Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Pour hier :
- 1 grasse matinée, qui tombait bien puisque je me sens épuisée ces derniers jours ;
- 1 body-scan de 30 mn, la pleine conscience m'aide à accueillir les pensées automatiques négatives ;
- 1 agréable soirée-resto avec l'Aéroclub de Lyon...
Et aujourd'hui :
- 1 marche d'une heure malgré une météo boudeuse, cela m'a permis de me dynamiser et de me vider la tête...
- 1 body-scan de 20 mn + 1 séance de RPC de 10 mn => accueil des pensées et émotions pour moins de tensions intérieures ;
- 1 apéro pour fêter le WE et la perspective d'une rentrée d'argent inattendue pour mon conjoint ; et dans la foulée 1 soirée "pizza" dont j'ai envie depuis plusieurs jours !
Pourquoi forcément des émotions ou des pensées atomatiques négatives... Il me semble qu'avec la PC, on peut accueillir aussi le positif... Accueille tout, en vrac, négatif et positif !
Bonne soirée, Minifouine.
Oui tu as raison chris, mais disons que ces jours-ci c'est plutôt du négatif qui trotte dans ma tête => ceci dit j'accueille, et ça c'est positif !
Bonne soirée à toi également.
Hier, vendredi =
- avoir profité d'une belle journée ensoleillée, du jardin renaissant en ces premiers jours de printemps,
- journée hyper agréable avec ma meilleure amie : déjeuner, papotage...
- bain d'amitié, partage
Aujourd'hui, samedi =
- petit bonheur avec la dégustation de pains grillés divers,
- avoir terminé l'un des premiers outils proposés dans ma nouvelle étape : "retravail" sur les EME,
- ne pas avoir pensé aux petits tracas de ces derniers temps...
- marche d'1h sous le soleil => c'est bon pour mon corps et mon esprit...
- body-scan de 30 mn et RPC de 10 mn => idem ;
- perspective d'un resto ce soir => j'ai envie de moules-farcies/frites, d'une bonne bière et d'un dessert gourmand, ouuuh, ça sent Chez Léon de Lyon, ce sera parfait !
hier samedi,
- je me suis achetée des nouvelles chaussures, trop belles, cela faisait longtemps ! à force de penser aux chaussures des enfants je m'en oublie.
- un ebelle journée de rencontre en formation
- ma petite cherie qui m'a enlacée dans ses bras en me disant tu m'as manquée maman.
Trois choses positives :
- avoir écouté ma faim à tous les repas, la satiété spécifique (sur un plat ce midi) : pas si mal
- avoir pris le soleil tout en étendant la lessive cet après-midi : le linge sent tout bon le propre !
- avoir fait un peu de tri dans ma collection, tant et tant de fois remis au lendemain.