Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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[quote=Orange Cadmium]
- j'étais très fatiguée de cette horrible semaine alors je me suis écoutée et je me suis reposée en faisant pas grand chose
- j'ai appelé une copine pour partager avec elle mon chagrin et ça, au fond, c'est une bonne chose, toutes les marques de soutien et de gentillesse qu'on reçoit quand les choses vont mal et on sait qu'on peut compter sur ses amis/amies.
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Contente de te retrouver.
Bravo de t'écouter et de faire ce dont tu as beaoin. Écouter ta fatigue et ton besoin de repos ; écouter ton besoin de réconfort en appelant une amie et en parlant aux copines de LC au lieu de te replier sur toi-même. Ce sont des pas importants et précieux qui vont t'aider à remonter la pente petit à petit.
Bon courage.
bonjour les filles c'est vrai que de pouvoir parler ça aide bien , parce que si on garde tout on en vrève , mais il faut des oreilles sympa , ça existe heureusement avec mes nouveaux médocs il me semble que ça va mieux , je suis moins hs qu'avec juste l'anxoltique qui me fatiguais beaucoup je pense qu'associer à l'antidepresseur ça devrai bien m'aider à me retrouver , surtout à me remttre les idées claires, disons plus calires et pouvoir agir sans être paralysée par le peur et la dévalorisation et surtou me remettre à la création , peinture et écriture que j'ai trop négligé pour me consacrer aux têches quotidiennes uniquement heureusement que j'ai le sport pour me défouler ! mais ça ne remplie pas une vie, mon mari est calme, il faut dire que je merche sur des oeufs avec lui et contrôle toutes mes paroles pour ne pas le contrarier il est très suceptible et je ne pourrai supporter une scène de plus que me laisse blessée à mort et sans force , je revois la psy le 9 il faut qu'elle mexplique comment faire , si elle peut, pour ne pas donner du grain à moudre à son agressivité verbale
ce matin j'ai vu des copines à la petite épicerie qui vient d'ouvrir au village , endroit de convivialité c'est super que de jeunes aient eu le courage de se lancer , on peut faire quelques coures de bons produits locaux et s'assoir prendre un café , vraiment une superbe idée , mon mari répète avec son groupe de jazz ce matin mais il doit rentrer vers 13h je crois
je suis encore fatiguée je pense que je vais penser moi aussi à moi et prendre le temps de me reposer quand j'en ai besoin ! a force de toujours vouloir assurer partout et bien ça craque , bon dimanche les filles merci de pouvoir dire
[quote=Yoyo 32]
mon mari est calme, il faut dire que je merche sur des oeufs avec lui et contrôle toutes mes paroles pour ne pas le contrarier il est très suceptible et je ne pourrai supporter une scène de plus que me laisse blessée à mort et sans force , je revois la psy le 9 il faut qu'elle mexplique comment faire , si elle peut, pour ne pas donner du grain à moudre à son agressivité verbale
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Eh bien ! C'est pas évident ce que tu as à vivre ! Surtout ne t'oublie pas toi-même dans cette histoire, à force de tout faire pour ne pas déclencher l'agressivité verbale de ton mari, tu risques de te perdre de vue. C'est bien que tu aies une psy pour t'aider, dommage qu'il n'en fasse pas de même parce qu'il semble en avoir grand besoin vu ce que tu racontes … Mais c'est parfois ceux qui en ont le plus besoin qui ne font pas la démarche. Les gens fort en gueule et agressifs ont souvent en réalité très peur de beaucoup de choses et une piètre estime d'eux-même. Mais c'est plus facile de dévaloriser les autres que d'affronter ce qu'on est.
Je te souhaite beaucoup de courage.
