Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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[quote=minifouine]... me suis levée sans mal à 7h pour aller prendre mon train à 8h30 et être à mon RV à 9h00...
- ai fait une séance de RPC de 10 mn en attendant le train...
- ma matinée de pré-reprise s'est bien passée, hormis 1 EME avant, 1 EME après + 1 cachou en rentrant à la masion, mais ouf, ça y est, c'est fait et ça ne pourra pas être pire lundi prochain !...[/quote]
Vraiment contente pour toi, Minifouine ! Une bonne chose de faite... 
Tu as pu te lever sans problème. même faire de la RPC en attendant le train.
EME avant après la reprise, quoi de plus normal : tu es un être humain. Tu as des émotions et c'est une force.
Un cachou en rentrant à la maison, c'est rien, c'est tellement petit ! On le voit à peine dans la main.
Merci pour la recette
Merci chris !
Après une looongue absence, un bébé et trop de kilos à (re)perdre, me revoilà, j'essaie de retrouver ma motivation...
Pas facile quand on est le nez dans le guidon, épuisée par le boulot et un petit zébulon de 11 mois..!
Comme je suis dans une période difficile moralement, je me dis que me focaliser sur le positif devrait m'aider un peu...
Aujourd'hui je retiendrai :
-les "bisous" que mon bébé commence à faire, en fait il plaque sa bouche grande ouverte contre notre visage, c'est très baveux mais c'est surtout adorable :-)
-l'après-midi au groupe de parole jeunes parents de l'hôpital où j'ai accouché, et surtout le fait d'être allé boire un verre avec les mamans qui étaient dispos après, j'aurais pu y passer des heures!
-me replonger dans le programme, faire 10 minutes de respiration en pleine conscience, relire quelques articles pour me remettre dans l'ambiance...
En fait je pourrais même en rajouter !
[quote=Nanoute]...Comme je suis dans une période difficile moralement, je me dis que me focaliser sur le positif devrait m'aider un peu...[/quote]
Bon retour sur LC et à très bientôt pour échanger
[quote=Nanoute]...Comme je suis dans une période difficile moralement, je me dis que me focaliser sur le positif devrait m'aider un peu...[/quote]
Bon retour sur LC et à très bientôt pour échanger
Trois choses positives :
- avoir enfin réussi à mener à son terme mon étape sur le fractionnement alimentaire (satisfaction alimentaire)
...
encore du pain sur la planche : "100 fois sur le métier tu remettras ton ouvrage"
- commencer à ressentir "sérieusement" le rassasiement gustatif
- avoir sommeil de bonne heure, ça tombe bien je n'en peux plus !
je reviens - irrégulière - j'aime pas l'hiver, ça me déprime. De plus, je ne sais pas si ça fait la même chose chez vous, mais qd je suis sur les forums ça me déconnecte tout le temps et je suis sans cesse en train de me reconnecter au site pour pouvoir laisser des messages - alors, du coup, je laisse vraiment tomber la communication
Mais des choses positives, voyons :
- petite séance de méditation grâce au CD de Christophe André - je m'y mets de plus en plus souvent -
- nettoyé les fenêtres..... fallait vraiment le faire, et j'aime pas vraiment...
- ai su m'asseoir tranquillement pour lire mon bouquin commencé l'autre jour (le nouveau nom : Elena Ferrante) - d coup j'y suis revenue ce soir pour le finir ! bon faut que je trouve un autre bouquin
- en fait, j'ai commencé le livre suivant d'Alexandre Jollien
Merci pour la recette au fait !
- séance chez le kiné => mobilisation des membres inférieur s et exercices d'équilibre ;
- suis allée à nouveau chez le coiffeur => ça y est je me sens beaucoup mieux, mes cheveux sont courts !
- une bonne faim +1 EME presque zen...
3 choses positives :
- j'ai fait un tour chez le coiffeur : carré avec de jolis reflets, je me sens mieux,
- J'ai terminé l'étape qui me faisait tant angoisser sur l'appétit prévisionnel (satisfaction alimentaire) après l'avoir tant commencée et recommencée... C'est fait et j'ai continué 4 jours avec l'étape sur l'appétit prévisionnel version-sucrée !
- Je profite du week-end pour me poser et me reposer loin du bruit et du mouvement
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- me suis levée sans mal à 7h pour aller prendre mon train à 8h30 et être à mon RV à 9h00...
- ai fait une séance de RPC de 10 mn en attendant le train...
- ma matinée de pré-reprise s'est bien passée, hormis 1 EME avant, 1 EME après + 1 cachou en rentrant à la masion, mais ouf, ça y est, c'est fait et ça ne pourra pas être pire lundi prochain !
Pour chris et celles que ça pourrait intéresser, j'ai mis la recette du "mijoté de canard aux pommes de terre" au bout du chemin suivant : Forum » Maigrir pour la vie : vos trucs et astuces » Le goût de nos recettes