Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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ce matin au petit déjeuner, je n'ai pas terminé mon pain.
au sortir de la douche, massages et jets d'eau froide(c'est dur!)
et après un bon repas dégusté lentement, marche d'une heure dans la campagne
1. Le soleil aujourd'hui
2. Le webinar sur le yoga ce matin, très intéressant
3. Le gaspacho ce soir
1 - Je n'ai pas eu d'EME hier.
2 - Dégustation des premières fraises du jardin, un délice !
3 - Réveil avec le cui-cui des oiseaux, j'adore dormir la fenêtre ouverte !
1. Une invitation surprise pour un déjeuner
2. Les fraises cueillies du jardin, le parfum qu'elles laissent sur mes mains
3. Le sourire de ma grand-mère
super tout ça !
- etre restée zen ce matin malgré la charge de travail ET un intervenant qui m'a obligé par son incompétence à commencer 30 min plus tôt et à ne pouvoir me concentrer par la suite (parce que je devais l'attendre)
- le beau temps qui revient (même si dans trois jours à mon avis je me plains de la chaleur)
- avoir réfléchi à mes valeurs hier soir, et ça m'aide pour aujourd'hui, plutôt que de prendre mon travail comme un poids, j'essaie d'y appliquer mes valeurs
Les valeurs sont hyper-importants Izabelle.
Je l'ai apris dans une entreprise qui avait des valeus reels (pas ceux sur l'intranet) qui on fait allaient à l'encontre des miens. Maintenant je leur accorde de l'importance autant au travail que dans mes choix (surtout si je fais une bonne PC avant! ;)
1. J'ai reçu dans ma boite aux lettres mon "five minute journal". Je l'attendais avec impatience. Pour celles que ça intéresseraient c'est un journal à tenir chaque jour durant 5min où il y a plusieurs rubriques. (Je suis reconnaissante pour, qu'est ce qui ferait qu'aujourd'hui serait un bon jour, affirmation positive, 3 choses positives de la journée, comment aurais-je pu faire pour que ma journée soit meilleure.)
2. Mon déménagement avance, je vais être dans les temps normalement sans trop stresser.
3. La discussion avec mes potes australien, ça faisait un moment et ça fait plaisir.
1. Avoir passé un très bon week-end familial pour la Pentecôte : grandes cousinades réussies et détendues, où chacun a fait ce qui lui plaisait
2. M'être réveillée tôt samedi et en avoir profité pour accompagner ma mère et ses cousines au marché... j'adore l'ambiance des marchés et suis frustrée de ne plus y aller depuis mon déménagement!
3. Avoir réussi (je l'espère) à faire passer un message à ma grand mère à propos de cousins que je vois trop peu et de conflits familiaux auxquels je refuse de prendre part
4. Avoir retrouvé notre chatte, après 2 heures à stresser de ne pas la voir dans la maison, à faire le tour du village, à interroger les voisins... elle s'était juste planquée je ne sais où après s'être fait embêter par d'autres chats en notre absence... le soulagement et le bonheur lorsque je l'ai entendue miauler dans la maison apèrs l'avoir appelée longuement en fin de soirée.
Webinar & Chats à venir
1. M'être levé ce matin pour aller courir en forêt et entendre les petits oiseaux
2. Observer 2 papillons batifoler ensemble
3. Avoir pris le temps cet AM de me reposer sur la chaise longue au soleil avec un bouquin