Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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1. Hier soir j'ai repris la marche nordique avec mon groupe, après des mois d'absence!
Je sens mon corps qui se réveille, les muscles qui travaillent!
2. L'automne avec ses couleurs et odeurs... j'adore!
3. Ma fille qui se calme, après un weekend difficile.
J'ai à nouveau droit à des bonjours le matin et des bisous avant d'aller à l'école...
Et 4. je reprends le programme avec un exercice sur les aliments caloriques salés!
1. avoir relu un article sur l'hyper-empathie et le lien avoir le surpoids hier, alors que j'étais envahie par la tristesse à l'annonce du décès de la mère d'une amie... un copain me faisait remarquer que c'était surprenant que ça me touche autant alors que je n'avais presque jamais vu cette dame... la (re) lecture de l'article m'a permis de prendre du recul, et d'aller plus loin avec un autre article de Gérard Apfledorfer. Je me suis énormément reconnue dans l'un des exemples présentés et cela m'a offert de nouvelles pistes de réflexions.
2. Aller rendre visite à deux nouveaux-nés cette semaine
3. Avoir décidé de rejoindre mes parents pour une virée shopping samedi après-midi avant qu'ils ne viennent passer le reste du week-end à la maison : cela doit faire plus d'un an que je ne me suis pas accordée ce temps pour moi, en faisant toujours passer les envies/besoin d'autres gens en priorité.
- une super séance d'ostéopathie
- les couleurs des montagnes sur ma route
- une bonne faim pour ce soir
1. Retourner en enfance en regardant un épisode des malheurs de Sophie, totalement régressif mais parfois ça fait du bien. Mon âme d'enfant est toujours présente à n'en point douté.
2. Profiter des bonnes choses sans en abuser
3. Le message perso d'une LCienne
hier:
- les couleurs flamboyantes sur la route pour aller à Clermont,
- une petite séance chez le coiffeur, là aussi jolie couleur et coupe réussie!!!
- une soirée avec mon Bibou adorable et tout sourire qui a maintenant 7 mois.
je viens d'écluser une liste énorme de paperasse à faire
ouh que ça fait du bien d'avoir tout coché sur la liste !!!!!
et tout à l'heure j'ai fait un EME-Zen pour une envie de manger qui m'a fait me sentir plus proche de moi-même
cours de circuit trainign ce matin ,bien intense j'adore !
puis ménage cet am
et écriture d'une petite nouvelle envoyée aux enfants
- EME et consolation avec un quignon de pain en pleine conscience, une première, et tout va bien
- une bonne faim ôur ce soir
- dégusté une part de tarte aux amandes, et jeté le reste
hier :
-petite sieste pour récupérer du temps de sommeil de la veille,
-une balade dans la campagne pour profiter au maximum des belles couleurs, l'automne est magnifique cette année.
- plus de 10500 pas au podomètre.
Webinar & Chats à venir
- Mon chéri m'a bien fait flippé mais il est revenu! Et j'aime trop quand il se marre. C'est plaisant de le faire rire si facilement.
- Ma plus jeune qui est la joie de vivre incarnée. C'est un régal de l'entendre babiller.
- Ce matin, j'étais énervée à cause de l'homme, du coup, j'ai passé mes nerfs sur le ménage et on peut dire que j'ai dépoté. Ca fait du bien d'avoir autant avancer même s'il reste à faire. Je me sens mieux dans ma maison.