Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Qi gong d'une heure trente en pleine conscience (!) moi même je m'impressionne, je me félicite, je me remercie :-) hi hi et je me fais marrer... Qi Gong positif comme dirait la prof.
Je continue de perdre du poids, très très doucement, mais c'est là au présent...
Je lâche un peu le boulot, j'y mets moins "toute" ma vie et c'est bien !
L'automne est là, les noix de mon jardin aussi, j'ai ramassé un fond de panier... mmm j'adore ces moments là et les noix fraîches, un peu de vent, des couleurs flamboyantes et mettre mes jolis pulls aussi : la belle vie ici et maintenant avec mon chéri et les enfants qui "sont" eux aussi même loin, même très grands... ;-)
Bonsoir Monia,
C'est quoi, le Qi Gong ?
En tout cas, j'admire cette "performance" d'une heure trente de pleine conscience, moi qui ai du mal a faire deux fois 10 mn par jour.
C'est une bonne idée de ne pas donner "toute" sa vie pour le travail (même s'il est passionnant)
- super dessert à midi (j'aurais du en laisser, c'est pas bien !)
- bonnes nouvelles de ma soeur qui va reprendre le travail lundi (après grosse opération )
- contacté ma tante au téléphone pour la soutenir moralement (va se faire opérer)
- après coup, j'apprécie d'avoir la chance d'être en bonne santé (ça fait 4 !)
Youpi, je participe aussi !
1) Je reviens sur le forum après 2 mois d'absence, et ça fait plaisir de vous retrouver ami(e)s linecoaché(e)s !
2) Un bon pot au feu ce midi en plat du jour à la brasserie du quartier - miam - et l'ambiance y est tellement sympa
3) Au boulot, j'ai décidé d'ouvir le parapluie avant qu'il pleuve, au lieu d'attendre que le ciel me tombe sur la tête 
Bonne soirée à tous et à toutes ! 
delph
Bonsoir vous tou(te)s ! Un grand sourire à Pash Caline... :-) et à delphdelph aussi, bon ben à tout le monde allez... :-) !
Rémi,
Le qi gong c'est une gymnastique chinoise pour rester en bonne santé, si, si, ça ressemble au Tai chi en plus statique (il y a moins d'enchainements) et on respire en pleine conscience comme avec le yoga et autres, il y a des étirements et des auto massages et des postures (moi j'adore celle de l'arbre en fin de cours) et j'ai une prof marrante qui commence le cours par une méditation et me permet de remplir les trois chaudrons de mon corps avec des paillettes dorées... Alors ? ça donne envie ou pas ? ;-) Tout est comme je le raconte... et c'est bien mieux et plus encore, c'est ma deuxième année... Avant j'avais fait du yoga et j'aimais beaucoup mais je me sentais toujours "nulle", le qi gong soigne aussi ma confiance en moi, je fais, j'y vais avec plaisir, je ne me force jamais et je n'ai pas peur de ne pas "bien faire", de ne pas être excellente, la meilleure ;-) c'est une joke of course... mais ça me change du yoga qui encourageait ce perfectionnisme que je soigne actuellement :-) Voilà, voilà.. sinon voici un lien sur le sujet (j'ai choisi au hasard du net mais j'y retrouve bien mon cours) : //www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=qi-gong-th-le-qi-gong-qu-est-ce-que-c-est
Bon parcours ici Rémi, la pleine conscience c'est juste une question d'entrainement à être à ce qu'on fait, c'est très corporel, très physique en fait, eh oui, en passant par le corps on arrive très vite à être en pleine conscience, à faire RPC ou méditation... c'est toujours en passant par le corps qu'Apfeldorfer, C André, L Bibas etc. nous permettent de découvrir la méditation que moi j'aime nommée "laïque", car perso. je suis très laïque :-)
A plus tout le monde ! Belle nuit à vous...
[quote=Monia]
ça me change du yoga qui encourageait ce perfectionnisme que je soigne actuellement :-)
[/quote]
Merci Monia pour ton sourire ! Reçois le mien en retour !
Je cite ta phrase sur "yoga et perfectionnisme", parce que ça me plaît bien. J'ai fait un peu de yoga l'an dernier, avec une prof très drôle et pas du tout dans la performance, c'est ce qui m'a donné envie d'en refaire cette année. Mais je vais m'inscrire dans un autre cours... j'espère ne pas y rencontrer trop de ce perfectionnisme, nuisible, et que j'essaie de soigner moi aussi ! ;-)
Grâce à ta réflexion, je serai peut-être prudente, et j'essaierai de rester bienveillante avec moi-même dans toutes les postures, même si je suis toute raide !
Merci Monia !
La bise,
delph
Et voilà ! Coup double, j'en ai 6 :
- ce matin, la balance commence à redescendre, je finissais par désespérer - je n'ai rien fait de spécial, en plus, serais-je en train de me réguler ?
- en consultant (après la balance) ma position bancaire sur Internet, j'ai soudain l'impression d'être au Monopoly, genre "les Impôts vous remboursent une somme de xxx" - avant de faire Perrette et le Pot au lait j'appelle les Impôts (là aussi, miracle, j'arrive à avoir quelqu'un), il s'agit bel et bien d'un remboursement d'une partie de ma taxe d'habitation : j'ai gagné beaucoup beaucoup moins l'année dernière que les autres années, ceci expliquant cela (pré-retraite)
- j'en profite pour appeler mon fils et lui propose de lui payer son billet de train (grâce au remboursement imprévu des Impôts) pour qu'il descende quelques jours avant d'attaquer son super job lundi (et passer une année entière sans congés) - il est content et accepte
- tout à l'heure, je suis donc allée chercher mon fils à la gare en voiture, moi qui suis myope comme une taupe à partir du moment où il fait nuit, nous sommes revenus entiers
- partage en pleine conscience d'une boîte de Magnums en rentrant de la gare (à 23 h 30, ni collation, ni EME, je ne sais comment nommer ça), c'est si rare pour moi de ne pas manger seule, en plus avec mon fils, et partage inéquitable : 1 pour moi et 3 pour lui. C'est pour l'accompagner, pas parce que j'ai faim, et parce qu'il n'a pas envie de les manger tout seul, dit-il
- mon fils me dit que j'ai encore fondu depuis la dernière fois qu'il est venu (début août)
Sur ce, je vais me coucher 
Bravo Kaylee !
J'adore tes 6 choses positives ! en plus ça s'enchaîne, c'est une vraie petite histoire qui se passe bien d'un bout à l'autre.
Le positif attire le positif !
Bingo !
Webinar & Chats à venir
J'ai bu un café avec ma meilleur amie ce matin, on se voit moins en ce moment alors ça m'a fait du bien
Je viens de faire 38 min de véol elliptique et 10 minutes d'exercices de muscu du site
Je reviens un peu plus sur le forum...