e pointe, sans l'attendre cependant, elle s'est pointée à 21h45
et avoir bien senti la satiété, mais alors nickel chrome
1. Heureuse de me sentir vivante
2. Heureuse de tenir mon défi sport. Pas un jour de manqué!
3. Heureuse que les EME se rarifient. 1 seule en 3 semaines!!!!
Webinar & Chats à venir
1. M'être prommené dans mon jardin, avoir choisi de marché pied nu dans l'herbe, qu'est ce que c'est agréable, avoir pris plaisir à observer le ciel et les rayons qui se réflétaient dans les nuages. Juste magnifique!
2. J'ai pris le temps de me reconnecter à moi-même (body scan, pilates, yoga...)
3. J'ai fait un grand ménage de printemps, c'est propre comme j'aime