c'est tout à fait ça Milagros et le médecin m'a dit qu'il lui avait conseillé plusieurs fois une thérapie mais tu penses bien que lui , n'en a pas besoin ! on en a reparlé un peu il m'a hurler qu'il n'était pas un malade ni un fou ...... en fait c'est un être fragile et qui n'a pas confiance en lui bien sur et il confond faire le caractère affirmé et la dureté cela lui donne le cahnge et à l'extérieur la séduction ... je connais son fonctionnement et comme je connais sa vie et que j'ai bien connu ses parents je comprends qu'il puisse être mal dans sa peau , mais j'en ai assez fait les frais et je me démolis ce qui est idiot , des amies m'ont dit :" laisse le, fiche le camp , tu serais mieux toute seule " peut être , mais pour moi il n'en ai pas question , déjà matériellement je ne pourrai pas c'est une chose et puis en conscience non plus, j'ai répondu que si c'était une personne malade physiquement je le larguerai pas comme ça pour être tranquille , alors là non plus , pour moi c'est inconcevable et je m'en voudrai tout le reste de ma vie, parceque je sais , je comprends mais je veux vivre quand même et exister , la psy m'a dit que ne choisisais pas le chemin le plus facile , mais je sais bien , et c'est pour ça que je vais la voir pour pouvoir gérer au mieux j'ai chercher aussi des sites sur le web qui disent comment procéder avec les manipulateurs pervers narcissiques je trouve quelques infos
il est musicien mais n'a jamais réussi sa vie de musicien me l'a reproché l'autre jour ... alors que c'est tout le contraire je le pousse à rencontrer des gens à aller jouer , , il donne aussi des cours de guitare , mais il reste sur son vieux rêve de rock star d'adolescent , il reste sur un vieux shéma de frustration et ses parents n'ont pas voulu qu'il se dirige dans ce sens du coup j'en fais les frais encore aujourd'hui , j'ai osé lui dire qu'il ne fallait pas tout mélanger et me prêter les sentimets de ses parents d'autan plus que nous nous sommes rencontré dans un lieu de concert ! , voilà en gros pas évident à vivre non mais je pense pouvoir y arriver quand même sans me détruire ni me laisser détruire ! merci de vos messages
ah mais oui du coup j'ai oublié les 3 choses positives
- je suis allée à la piscne ce matin avec les copines - on s'est amusé comme des gamines en s'amusant à aller sous l'eau, en faisant semblant de nager en regardant les fonds sous marins (que des jambes) bref, c'est pas sérieux, mais qu'est-ce que ça fait du bien !
- j'ai pris le temps de lire les derniers forums avec les coatch - je ne l'avais pas fait depuis au moins 15 jours par trop d'occupation - je vois bien qui si on laisse ça et bien, on laisse aussi la méthode - enfin on s'en éloigne
- fait les courses pour un bon petit repas pour demain meme si pour une fois on ne sera que 3
et je vais essayer de ne pas me coucher tard !
3 choses positives ce week end:
- je suis allée m'eclater à la soirée congolaise vendredi soir, et MONSIEUR a voulu qu'on nous photographie dans les bras l'un de l'autre. Il m'a fait zouker, zouker, rêver.... et le tout en pleine conscience... il n'y avait que nous sur la piste (ben oui, les yeux fermés je ne voayais pas les autres!!!!) c'était sensuel, c'etait bon... et quand il m'a raccopagnée chez moi, pas un baiser... rien... il me fait patienter... ça ne fait aucun doute, puisque jeudi il m'a dit que j'étais trop pressée.
- je crois que je l'aime... euh j'en suis sûre en fait...
- j'ai encouragé et coaché les filles pour une compet de waterpolo: et là les autres mamans m'ont dir: tu es à fond... je crois que c'est mon leitmotiv: je suis toujours à fond dans tout ce que je fais... et je crois que mes filles étaient contetnes de ça même si elles m'ont dit que un de leur copain se moquait de moi... ça doit être la jalousie car sa mère ne partage rien avec lui!!!!
- tout à l'heure on va sur une plage du nord où il y a un beau tombant... ça fait longtemps que je n'ai pas nagé avec les poissons (mon dernier bivouac remonte à y a un mois!)
ah ben ça c'est vrai qu'il faut arriver à penser à soir
en fait, on nous a appris à culpabiliser si on fait ça - mais en fait, ça ressource intérieurement et ça permet de repartir avec plus de clarté, moins de fatigue - il est grand temps qu'on s'y mettre
- lever pas trop tard et du coup bien préparer la maison et le repas
- osé m'occuper des chants à la messe (je n'ose jamais diriger malgré les demandes)
- cet aprèm, c'est décidé, je réussis à emmener mon mari couper du houx pour faire la déco de la maison - pt être du lierre - on verra ce qu'on trouve - et si comme d'hab il 'na plus envie de bouger, ben j'irai toute seule.....na !
