Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Pour moi aujourd'hui :
- la sieste que je me suis autorisée
- la marche en pleine campagne au soleil de fin d'après midi
- les petits messages pour ma fête
Mes 3 bonheurs du jour :
- avoir pris un bain seule dans la piscine, sans maillot de bain (je n'ai pas de vis à vis) et fait en même temps une séance de RPC
- avoir écouté et suivi l'enregistrement des étirements sous RPC (10 minutes !) au soleil, avec une petite brise
- avoir attendu que la faim revienne ce soir, elle n'est revenue qu'à 23h, pas d'EME pour demain ! youpi
bonheur du jour.
-Une heure de seance de tai chi, j'ai repris en route donc j'etais plus nulle que les autres, normalement ca me bloque, mais la j'ai accepte. eh c'est pas un concours ok!
-le tai chi en soi: je me sens bien etiree
-mon repas de midi avec faim. C'etait des restes d'hier que j'ai toujours pas fini aujourd'hui. Au debut je me suis dit: "mais tu vas pas laisser ca!!!" Puis, ben pourquoi pas? la tout de suite ca m'apporte rien de plus, j'en reprendrai plus tard si la faim reviens trop vite, sinon tant pis, poubelle.
1/ Avoir fait 40 minutes de marche nordique pendant l'heure du déjeuner, ce qui a retardé ma prise alimentaire, alors que je commencais à avoir faim, fait également de la RPC
2/ Avolir suivi le cours de zumba + reforcement musculaire ce soir en ayant à peu près suivi, mal aux jambes ce soir, mais c'est salutaire !
3/ ne pas avoir dévoré mon repas, au prétexte que je suis fatiguée, ai dégusté le + possible. Je décide d'aller me coucher de bon heure pour être d'attaque demain.
Bonjour!
Je suis nouvelle venue sur LC (je me suis inscrite hier soir!), et je me balade un peu sur les forums ; je crois que prendre l'habitude de mettre en relief ce qui a été positif sur mes journées ne pourrait que me faire du bien!
Pour aujourd'hui je dirais :
- La satisfaction d'avoir commencé et presque terminé un truc au boulot pour lequel je ne pensais pas du tout avoir du courage aujourd'hui!
- Le bon petit repas du traiteur asiatique ramené à la maison pour l'Amoureux et moi (les perles de coco, c'est un des meilleurs desserts du monde :-D)
- Un joli haut trouvé parmi la marée de fringues-moches-d'avant-dernier-jour-des-soldes
:-)
Bonne fin de soirée!
Webinar & Chats à venir
3 choses positives aujourd'hui... ça va être difficile parce que j'ai le moral dans les chaussettes sans vraie raison...
- les jolis petits bracelets que me fait mon fils : j'aime bien les couleurs qu'il choisit.
- les matchs de tennis sur la wii qui m'ont détendu
- avoir dit pardon et avoir rigolé avec un jeune vendeur sur le marché parce que j'avais été désagréable l'autre dimanche (je suis un lion qui rugit facilement même si je le regrette vraiment après).
J'espère que vous avez le moral et que vous avez passé un bon dimanche/