Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Webinar & Chats à venir
- 1h de marche avec une météo très clémente => grand soleil, ça fait un bien fou !
- 1 aller-retour Lyon-Bron/St Rambert d'Albon et avion de tourisme, piloté par mon conjoint et son meilleur ami...
- 1 soirée plus calme devant un bon film de science fiction.
matin calme pour préparer le repas partagé avec ma fille et son compagnon - moment agréable
après midi : fin de mon stage de taï chi - bien travaillé même si à la fin, fatiguée, je me mélangeais les mouvements !
petite moment de broderie ce soir devant la télé
à demain !
- avoir pu respirer la bonne odeur du linge séché au soleil et au vent...
- avoir eu 2 bonnes faim...
- être allée marcher 1h alors que j'étais pas mal angoissée...
Pour hier :)
- Avoir su m'écouter et écouter mon envie : manger mes deux gâteaux tant voulus en PC plutôt que de me frustrer et de grignoter autre chose ne pas satisfaisant en plus grande quantité à la place
- Avoir bien marché dehors avec ce temps magnifique
- Savoir lâcher prise sur mes vieux démons et me laisser vivre :)
- 3 séances de RPC de 10 mn, dont 2 m'ont permis de mieux ressentir les signaux de la bonne faim ;
- pas d'EME depuis 1 semaine ;
- anxiété en net recul aujourd'hui...
-un beau soleil
- des achats d'habits d'occasion, de bonnes affaires
- la balnéo qui m'a fait du bien
nettoyage de la machine à laver ! yavait besoin
rempotage des primevères qui avaient très soif dans leur petit pot ! les pauvres...
bon cours de yoga... même si une hanche ne suit pas, elle fait des progrès qd même !
bonne discussion avec une psy LC qui m'a aidé à comprendre mes difficultés actuelles
demain est un autre jour - rencontre importante et qui risque d'être difficile : j'ai essayé de ne pas m'angoisser
- plaisir de sentir l'odeur délicatement sucrée des fleurs de cerisiers de l'allée qui mène à la maison ;
- discussion ouverte et constructive avec le médecin du travail => elle m'a conseillé de bien me reposer et de ne pas me mettre de pression quant à la durée de mon AT actuel.
- préparation d'une quiche carotte/potimarron et fromage à tartiflette => mon conjoint s'en est mis une bonne ventrée, c'est qu'elle doit être bien bonne !
- Coiffeur
- avancer la couture d'un haut, c'est pas top, mais c'est mieux qu'avant (Ah! Les débuts...) et faire un doudou "dragon-guépard" avec ma fille
- regarder un film à la télé avec mon ex
- il fait soleil, ça fait du bien! Et j'ai moins mal au pied par moments...