Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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1. Méditation avec Petit Bambou ce matin après mon café (avant je n'existe pas …)
2. Pris le temps de faire de la guitare, ça m'a fait du bien.
3. Suis retournée ce soir à mon cours de do in que j'avais déserté les deux semaines précédentes (car envie de rien et trop de boulot)
Trois choses positives :
- Attendu la bonne faim pour mon premier repas de la journée à 12 heures 
- Dégustation en PC 
- Parvenue hier au terme de l'étape sur du fractionnement alimentaire
(satisfaction alimentaire) pour attaquer l'appétit prévisionnel version sucrée : j'appréhende beaucoup moins que l'étape que je viens de faire. 
[quote=chris212]
Trois choses positives :
- Attendu la bonne faim pour mon premier repas de la journée à 12 heures
- Dégustation en PC
- Parvenue hier au terme de l'étape sur du fractionnement alimentaire (satisfaction alimentaire) pour attaquer l'appétit prévisionnel version sucrée : j'appréhende beaucoup moins que l'étape que je viens de faire.
[/quote]
Yes !
Reste à ce que tout cela devienne naturel, ça n'est pas gagné !
Il va en falloir des expériences...
Merci Millagros,
J'ai encore du pain sur la planche, mais je veux voir le côté positif.
Moi c'est à petit Bambou que j'aimerais m'intérresser maintenant, car à force de vous lire j'ai l'impression que ça doit être pas mal comme outil
Bonne continuation
Pour hier :
- avons regardé un film de Tim Burton => Sweeney Todd, le diabolique barbier de Fleet Street, pô mal du tout mais un peu gore ;
- ai préparé à la cocotte un mijoté de cuisses et pilons de canard et ses petites pommes de terre ;
- mais pas de 3ème chose pour cette fois, car il faut dire que c'était une journée un peu laborieuse pour moi...
Pour aujourd'hui :
- 35 mn de marche sous la bruine, mais quand même, je l'ai fait ! 
- 1 body-scan de 30 mn = > quelques pensées parasites qu'il m'a fait bon d'accueillir...
- ai dégusté un pilon de canard minjoté avec une bonne faim => "Je découvre la faim", le retour !
[quote=minifouine]... ai préparé à la cocotte un mijoté de cuisses et pilons de canard et ses petites pommes de terre...
- ai dégusté un pilon de canard minjoté avec une bonne faim => "Je découvre la faim", le retour ! ... [/quote]
Hum ça met l'eau à la bouche...
Tu as tout compris, déguster de bons petits plats permet de traverser efficacement l'épate de la faim, de ne pas être dans la frustation et le manque, mais dans le plaisir... et d'installer durablement les sensations retrouvées !
- bras moins bloqué qu'hier... et presque plus de sensation inconfrotable ce soir
- nez à nez avec bogoss... waouuuuuu je me suis vue transfomée toute l'apres midi! je crois que mes sentiments sont toujours là... et que même s'il ne se passe rien, ben c'est pas grave, dans le présent ça me rend heureuse et décuple mon énergie!
- séance de sport de cardio traninig géniale: 30 min de course, puis 5 min de course fractionnée: rapide, lente, puis 1h d'ateliers de 2 min chacun..
- et là j'ai la pêche pour me mettre aux révisions...
Bonsoir Papaye,
Tu fais plaisir à lire ce soir... Je te souhaite plein de journée comme celle-ci !
Webinar & Chats à venir
Bravo Minifouine ! Ça va mieux, non ? J'ai m'impression que tu avances bien dans LC, c'est chouette !