Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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1. Trouver l'origine de mes compulsions et du coup, elles se sont stoppées. Bonheur de retrouver après 2 jours la faim qui me tenaille au petit dejeuner.
2. Le soleil ce matin en me levant
3. Constater que mes fesses sont plus fermes 
une journée bien remplie comme je les aime!
- un bain parfumée avec mp3 de relaxation pour bien démarer la journée,
- la pile de repassage qui a bien diminuée,
- j'ai fait le croquis des plantations que je veux faire pour les parterres réalisés cet automne et j'ai concrétisé la commande sur internet.
- j'arrive à nouveau à appliquer le programme et à sentir la faim à chaque repas.
- Beaux échanges avec mes élèves. J'ai le sentiment de les aider.
- Compliment du proviseur sur mon relationnel avec eux. Il m'a super bien cerné.
- Ma fille était la seule élève à son cours de mandoline, du coup, j'ai assisté et même participé; J'ai pu voir son plaisir à apprendre la musique.
- Un beau serre-tête que le vendeur m'a fait à 1 euros parce que c'était le dernier.
- Parler avec des collègues que j'apprécie.
Plus difficile de positiver : une pensée négative me happe sans que j'arrive à la relativiser ! Mais bon, il y a quand même eu des bons moments dans ma journée :
- on se fait un resto demain entre collègues. ça m'arrange pas trop niveau boulot, mais je suis heureuse à la perspective d'un bon moment ensemble (ça change du partage des galères !)... on a choisi nos menus ce midi, j'aime anticiper les moments agréables !
- préparation d'un repas pour demain soir : mes beaux parents viennent écouter l'audition de ma fille, on finira par un repas partagé (en toute simplicité : fin de semaine oblige) !
- j'ai dîné de très bonne heure, seule, parce que j'avais très très faim !! ça m'a évité un goûter trop copieux suivi d'un dîner avec très peu faim !
Bonne soirée.
Du positif dans ces deux dernières journées stressantes et tristes:
- hier soir, j'ai passé une soirée très détendue et romantiqu avec mon africain...
- il m'a fait rire durant la soirée: je luiai dit merci car c'était la premiière fois de la journée que je riais... et j'etais sensée aller me coucher triste... donc changement de plan: heureuse.
- journée farniente today, et un bon moment de complicité avec ma fille.
- là on se prépare pour aller au cirque: the evenement in Mayotte!!!!! so rarely
Positif aujourd'hui :
- me faire une super pause dej seule avec mon livre, en prenant le temps de savourer la quiétude, sans les collègues stressants et stupides, juste moi, mon livre et mon thé chaï. Le bonheur !
- aller faire du shopping imprévu et trouver par hasard exactement la fringue que je voulais (et me trouver plutôt bien faite dans la cabine d'essayage malgré la lumière toujours aussi sympa 8D haha)
- tenter l'expérience de repousser la faim et ne pas avoir (trop) peur, voir au final que ça se passe plutôt bien
- avoir eu un message offert par mon entreprise et être allée chez l'esthéticienne pour me faire toute belle :3
Et la journée n'est pas terminée! :D
J'aime ce moment que je prends (ou pas) pour revenir sur ma journée, ce que j'en ai fait ou ce que je vais en faire, et je suis toujours surprise par la quantité de choses qui ont eu lieu, même quand j'ai l'impression de ne rien avoir fait. Et la surprise de retrouver des choses positives dans une journées qui me laisse amertume et morosité arrivé le soir. Et j'apprends à ne pas me laisser happer par un évènement négatif, à ouvrir les yeux sur les belles choses qu'il cache...
- j'ai commandé un nouveau trampoline, et j'ai pris du costaud : je pourrais aussi m'éclater !!!!! (c'est vraiment génial comme sport, il faut essayer !)
- petit concert des élèves sympa hier soir, je me suis régalée avec certains élèves plus âgés qui commencent vraiment à avoir des niveaux intéressants.
- WE tranquille, ça fait parfois du bien. Surtout qu'il faut que j'avance dans mon travail...
Bonne après midi, bon week end.
du positif:
1. supers échanges avec les élèes le splus chiants.
2. je me trouve belle... je m'aime...
3. j'aime mon boulot... j'aime mes relations avec mes collègues... même si j'aime être la seule de ma matière.
4. je fais des petits projets avant de quitter Mayotte... bivouac, plongées bouteille, safari dauphin... ah je vous ai pas dit: samedi j'ai nagé avec des 10zaines de requins!!!! c'était extra!
ces trois derniers jours, rien que du positif!!!
week end en famille pour l'anniversaire de ma soeur, j'ai pu gouter la joie de voir mes deux petits enfants.
aujourd'hui, les sourires de mon Bibou qui a passé la nuit à la maison avec ses parents,
la joie de ma fille à qui j'ai fait cadeau de ma machine à coudre, dont je ne me suis jamais servi. Elle se lance dans la couture et celui lui plait beaucoup.
la reprise de séances de cohérence cardiaque qui me font tant de bien mais que j'ai complétement abandonnées ces derniers temps.
Webinar & Chats à venir
Alors alors, aujourd'hui :
- j'ai eu une nouvelle prof de sport qui corrige bien les positions pendant qu'on les fait, ça fait plaisir je sens que je vais progresser :D
- j'ai testé mon trackeur d'activités et j'ai trouvé ça vraiment sympa (je marche pas mal en fait)
- j'ai réussi à éviter une grosse EME en devenir en faisant de la PC et en dégustant un aliment-bonheur qui me faisait plaisir (des dattes fraîches, j'en ai mangé 4 et je n'en ai plus eu envie alors j'ai arrêté toute seule) #fière
- je sens que mon traitement pour l'anémie commence à faire effet, je me sens moins fatiguée et ça fait plaisir de retrouver ses capacités physiques