Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- encore une bonne nuit de sommeil
- pique nique à midi dans un parc au soleil avec une tourte aux épinards frais, j'ai vu un écureil
- un diner entre amis au restaurant
- une petite balade avec une collègue
- demain mon fils ainé me rejoint
- j'ai travaillé sur mes objectifs-valeurs-Russ Harris
- faire de la RPC à la fin de ma séance de natation matinale... c'etait agréable et nouveau de ne pas sentir les gonflements de la cage thoracique mais plutôt les sons dans l'eau de l'inspiration et l'expiration et de sentir les mouvements de flottaison liées au remplissage des poumons... (à refaire!!!)
- naviguer sur ce forum et me dire que même si c'est pas parfait, je peux m'octroyer du temps pour me recentrer sur la gestion de ma faim, des mes EME, et de mes sensations alimentaires... même imparfaitement, je peux mener tout de front!!!!
- préparer un bon tajin, très tôt pour être sûre qu'il soit prêt quand ma faim se fera ressentir!
- avoir lâché prise sur mon "programme" d'animation en maison de retraite, et du coup, avoir été plus proche des personnes et de ce qu'ils manifestaient, plus proche de leurs besoins.
- avoir passé une bien meilleure nuit
- me sentir moins fatiguée que d'habitude les vendredis, et être rentrée 1/4 d'heure plus tôt
Aller à la librerie et acheter 2 livres sur un sujet qui me passionne: la thérapie de couples
La visite de ma grande de 17 ans qyu vient boire le thé (alors qu'elle est chez son papa)
Un sms attendu qui me chauffe le coeur!
Mes petits trésors pour aujourd'hui :
- les tartines grillées du petit déjeuner
- mon projet : je fête mes 50 ans
- la gente masculine sous ses meilleurs jours
- diner avec des amis
- mon image refuse
- une invitation à diner dimanche
- un rêve bienfaisant (la grâce de rêver d'un disparu)
- coup de téléphone d'une amie, c'est bon d'échanger et de se retrouver.
- être allée à la LPA voir pour notre futur petit chien, on doit retourner la semaine prochaine. J'ai bien aimé gratouiller et caresser le petit chien qu'on a promené.
- ma fille qui était malade commence à se sentir mieux.
- mon fils ainé qui m'a rejoint pour diner
- le RDV pris avec mon fils ainé pour dans 15 jours : cinéma, resto, salon des vins et de la gastronomie
- acheté des beaux gâteaux pour dimanche soir
Webinar & Chats à venir
- Belle concentration au travail, qui m'a permis de sortir un résultat dont je suis vraiment contente !
- Avoir pu récupérer Fiston à la garderie ce soir ; ça faisait longtemps et j'ai apprécié ce moment où il m'a sauté dans les bras !
- Une purée de céleris à tomber par terre pour le dîner du soir : miam ! :-)
Au plaisir de vous lire