Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- avoir marché 30 mn au bon air => je me surprends à y prendre vraiment goût !
- avoir pu fouler la neige pour la 1ère fois de l'hiver...
- avoir eu hier 2 bonnes faims et une toute petite EME de fin d'après-midi.
Pour compenser cette vilaine moitié grise, tu aurais presque pu trouver 3 points positifs supplémentaires, mais ne nous en demandons pas trop tout de même ! 
Y'a des jours comme ça ou l'on traîne un peu la patte, je crois qu'il faut aussi savoir l'accepter sans culpabilité, la vie n'est pas linéaire, loin de là...
Bon dimanche à toi et ta petite famille elea.
- avoir couru 1h sans m'arreter samedi... suis fière de moi car avec 79 kg pour 1m52, ben faut porter tout ça..
- avoir un peu lâcher prise par rapport à mon sentiment de culpabilité de ne pas assez bosser mes révisions pour ce concours qui approche à grand pas
- avoir passé des moments de joie en pleine conscience avec mes filles ce weekend.
- ressentir une vague de calme émotionnel au fond de moi, même si plusieurs événements sont venus tenté de me perturber. Euphytose (que j'essaye depuis 4 jours pour rester zen face au concours, en pensant qu'il s'agit en fait d'un placebo, d'ailleurs depuis que j'en prends, je dors moins qu'avant!!!!!)? pleine conscience? vivre selon mes valeurs, et accpeter mes pensées et mes émotions comme telles (j'essaye de les accueillir sur les conseils d'Izabelle...
Bonsoir papaye,
J'utilisais pas mal Sédatif PC, de l'homéopathie et il existe aussi L72, car Euphytose, mon ancien médecin traitant me disait que j'avais meilleur compte à boire une tisane...
Bonne continuation.
Et bravo à toi elea !
- RV ce matin avec le médecin du travail et cet après-midi avec mon psy => ma reprise du travail en mi-temps thérapeutiue est actée pour mi-février, à raison de 3 journées de 6h les lundis, mardis, et mercredis, ce qui me laissera les mardis et jeudis "off" ;
- marche de 35 mn dans le Parc de la Tête d'Or, nez au vent et visage faiblement ensoleillé, mais ensoleillé quand même ;
- nouvelles pistes de travail données ce soir par le Dr Apfeldorfer lors du chat : je suis grosse pour me protéger de mes propres désirs / je suis grosse et je me victimise...
Webinar & Chats à venir
[quote=Titiaves31] aujourd'hui réveil en pleine conscience , avec étirements pour essayer de donner une tonalité positive à la journée ... Et me permettre un peu plus de lâcher prise ( bon mais ça, c'est un autre fil)
[/quote]
Pour info : sur le site de Petit Bambou (pour pratiquer la méditation), il y a un programme vraiment top sur le lâcher prise. j'en suis à la 14ème méditation (sur 15 dans cette série) et je pense que j'y reviendrai un peu plus tard
Pour les choses positifs entre hier et aujourd'hui :
- J'ai fait les soldes hier matin (sous la neige). J'ai trouvé un magasin qui fait des grandes tailles de bonne qualité (d'où l'intérêt d'y aller au moment des soldes…) et ça m'a fait du bien de trouver des choses dans lesquelles je rentrais. En plus, ils ont une vraie couturière qui reprend les pantalons comme on veut. Je suis repartie un peu boostée.
- Dans la foulée j'ai pris RV chez le coiffeur (j'ai eu honte de ma tête dans le miroir en essayant les vêtements). Ça parait idiot, mais j'ai beaucoup de mal à le faire. Quand j'ai décidé d'y aller, il me faut plusieurs semaines pour passer le coup de fil. Je crois que fondamentalement, au plus profond de moi je pense que je ne le mérite pas. Pas assez mince, pas assez jolie, pas assez classe… Je serai une pub épouvantable pour L'oréal !!
- J'ai pris RV avec une hypnothérapeute pour m'aider. Elle a beaucoup aidé une amie. Je vais voir ce qu'elle va pouvoir faire pour moi. Là encore, cela fait au 3 semaines que j'ai décidé d'aller la voir, mais je n'ai réussi à prendre le RV qu'hier.
- Et j'ai aussi pris RV avec une copine qui fait de la réflexologie plantaire. J'y vais mardi matin. Ça va me faire du bien de prendre du temps pour moi. Peut-être que j'y suis allée un peu fort en RV pour la semaine prochaine, mais tant pis ! j'ai bien besoin de petits plaisirs pour "digérer" mes copies et c'est mieux que les biscuits apéro ou les bonbons.
- Je viens de finir un quatrième paquet de copies. Il m'en reste 3
…, mais ça va aller. Je devrais être dans les temps. 