Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Mes petits trésors d'hier :
- Je me suis inscrite au centre Ressource, et j'ai RDV dans 15 jours pour 2 activités
- début du lâcher prise de l'homme
- passage chez gamm vert : bruyères, cyclamens pour mettre sur mes fenêtres, et diverses choses pour mes aquariums
- Avoir profité du retard du président de mon asso avec qui j'avais rendez-vous, pour faire le tour de l'église de la commune, intérieur et extérieur, en pleine conscience
- Avoir passé une bonne soirée avec des amis, alors que je n'étais pas super motivée au départ
- Avoir mangé ma 1ere raclette de l'année, en prenant mon temps, et sans finir en ayant l'impression d'avoir vraiment trop mangé. Comme l'impression que dormir mieux et le petit goûter de fin d'aprem m'aident pas mal à éviter les EME... intéressant ;)
- encore une journée avec un soleil formidablement bon pour le moral
- une journée entière de repos, ouf
- l'appel d'une amie
1. Etre rassuré par l'homme
2. Le sport en cet fin de journée
3. La douche après le sport
-mon voisin qui avance ma terrasse, ça fait plus propre et plus grand.
-mon chéri qui vient ce soir
- avoir emmené mes filles au poneyclub avec leur père; couleurs d'automne en prime.
- ronces arrachées
- bruyéres, cyclamens, pensées, dans les jardinières sur mes fenêtres
- toujours un super soleil
J'ai du retard mais je veux le noter : 3 choses positives de vendredi : la visite d'une collègue, une séance de zumba dans mon salon (vive youtube) et l'échange téléphonique avec ma coach LC.
Pour hier : une balade dans les couleurs automnales avec une amie et son chien, un téléphone d'une personne qui compte beaucoup pour moi et nos fou rires, et mon appartement tout propre après un bon coup de ménage
- L'aquagym ce matin qui m'a bien vidé la tête et fait du bien.
- Lire au calme sur mon lit.
- Petit goûter avec pain/miel avec ma famille :)
- j'ai pu faire la grasse matinée
- mon mal de dos s'est atténuée
- j'ai appelé ma mère
-le père de mes filles est passé, elles sont parties faire du vélo avec lui
Webinar & Chats à venir
On m'a conseillé de venir ici noter 3 choses positives, donc me voici :)
1. Au niveau LC avoir réussi à m'autoriser du gruyère au souper et un chocolat chaud avant de me coucher, sans que ça dérape, et parce que j'en avais envie. Et en prenant le temps de déguster ces 2 alliments. Ça a l'air de rien, mais ce sont des aliments tabous pour moi, que je ne mange donc jamais hors eme...
2. Les moments passés avec ma chienne, entre sieste et calins, que du bonheur !
3. Ne pas m'être forcée à aller promener cet après midi, malgré le soleil, juste parce "qu'il faut prendre l'air, bouger", alors que je n'en avais pas l'envie.
Pfiou, pas facile cet exercice...