Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Mes plaisirs de hier :
- Le souper chez mon papouni pour l'anniversaire de mon frère.
- Les rires de ma nièce.
- Le moment passé avec mon meilleur ami. Et me rendre compte, en mangeant une tartelette au citron, que je ne l'apprécie point, car je n'ai absolument pas faim.
Mes plaisirs d'aujourd'hui :
- Ce matin, mon moment bien-être, soit un bon bain, peeling, masque. Quel bien ça fait de prendre soin de soi, de son corps.
- Avoir terminé l'étape de la faim. Lors de mes 2 premiers essais LC, j'avais arrêté avant de passer à la dégustation. Impatiente de découvrir cette nouvelle étape, qui m'est inconnue.
- Avoir amené à mes voisines la moitié des desserts que j'ai ramené hier du repas de chez mon papouni (et je vous assure que c'est un pas ENORME pour moi, d'avoir réussi à laisser "partir" ces parts de gâteau, moi petit écureuil). Et avoir reçu, en remerciement, une magnifique rose :)
- Mes filles qui jouent, qui rient, qui me font rire
- Mes amies avec qui on partage notre peine, qui sont là pour me soutenir
- décider de me recentrer davantage sur moi, même si c'est douloureux de ne plus être dans la fuite.
- mon fils ainé
- une soirée entre amie
- des sms avec une amie
- ma vie me plait
- un lit hyper confortable
- mon mal de dos disparu
- mon ancrage dans la réalité en concience
- ma vulnérabilité
- échange de message constructeur sur LC (messagerie privée)
- je me plais davant la glace...
- grande prise de conscience de vouloir vivre selon MES valeurs sans me contraindre à suivre à la lettre les protocoles LC qui me mettent trop de pression et me font chavirer et déclenchent trop d'EME
1. La chaleur et le soleil de retour, ça fait du bien
2. J'ai mis le blush offerte par une amie d'une marque que je connaissais pas et le rendu me plait
3. La promenade au grand air
Papaye, je comprends ce que tu dis... Le dernière fois que j'ai entrepris de m'attaquer à une étape, pour la troisième fois en plusieurs mois (parce que je n'arrivais jamais à la finir tellement elle me perturbait), et à grand renforts d'efforts, j'ai mis des semaines à m'en remettre, tellement elle m'a fait partir en vrille au niveau des EME. Je commence tout juste à me restabiliser et à me sentir plus sereine avec la nourriture. Alors que vraiment je n'ai aucune envie de m'infliger ça.
- mon image refuge
- reprise du boulot efficace
- inspirations pour un repas le 6 décembre
Mes trésors du jour :
- mon fils cadet
- séance chez l'ostéopathe avec fleurs de bach
- mon nouveau sac à main, coup de foudre
- RDV coiffeuse, avec un brushing
- achats décos pour Noël
- travail à jour
- posts sur LC
super matinée de partage avec ma fille.
- coiffure afro super jolie
- fous rire
- idées de déguisement pour la zumba party de la semaine prochaine qui a pour thème SUPER HEROS
Webinar & Chats à venir
- journée plage entre amis, alors que la France pleure... on pleure, mais on se sent super loin!!!
- nage avec 4 tortues...
- avoir fait découvrir à une enfant le bonheur de nager (en restant calme car elle a grosse angoisse) dans le grand bleu, au loin avec des centaines de poissons, de coraux, de tortues... le plus gros bonheur: l'entendre et voir son visage émerveillé quand elle a raconté son expérience à notre retour!