Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Webinar & Chats à venir
Tes points positifs m'ont fait sourire Nanoute et c'est bien, merci.
Bonne fin de soirée.
- une grasse matinée jusqu'à 11h15, j'en avais bien besoin !
- une bonne faim à 13h15 avec dégustation d'un magret grillé et ses pommes de terre sautées...
- un body-scan
ça c'est rigolo
pour moi aujourd'hui
- il fait beau
- je ne travaille pas ce matin (j'adooooooore avoir mon lundi matin pour moi)
- je dois appeler un ami tout à l'heure
1ère fois depuis bien longtemps où je ne rentre pas le soir en me jetant sur la bouffe, j'en suis très heureux du coup !
J'ai exprimé mon agacement à une collègue de boulot aujourd'hui en changeant d'attitude, chose que d'habitude je refoule complètement. J'ai même osé en parler avec un collègue quitte à ne pas être en accord avec lui.
je me sens bien
- ai pris des RV de suivi de ma reprise pour le 2/5 avec le médecin conseil et le médecin du travail de mon entreprise...
- 1 séance de RPC => pas envie de body-scanner ce matin...
- perspective d'une journée "off" demain => elle sera peut-être pluvieuse, mais "off" ça c'est sûr !
journée off pour moi aussi
j'ai beaucoup plus de facilité qu'avant à suivre mes sensations alimentaires
j'ai organisé un beau projet qui me tient à coeur
- une bonne séance d'étirements avec le kiné ;
- body-scan de 30 mn ;
- 1 grande faim sur l'objectif de 2 que je me suis fixé => étape "je découvre la bonne faim" !
La reprise du boulot est un peu dur, car j'ai mal à la gorge et ça me rend grognon, les autres m'insupportent pour rien.
Malgré tout:
-j'avais l'impression que mon cours était un peu léger mais après, je me suis dit que ça le rendait davantage à la portée de mes élèves et si elles retiennent un ou deux artistes pour le bac, ce sera toujours ça.
- Je suis allée faire des courses pour mon ex qui rentre de l'hôpital demain. Après un trimestre à l'hôpital, c'est un mauvais épisode qui se termine, il va pouvoir de nouveau m'aider avec les filles et ça s'est positif.
- Je suis rentrée à midi et j'ai pu me poser un peu avant d'aller chercher les filles. C'est nouveau de prévoir du temps pour me reposer et c'est bien.