Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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he ben tu vois, j'ai commencé en septembre et je me suis dis la même chose que toi - même ss perdre bcp de kg, ...on dégonfle et ça fait du bien, surtout dans les vêtements !!
Suis bien tout ce qui t'est demandé et tu vas avancer - tranquillou, car ici on n'est pas pressé !
bonne journée !
Merci Chocoboum,
Bonne continuation et bonne journée à toi également. 
super ce fil !!!
super plaisir de voir tous ces bonheurs
c'est super minifouine tu arrives bien à écouter ton corps!
de mon côté :
- c'est bientôt Noël et ma fille est toute excitée
- je suis plus ou moins en vacances, mais plutôt plus que moins
- j'ai réussi à faire une jolie carte de voeux
Merci Izabelle !
J'ai tout de même un peu de mal à déceler ma satiété compte tenu de mon anneau gastrique, qui de toute façon ne me permet pas de grosses prises alimentaires => la rassasiment est plutôt "mécanique", mais G. Apfeldorfer dit qu'il faut alors ne pas hésiter à manger plus souvent et que c'est la bonne conduite à avoir dans ce cas précis, en respectant bien sûr les sensations.
Les 3 points positifs du jour :
- j'ai presque terminé ma lettre 1 à mes proches, celle où l'on a atteint ses objectifs ; cela m'a pris la soirée d'hier, mais je suis contente d'avoir travaillé à imaginer les bienfaits, les changements et les satisfactions que vont m'apporter le programme LC ;
- j'ai rempli ma courbe de poids et c'est cool parce qu'elle est en baisse !
- j'ai commandé des fleurs pour ma maman qui fête ses 82 ans demain...Elle a déménagé dans le Sud fin mai alors que nous n'habitions qu'à 3km, et pouvoir aller prendre le thé à l'improviste me manque.
Les 3 points positifs d'aujourd'hui :
- avoir vu la mère de mon conjoint, 94 ans, dans un meilleur jour qu'hier et avoir pu déjeuner avec elle en famille.
- avoir maché ce matin 40 mn en bord de mer
- avoir réussi à faire un repas de Noël sans être dans la restriction, en dégustant et en prenant du plaisir, malgré le "trop mangé".
- avoir perdu 500g pendant les fêtes de Noël
- avoir senti à la fois la dégustation ++++ et la faim ++++
- changer plein de trucs à l'approche de la nouvelle année
Bonjour Izabelle,
Bravo pour le poids et les sensations ! 
- m'être couchée plus tôt hier soir et avoir bien mieux dormi...
- n'avoir mangé qu'une bouché de panettone par gourmandise ce matin, car je n'avais pas faim...
- être sortie marcher pendant 40 mn alors que j'avais une grosse flemme en me levant...
Webinar & Chats à venir
Je n'ai pas 3 mais une seule bonne nouvelle aujourd'hui. Alors que j'ai commencé le programme jeudi 15/12, j'ai déjà dégonflé de 1.5 kg, seulement en mangeant lorsque j'ai faim. En remplissant mon carnet alimentaire, je me suis aperçu que je mangeais peu, mais rien que des aliments que j'aime et me dis que finalement, je ne suis peu-être pas un si grosse mangeuse que ça !