Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- J'ai dessiné des "gueulards", des personnes qui râlent et ça m'a fait du bien, ça m'a bien amusé.
- J'ai vu un peu mon chéri, pas beaucoup, mais c'était bon! C'est un super chéri trop génial.
- Les filles et leur copine ont passé un bon week-end (manèges, rollers, jouets braderie...) et moi aussi.
le soleil a montré de nouveau son nez
du coup j'ai fait une bonne marche, rapide, au début pour me réchauffer, et ensuite parce que du coup ça allait super bien
j'ai fini de semer du gazon dans mes bandes de jardinets au bord de la route - commencé vendredi et fini en fin d'après midi. <j'espère que ça va pousser !
fait un peu de taïchi sur la terrasse, puis dans ma chambre avec un DVD
préparé une bonne soupe au potiron - du coup j'ai mangé ça et une salade et puis je n'avais plus faim - alors j'ai pu m'arrêter
Pour hier mais c'était une journée remplie de bonnes choses :)
- J'ai découvert les jardins collaboratifs de ma ville après une longue balade dehors avec ma maman et cette initiative m'a donné envie de m'investir à mon tour dans un projet
- Je me suis acheté une très jolie nouvelle paire de baskets pour marcher correctement
- J'ai réussi à jauger ma satiété au dîner, à respecter ma faim et à dire "stop". J'en ai même laissé :)
Pas facile aujourd'hui, mais bon en creusant un peu :
- avoir courageusement marché dans le Parc de la Tête d'Or, malgré un état de fatigue prononcé depuis ce matin...
- avoir réglé l'acompte pour la réservation de notre séjour à Hendaye cet été...
- être rentrée à la maison sous le soleil, après 2 rendez-vous stressants => bonne douche bien chaude et réconfortante avant de faire quoi que ce soit d'autre !
Bravo Minifouine - finalement, meme quand ce n'est pas le super top on finit qd même par trouver quelque chose.
Donc je vais essayer aussi car aujourd'hui est une journée "molle" et sans vraiment d'objectif !
alors : ahn une copine est venue cet après midi - c'est rare et du coup j'étais contente et elle est restée un temps raisonnable !
répétition de chorale ce soir : ça fait toujours du bien, pour le physique et le moral
j'ai fait un peu de taî chi en faisant très attention au rythme, aux gestes et du coup j'ai bien senti le mouvement - contente
ah, j'ai aussi fait deux séances de méditation qui m'ont bcp apaisé et appris
bonne nuit !
bravo les filles
- ne pas être fatiguée aujourd'hui alors que ça faisait plusieurs jours que j'étais épuisée par mes travaux de jardin
- essayer ma merveilleuse nouvelle guitare qui a un son phénoménal et qui m'a été offerte par des amis très chers (alors que ce n'était même pas mon anniv !!!)
- aller chez l'ostéo
- 1h de marche qui m'a permis de voir un rayon de soleil au milieu de la masse de nuages et de pouvoir profiter du chant des oiseaux...
- 2 séances de RPC, soit 20 mn, en attendant mon RV de ce matin + 1 body-scan de 30 mn en rentrant de mon petit circuit de marche...
- 1 soirée en solo tandis que mon conjoint est à son cours de chant => chouette, je vais pouvoir jouer avec la zapette !
- après midi piscine aux thermes
- cours yoga en fin d'après midi et gros progrès
- visite médecin ce matin : et tout bon
mais pas perdu 100g !!
Webinar & Chats à venir
Ce w.e., entre hier et aujourd'hui donc
- Avoir eu une discussion calme et sans heurts, mon mari et moi, avec notre fille. L'avoir écouté exprimer ce qu'elle ressentait, lui avoir dit qu'on voulait l'aider et qu'on allait continuer les mesures mises en oeuvre cette semaine (l'amener en voiture le matin, la retirer de la cantine, aller la chercher quand elle dfinit avant 17h) et lui avoir assuré qu'on l'aimait très fort. Je crois que cela lui a fait du bien et cela m'en a fait à moi aussi.
- Shopping pour moi hier matin. Je me suis dit que je le valais bien et que ce n'est pas parce qu'on est obèse qu'on doit se négliger. Je me suis choisi un pantalon et mon mari m'en a offert un autre. Reste à prévoir le coifeur parce que de ce côté-là, rien en va plus…
- Apéritif dinatoire hier soir chez quelqu'un que je ne connais pas très bien. Je me demandais un peu si on aurait des choses à se dire et ça a été très sympa.
Je me sens un peu mieux.