Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- ne pas avoir eu d'EME hier soir
- un mercredi après-midi pas trop chargé pour une fois
- mes sentiments douloureux qui se calment un peu d'eux-mêmes, avec pas mal de petites pauses pleine conscience hier qui m'ont bien aidées à être plus dans le présent
Un courriel très sympa, d'un ami conseiller pédagogique qui fait appel à moi pour une animation, l'occasion de renouer avec mon ancien boulot.
une marche d'une heure avec mon mari et mon chien
J'ai trouvé deux nouveaux contes qui me plaisent pour la prochaine séance avec mon association de conteurs-amateurs
- Une bonne marche en faisant la marche en toute conscience.
- Une bonne soirée entre amis.
- Un bon moment de lecture.
- Être enfin allée chercher le dossier d'inscription de Fiston au centre de loisirs pour cet été.
- Avoir appelé une amie.
- Avoir osé dévoiler mes failles ce matin lors d'un rendez-vous. Tout s'est fini en larmes, mais il le fallait...
Au plaisir de vous lire
- être allée me balader en sortant du boulot hier soir, les yeux grand ouvert, à la découverte de la petite commune qui abrite nos bureaux que j'ai finalement assez peu explorée jusqu'ici
- m'être ensuite installée au soleil pour entamer la lecture du Piège du bonheur de Russ Harris
- avoir passé la soirée avec des amis que j'apprécie
Ah c'est chouette, toutes ces choses positives qui tournent autour de l'extérieur, des balades, des flâneries au soleil ... l'été approche à grands pas !!
La bonne humeur étant revenue, je retrouve du positif dans mes journées :
Hier :
- me faire tout particulièrement jolie, et me sentir tout particulièrement jolie, en vue de ...
- laisser libre court à mon intuition, de filer voir mon (ex-actuel) mec (même si jeudi dernier, je suis partie en larmes de chez lui car notre histoire semblait ne plus aller nulle part à cause de projets divergents, je ne me suis pas mise à dire "mon ex" beurk), pour avoir notre explication. Comme c'est bon, et libérateur de faire les choses comme on les sent et les ressent. Bien sûr, j'ai eu la super trouille de tomber mal, qu'il m'en veuille de ne pas lui avoir laissé suffisamment de recul pour parler sereinement, ou pire la peur de réaliser que lui avait avancé en direction opposée dans ce lapse de temps ... mais j'ai pris le risque. Et ça valait le coup, car ...
- j'ai retrouvé mon amoureux. Nos projets futurs seront sans doute différents .... mais pour ma part, ça m'a semblé horrible et idiot de se séparer alors que mon envie d'enfant n'est pas encore réelle ... et que je ne sais pas si elle arrivera un jour, ni quand ... ni de quoi sera fait demain, ni de si je peux en avoir effectivement. Plein d'hypothèses qui m'ont fait regretter d'anticiper les problèmes (par peur de souffrances futures) au lieu d'accueillir la vie telle qu'elle est.
Aujourd'hui :
- en rentrant, remarquer l'arrivée d'une EME ... l'accepter ... et manger malgré tout. Accepter le fait que je n'avais pas faim, accepter que je ne respecte pas mes sensations alimentaires. Mais au moins, être consciente de ce qui m'arrivait et manger avec plus de conscience qe lors des mes phases boulimiques passées où la nourriture me servait à calmer les émotions et les endormir. L'étape d'après, déclencher automatiquement une RPC pour me connecter à l'émotion, la ressentir et l'accepter. Mais pour le moment, c'est plutôt une intuition de trop plein d'émotions d'hier soir et des retrouvailles avec mon homme,
- avoir pris contact avec une association pour me boooster dans ma recherche d'emploi en rendant des comptes sur mes démarches de façon hebdo à un référent. Il semblerait que ma procrastination soit l'ennemi principal dans ma quête du super job,
- avoir mis mon ordi sur la terrasse pour me sentir moins isolée pour chercher du boulot.
Bisous à toutes,
Loli
ce matin, mon mari m'a proposé un tour du "pâté de maison", cela s'est transformé en 40 mn de marche dans la campagne.
ensuite en forme ,j'ai fait disparaître une partie du monceau de linge à repasser.
cet après midi lecture en entendant l'orage
1. Le déjeuner en terrasse au soleil.
2. La discussion avec des moniales bouddistes pour en apprendre plus sur cette religion. Apprendre est tellement stimulant.
3. La bonne humeur ambiante.
4. Le dossier vacances en Corse bouclé à des prix attractifs en tenant en compte des impératifs de chacun. Et la cerise sur le gâteau c'est le retour via Lille, donc une journée bonus dans une ville que je connais peu.
1. Le déjeuner en terrasse au soleil.
2. La discussion avec des moniales bouddistes pour en apprendre plus sur cette religion. Apprendre est tellement stimulant.
3. La bonne humeur ambiante.
4. Le dossier vacances en Corse bouclé à des prix attractifs en tenant en compte des impératifs de chacun. Et la cerise sur le gâteau c'est le retour via Lille, donc une journée bonus dans une ville que je connais peu.
Webinar & Chats à venir
- la bonne humeur qui règne au travail, avec nos deux stagiaires, bien loin de l'ambiance de l'année dernière à la même époque!
- la perspective d'un apéro avec des copains ce soir
- un regain de motivation pour le programme, bien que je sois bloquée depuis plusieurs semaine sur une étape importante...