Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Super !
- je viens de passer trois jours merveilleux avec les meilleurs amis au monde, impression d'être tout simplement au paradis
- la reprise du boulot était un peu speed mais j'ai réussi à lacher un peu de fatigue nerveuse par des pleurs au lieu de manger des crêpes et maintenant ça va mieux
- les discussions avec mes amis m'ont permis de mieux comprendre ce que je vis actuellement et je me sens avoir plus de ressources intérieures
- mon chéri est là, donc c'est bon d'avoir un homme tout chaud et moelleux dans son lit;)
- hier, il faisait très beau, on a fait une bonne ballade au parc où je me suis réjouie des couleurs d'automne.
- j'ai fait un collage dont je suis très contente, en créant, j'ai l'impression de retrouver un peu de mon pouvoir psychique, de ma joie de vivre, alors que quand je n'arrive pas à créer, je me sens impuissante.
- je me rends compte que pour aller mieux, il faut agir dans plusieurs dimensions de sa vie.
- j'ai apprécié la ntaure en bivouac sur un îlot du nord... une étoile filante, un bain de 3h du mat à poils... la liberté, la vérité la vie
- j'ai apprécié de partager avec des amis, anciens et nouveaux des moment de joie et de rigolade pednant ce bivouac
- j'ai appris à cuisiner une délicieuse paëlla espagnole géante ...
- je suis fière de moi, je suis forte car malgré toutes les épreuves que j'ai dû affronter ces 2 ans passés je suis là, même si certains jours c'était plus dur que d'autres... (en venant vous embêter sur le forum d'ailleurs)
et j'ai fait la connaissance d'une nana qui a tout pr être heureuse et qui, la veille du bivouac avait ingéré une énorme quantié de médocs... elle a un défaut qui l'insupporte... et pourtant j'ai beaucoup à lui envier dans sa vie...
Encore un fil que je découvre en fouinant dans les forum au lieu d'aller dormir … Excellente idée ces 3 choses positives, ça me fait penser aux kifs de Florence Servan-Schreiber.
Alors je me lance :
- 10 mn de PC ce matin avant de me mettre au travail ;
- un bon dîner en tête à tête avec mon mari (ma fille était invitée chez une copine pour Halloween) et plus car affinités … ;
- un temps câlin avec mon chat qui n'arrête pas de ronronner et se blottit contre moi.
pour moi aujourd'hui,
- je n'ai pas cédé à la punition de mes enfants...
- on s'est fait de bonnes grillades pour suivre nos envies, dans le jardin, en ce jour férié! on les a mangé avec faim et désir, du coup c'était trop bon...
- je me suis motivée pour aller au sport et j'angoissais de voir défiler des pensées négatives... et bien non, j'ai eu des pensées oui meais positives: du genre, c'est bien, tu ne lâches rien, tu persévères, t'es forte, tu as du courage... et j'ai couru 25 mintutes avant le cours d 1h de circuit cardio en atelier... je suis heureuse et pleinement satisfaite. et je me rends compte que ma baisse de motivation face au sport cette année tient au fait que j'y vais beaucoup moins qu'avant. l'inertie entraînant l'inertie, j'ai du mal à me bouger!!!!
-Je suis en week-end (repos!)
- Je me sens plus joyeuse au fond de moi, je vis le fait de bouger pour ma santé comme une joie, un plaisir et non une obligation.
- j'aime prendre mon temps le matin et le week-end, c'est permis...
Pas la grande pêche aujourd'hui, mais j'ai quand même:
- cuisiner (soupe, brioche, riz à la tomate..)
-pris un bon bain chaud
- écouter de la musique
- fait la vaisselle même si je déteste ça;)
- j'ai fait un snood pour ma petite dernière à la couture; c'est un plaisir de la savoir bien emballée pour affronter les frimas du nord.
- ma femme de ménage est venue, la maison est bien rangée (pour l'instant;))
- mon ex est là, il m'aide et m'a fait des courses.
- mon chéri m'a téléphoné pour prendre de mes nouvelles.
J'ai de la chance! Je suis bien entourée!
Allez, au lit! Il faut que je sois en forme pour demain et chercher mes nouvelles lunettes l'après-midi!...
Je vais y voir clair, ça va me changer!
Hier, 3 choses positives :
- à midi, dégustation lente et attentive de mon plat de boeuf carottes pommes de terre : toujours aussi bon... et avis partagé à la maison
- chez le coiffeur, une bonne coupe de cheveux : je n'ai plus ma frange devant les yeux, c'est beaucoup plus agréable.
- un bon thriller pour frissonner de plaisir
Webinar & Chats à venir
Bonjour, ça fait longtemps que je ne suis pas venue alors en vrac:
- je suis allée chez mon psy hier, je commence un traitement censé soulagé la douleur dans la semaine, j'ai bon espoir qu'il marche. C'est bien d'avoir ce bon psy, et avoir le sentiment d'avoir des clés pour se soigner.
- je me suis renseignée hier pour la balnéo qui me fait très envie. Je pensais pas qu'il y en avait à côté de chez moi et en me renseignant à la piscine dans la ville d'à côté, je me suis rendue compte qu'il y en avait , assurée par un kiné, du coup, je vais demander à mon médecin de me faire une ordonnance, car l'eau à 32°, ça me fait super envie. J'ai envie de faire de l'exercice, même si j'ai mal. Je pense que la balnéo serait idéale car la chaleur me soulage beaucoup.
- Je suis amoureuse, vous pouvez pas savoir comme mon chéri est délicieux. En fait, je suis super contente que celui d'avant m'a quitté parce que je n'ai pas perdu au change. J'aime trop être vénérée et prise pour une déesse;)
En plus, je me sens toujours accueillie avec bienveillance quand je l'appelle comme si il me faisait de la place pour m'accueillir, c'est vraiment agréable, je ne m'en lasse pas;).Du coup, je l'appelle une ou deux fois par jour, juste pour le plaisir:). Ca me fait tellement du bien d'entendre sa voix, j'ai l'impression de boire son amour et de l'energie positive! Lol
En plus, il a un doctorat, il est super intelligent. Du coup, je ne pense pas que je vais jamais m'ennuyer avec lui, parce qu'il sait tellement de choses et dans un domaine où je ne connais rien, alors qu'avec l'autre, au bout d'un an, je commençais à m'ennuyer.
Bon, je dois me préparer pour amener ma fille chez la psy, ça aussi c'est positif, car la psy m'aide bien à parler à ma fille et l'aider à gérer son anxiété.