Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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hier:
J'ai repris le taïchi, ça fait du bien .
j'ai déjeuné sur une terrasse de café au soleil avec mon mari et mon fils.
j'ai vu ma fille en concert et c'était un très beau concert . Tout le monde était heureux ,
ET IL FAIT ENCORE BEAU , quel bonheur
- Jai fêté mes 40 ans et je me sens bien, j'ai revu des amis qui sont partis vivre en Bretagne,
- voir ma fille s'amuser et rire, mon petit bonheur,
- passer un moment seul avec mon mari, ç'est chouette aussi.
Bon anniversaire boudicca
Bon anniv à tous ;-) !
* Avoir écouté un yoga nidra de 20' "le cycle de l'eau" prêté par ma prof de Qi Gong ... c'est très amusant vraiment quelle belle découverte (!) et très relaxant bien sur, j'ai découvert : le bodyscan super rapide mais hyper bien, la visualisation finale du cycle de l'eau ... par contre j'ai cherché et ne l'ai pas trouvé sur you tube désolée... j'ai mis l'enregistrement sur mon portable (que j'utilise comme un mp3) et c'est bien d'avoir des tas de méditations très variées (Apfel..., L Bibas, C André et maintenant celle là...)
* Avoir avancé grace à la méthode psy de Lise Bartoli : les cartes lumières, j'ai découvert ça cet été avec le magasine Psychologie et ça me correspond bien, bref bref ... pour faire rapide j'ai découvert la méthode complète en achetant son bouquin puis j'ai acheté les cartes et j'avance... Ce matin j'ai trouvé "mes" solutions face à "anxiété et tristesse" liées à mon boulot (oui, oui j'accepte mais il faut du temps ;-) et en attentant de trouver une autre voie il faut bien que je vive mon année avec mon boulot ...) , en gros mettre en place des temps de pur plaisir pour moi au boulot (exemple lundi 7h boire mon café en arrivant, toute seule tranquille dans le jardin avant l'arrivée de tous = pour moi pur plaisir), et aussi faire sans vouloir "plaire" ou correspondre aux attentes des autres ou à ce que j'imagine être l'attente des autres = ne plus subir mais agir avec confiance, c'est à dire me faire confiance = ok, je ne crains pas les jugements ni les miens ni ceux des autres qu'ils soient chef ou pas, je n'attends pas de reconnaissance, ni merci ni compliment à attendre car j'ai déjà la mienne de reconnaissance hi hi je m'aime, je me trouve compétente = je me fais confiance face à toutes les responsabilités à prendre et à assumer :-) et puis bien sur ne pas mettre ce boulot, ce lycée au centre de ma vie, nourrir et vivre tout le reste ! Ce matin j'ai trouvé et j'ai allumé la lumière au bout du tunnel (hi hi oui le tunnel que je me suis construit je pense, waouh super contente d'avoir pris tant de distance ) ...
* Et je fais l'outil LC sur la mise en place de temps pour moi (décidément tout se conjugue parfaitement !), ce dimanche je me suis fait un emploi du temps des "temps pour moi", c'est noté dans mon agenda (j'avais jamais fait ça... même en prenant du temps pour moi...) et c'est hyper agréable à faire ! Ca commence par prendre un bain aujourd'hui en fin d'a-m...
* Suis fière de moi et de qui je suis là, ici et maintenant ;-) et j'ai eu en plus un message sympa et serein d'une amie LC qui marche et ça me fait du bien de penser à celle qui marche...
:-) !!
- J'ai bien aimé les sujets et réponses sur LC. On se sent moins seule :)
- J'écoute de mieux en mieux mon corps. Ça rassure. Et ça fait du bien!
- Bonne petite sieste sur le canapé pendant que mon mari regardait un film avec Gary Cooper et Ingrid Birgman.
Xx 
1) je me suis remise dans mon livre de nouvelles d'Alice Munro
2) j'ai fais un gâteau avec ma fille et j'en ai mangé une petite part au goûter avec les enfants
3) j'ai fait du tri dans mes vêtements pour arrêter de me torturer visuellement car à chaque fois que j'ouvrais ma penderie je ne voyais que des vêtements trop petits que je ne pouvais pas mettre.... donc j'ai tout mis en carton par taille et je n'ai garder que ce que je peux mettre... ça m'a fait beaucoup de bien.....
Voilà un dimanche cool à la maison ....
Webinar & Chats à venir
Dodo maintenant
Xx