Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Webinar & Chats à venir
coucou Titiaves - je t'ai envoyé deux messages - tu ne sembles pas les recevoir ! bizarre
merci pour la recette aussi - c'est vrai que pour peler ces ptites choses là, c'est dur - plus que la citrouille - en fait pt être onpourrait laisser la peau, comme pour les potimarrons -
bon à bientot
j'ai achevé mon projet Mangrove,
Les élèves responsables se sont montrés à la hauteur
J'ai même déjà envoyé mon rapport d'évaluation du projet au chef...
ce soir, petit resto avec les filles, ensuite gros dodo avant la dernière ligne droite...
Bonjour Titiaves31,e
Eh oui, nos chers animaux domestiques, savent ce qui est bon ! N'hésitons pas à les imiter...
Super d'avoir fait en sorte de te préparer un WE plus cool en terme boulot !
Quelle chance tu as, j'adore les sashimis, et le chirachi aussi! Mais malheureusement le meilleur resto japonais que je connaisse est à Paris, ça fait un peu loin pour me faire livrer, il va falloir que je prospecte sur Lyon...
Je suis d'accord avec toi, LC est un programme qui a une approche globale et complète de l'individu, c'est super et je trouve que nous avons de la chance de pouvoir le suivre.
Bonne fin d'aprem'
Et pour moi aujourd'hui :
- 30 mn de marche malgré fatigue et migraine latente => il faisait vraiment trop beau pour que je n'en profite pas !
- 1 body-scan + 1 séance de RPC qui m'ont aidée, pour l'un à mieux identifier mes sensations et notamment ma faim, et pour l'autre à mettre le doigt sur les pensées et émotions qui me prennent la tête au point que je somatise => attente du contact de mon employeur pour RV d'organisation de ma reprise et, attente de mes cartouches d'imprimante qui vont me permettre d'adresser un courrier à TER pour la fin de suspension de mon abonnement professionnel, petits tracas certes, mais bien polluants...
- RV chez l'ostéopathe => suis comme neuve après qu'il ait débloqué mes trapèzes tendus, en partie source de mes migraines, et agit sur les viscères sans dessus dessous, responsables de mes douleurs lombaires. Il me reste à attendre 2-3 jours, le temps que tout ça se rééquilibre...
Aujourd'hui :
- Démarrage avec 12 mn de PC avec Petit Bambou. J'en suis à 12 jours sans interruption. J'aimerais être capable de faire aussi de temps en temps des "arrêts sur image" dans la journée, mais bon, je me dis que c'est déjà pas mal et qu'il faut que j'évite de bouder ma satisfaction en mettant la barre un peu plus haute. Donc je savoure, je me sens fière de moi. Il n'y a pas si longtemps, rester assise en silence m'opressait terriblement, alors c'est une vraie petite victoire sur moi-même. Les séances ne sont pas pour autant confortables mais la PC n'est pas là pour ça de toute façon.
- J'ai pris le temps de me préparer ce matin avec un bon bain chaud et un petit soin du visage malgré le travail qui m'attendait.Stratégie d'évitement ? … un peu, probablement. Mais j'y ai pris grand plaisir et c'est ce que j'ai décidé de retenir.
- Cinéma ce soir avec mon mari, ma fille et une de ses copines qui reste dormir à la maison. Nous avons vu "Un sac de billes", c'est bien. C'était une bonne soirée.
Demain, il faut quand même que j'attaque mon dernier paquet de copies. C'est bien gentil de se faire des petits plaisirs, mais il faut bien aussi revenir à la réalité et aux obligations du boulot. Mais je me dis que demain je l'attaquerai avec courage parce que je me suis ménagée des pauses sympa dans la semaine et qu'on est invité à dîner chez des amis le soir.
- me sentir nettement mieux qu'hier, tant physiquement que du point de vue de l'humeur,
- prévoir un après-midi calme, reposant, au chaud devant un bon film,
- avoir décidé en pleine conscience de ne reprendre mon rythme de croisière que demain, après un week-end un peu perturbé et perturbant.
waouh je ne viens pas souvent - donc je ne v ois pas trop le positif et je rame encore et encore
mais bon
- fait 20 mn de vélo d'appart.
- vais aller à la répèt de chorale ce soir
- pratiquer RPC + petite séance de méditation sur CD -
Ah, oui le livre des 3 amis sur la sagesse je l'ai aussi, mais pas encore lu - j'ai une pile de livres qui m'attends .....ça aussi faut que je m'y mette -
Pour mon repassage, plus haut, vraiment début janv ier..... une soirée n'a pas suffit !!! il m'en a fallu deux tellement j'avais du retard !! et des nappes, et des housses de couette, d'oreiller, drap de dessous........... quelle corvée, mais ça m'avait bien réchauffé, et j'ai pensé à vous en le faisant - (mais c'est bientot à refaire
... la vie est un éternel recommencement !!)
- un body-scan contre zéro samedi, dimanche et lundi, j'ai l'impression de revenir de loin...
- 30 mn de marche malgré la pollution, contre zéro samedi, dimanche et lundi...
- 1er brushing après le coiffeur => plutôt réussi je dois dire !
- cours de chant ce soir, après l'avoir manqué la semaine dernière pour cause de mal aux lombaires.