je te trouve très forte Yoyo - je te le répète, je comprends tout à fait ça, je vis la même chose depuis plus de 30 ans et j'ai les mêmes réflexions que toi ...oui je suis restée - matériellement, moralement......enfin tout ça quoi - tu comprends bien
oui, il faut se trouver des issues de secours, des lieux d'autres rencontres et de ressourcement et essayer de vivre cote à cote sans abîmer trop sa vie - ton mari a l'air un peu agressif, - le mien est hyper calme, mais la violence sur l'autre se traduit parfois par l'immobilisme, l'inaction qui évidemment, paralyse tout le reste de la famille. Le blocage systématique de tout ce qu'on dit, ce qu'on souhaite c'est une forme de violence qui révolte - ça m'a rendu malade, après ça m'a mise "en pétard" et maintenant, je n'ose pas dire que je m'en fiche, parce que ce n'est pas complètement vrai, mais je passe outre, ou je me chante une chanson dans la tête ou je bâtis aussitôt un petit projet ........
Pas facile de passer outre - j'y suis aussi arrivé (jamais totalement, ça me semble impossible qd même !) grâce à une psychothérapie puisque lui ne s'est jamais "'considéré comme assez fou" (!!!) pour le faire - c'était bon pour moi, alors ok j'y suis allée et ça ma sortie de mon ornière - Tu connais n'est ce pas !
pour moi, je me suis dis qu"il était comme un gros dinosaure qui ne changerait rien ni dans son état d'esprit, ni dans ses habitudes et moi je me voyais comme une pauvre petite souris bloquée et apeurée devant - mais grâce à ma thérapeute j'ia pu comprendre et surtout ressentir et expérimenter que la petite souris pouvait courir partout et contourner cet énorme dinosaure ou passer par dessus - même si pas facile au début, il a fallu se rendre à l'évidence que ce n'était vraiment pas imposssible ! d'ailleurs, c'est difficile au début seulement - après on y va gaiement - en fait, j'ai regardé ton blog et j'avais ton âge à peu près quand ma dépression pour la même cause est arrivée... à peine plus jeune
maintentant, je te dis : je suis bien - toujours en couple, mais indépendante et je trouve ma foi la vie assez belle quand on ne cherche pas la lune et qu'on sait s'émerveiller de ce qu'on a, de ce qui nous entoure d'autres (que le mari hiiii) et comme je vois que tu as vraiment une lucidité incroyable et une volonté idem, he bien je sens vraiment que tu vas bientôt te retrouver en forme, avec tout plein d' idées pour avoir une vie pour toi plus satisfaisante.
ce ne sont pas des conseils parce que personne n'est à la place de personne - mais nos histoires se ressemblent tellement que du coup je raconte la mienne - et si ça peut te donner de l'espoir c'est déjà ça
[quote=chocoboum]
pour moi, je me suis dis qu"il était comme un gros dinosaure qui ne changerait rien ni dans son état d'esprit, ni dans ses habitudes et moi je me voyais comme une pauvre petite souris bloquée et apeurée devant - mais grâce à ma thérapeute j'ia pu comprendre et surtout ressentir et expérimenter que la petite souris pouvait courir partout et contourner cet énorme dinosaure ou passer par dessus - même si pas facile au début, il a fallu se rendre à l'évidence que ce n'était vraiment pas imposssible !
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J'adore l'image du gros dinosaure et de la petite souris agile qui va partout. Je n'y aurais jamais songé, mais c'est tellement juste. Merci de ce partage, je pense que c'est très aidant des images comme ça.
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- j'étais très fatiguée de cette horrible semaine alors je me suis écoutée et je me suis reposée en faisant pas grand chose
- j'ai appelé une copine pour partager avec elle mon chagrin et ça, au fond, c'est une bonne chose, toutes les marques de soutien et de gentillesse qu'on reçoit quand les choses vont mal et on sait qu'on peut compter sur ses amis/amies.
-Les filles sont toutes excitées par leur anniversaire qui approchent, Noël... et j'ai oeuvré à ces futures réjouissances, en descendant le sapin et préparant la fête d'anniversaire. Des cadeaux sont arrivés par la poste ce matin que j'ai vite caché.
- Je me suis défoulée en faisant un peu de "jetothéraphie", j'ai jeté des vieilles VHS et, ma foi, ça défoule.